Laks med ris og thai-marinerede peberfrugter

Køkken:Thailandsk,
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let
Portioner: 4
Forbered en lækker og utrolig sund thailandsk inspireret middag. Grillet laksefilet til perfektion, serveret med dampede sorte ris og en let salat af søde og stærke peberfrugter i en citrusdressing. Salaten giver hele retten en forfriskende smag – spring ikke dette trin over! Drys med knuste ristede jordnødder inden servering, og nyd.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 390, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 36 G., kulhydrater 43 G., fiber 5 G., kolesterol 66 mg, natrium 579 mg, sukker 2 G.
Kalorier 390, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 36 G., kulhydrater 43 G., fiber 5 G., kolesterol 66 mg, natrium 579 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 600 g laksefilet med skind (et stykke af den midterste del), helst vild
- 1 kop sort ris
- 4 cm ingefærrod, skrællet
- 1 lille fed hvidløg
- 2 limefrugter
- 1,5 spsk fiskesauce
- 2 søde peberfrugter (1 rød, 1 gul), tyndt skåret
- Et halvt lille rødløg, tyndt skåret
- En halv jalapeño, tyndt skåret (fjern kernerne for at reducere varmen)
- 1 kop frisk koriander
- 1/4 kop hakkede saltede jordnødder
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til grilltilstand. Kog risene efter anvisningen på pakken; sæt dem til side. Trin 2
- I mellemtiden rives ingefær, hvidløg og skal af 1 lime fint i en stor skål. Tilsæt saften af 1,5 lime og fiskesauce. Tilsæt peberfrugt, rødløg, jalapeño, 1,75 dl koriander og en knivspids salt og sort peber; vend. Lad salaten hvile under omrøring af og til, indtil den er klar til servering. Skær den resterende halvdel af lime i både og sæt til side. Trin 3
- Beklæd en bageplade med folie. Skær laksefileten i to på langs og derefter på tværs for at danne 4 lige store firkanter; krydr med salt og peber. Læg den over på den forberedte bageplade og grill den, indtil den er gennemstegt, 5-8 minutter. Trin 4
- Fordel risen på 4 tallerkener. Læg laksen over på tallerkener, fjern skindet, og top med grøntsagssalaten. Drys med den resterende 1/4 kop koriander og jordnødder. Server med limebåde.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Sunde middage / Kalorieindhold i færdigretter / Grill i ovnen / Aftensmad / Hovedretter / Korn, bælgfrugter / Grøntsager og svampe / Fisk og skaldyr / / Madnetværk - opskrifter / thailandsk køkkenLignende opskrifter
Klistret sojaglaseret laks med broccolini og
Laks i en sesam-ingefærmarinade og papillote
Thai-style stegte blomkålsris
Thai Basilikum Kylling
Nong Gai Op: Ovnbagt kylling i thailandsk stil
Grillet soja-honningglaseret laks med edamame
Thai grillede kyllingruller
Delikat dipsauce med tomater og søde peberfrugter
Stegt laks med chili
Guacamole med wasabi og syltet ingefær
Thai oksekødsnachos
Bagt laks på spansk manér
Grillet laks på koreansk vis
Rejer i thailandsk stil med kokos-basilikumris
Bagt laks med ahornsirup
Thai oksekød med ris og kokos
Grillet laks med polenta
Laks med couscous og ærter
Thailandsk fiskesuppe
Thai grillede peberfrugter
Thai svinekødsburger
Thai oksekød i krydret myntesauce
Thailandske stegte bananer
Grillede rejer i hvidløgssauce på thailandsk vis med
Muslinger med thailandsk rød karry
Thai kylling med gulerods- og ingefærsalat
Wok-stegt teriyaki-laks
Frisk marineret laks
Laks
Salat med tomater, agurker og søde peberfrugter
Kål- og sød pebersalat
Bruschetta med tørret oksekød og marineret
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






