Hjem » Ingredienser » broccoli og kål

Broccolikål


Samling af opskrifter med ingrediensen - broccoli.

Forfatter:
Broccoli med chili og oliven i ovnen
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Denne opskrift er inspireret af den mest populære vegetariske bøf – blomkålsbøf, men i stedet bruger den...

broccoli, oliven, chili, persille, vineddike, grøntsagsrelish...
Forfatter:
Grøntsagsfritter med krydret dipsauce
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 584
Læs mere

Stykker af friske grøntsager såsom okra, grønne bønner, broccoli dyppes i majsdej, friturestegtes...

grønne bønner, okra, okra, broccoli, majsmel...
Forfatter:
Bagte kartofler fyldt med bacon, broccoli og ost
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 980
Læs mere

Hvis du leder efter en lækker tilbehørsret til en særlig lejlighed, er kartoffelmos eller pommes frites ikke nok. Fyldt...

kartofler, broccoli, forårsløg, bacon, cheddarost, mælk...
25 bedste broccoliopskrifter
25 bedste broccoliopskrifter
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Wok med kylling og svampe
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 434
Læs mere

"Wokret kylling og broccoli er en af ​​vores yndlingsretter i Kina herhjemme," siger Vivian Chan. "Det...

Kyllingebryst, shiitakesvampe, broccoli, gulerødder, ingefærrod, sojasauce, stivelse, hvide peberkorn, sesamolie, risvin...
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Wok med kammuslinger og grøntsager i en stegepande
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 393
Læs mere

Ligesom de fleste fisk og skaldyr kan kammuslinger nemt blive overkogte og seje. For at undgå dette, Ree Drummond...

Kammuslinger, gul zucchini, broccoli, majs, sukkerærter, Fresno peber, sojasauce, stivelse, riseddike, forårsløg, ingefærrod, koriander...
Menu:Morgenmad,
Hjemmelavede bagelpizzaer med grøntsager
Tid: 8 timer og 40 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 12
Kalorier: 491
Læs mere

Disse minipizzaer på hjemmelavede bagels er en perfekt lækkerbisken til en børnefest. De er toppet med grøntsager...

Bagels, premium mel, gærdej, pizzasauce, mozzarellaost, bananpeber, oliven, cherrytomater, broccoli...
90 lækre efterårsmiddage til hverdage
90 lækre efterårsmiddage til hverdage
Forfatter:
Grøntsagsfad "Heks" til Halloween
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 8
Kalorier: 187
Læs mere

Denne bedårende (men lidt uhyggelige!) heks er nem at lave af grøntsager uden specialværktøj, og hun...

Asparges, grønne bønner, broccoli, radiser, peberfrugter, agurker, cherrytomater, gulerødder, rucola, selleri, dild, citronsaft, forårsløg, cremefraiche, flødeost...
Forfatter:
Broccolikoteletter
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 14
Kalorier: 41
Læs mere

Disse lækre og saftige broccoli- og blomkålsbøffer kan serveres som forret med en dipsauce eller som tilbehør...

broccoli, blomkål, kapers...
Forfatter:
Dampet broccolisalat
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 249
Læs mere

Broccolien til denne salat dampes bedst, så den ikke overkoger og bliver lys, sprød og alt det der...

Broccoli, citronskal, timian, srirachasauce, tørrede tranebær, rosiner, mandler...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Ris med kylling i citron teriyaki sauce
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 1029
Læs mere

Denne opskrift vil give din almindelige teriyakisauce fra købte varer et helt nyt niveau af smag. Tilsæt citron, ingefær og...

Æg, sushiris, ingefærrod, brun farin, citronsaft, grillet kylling, broccoli, gulerødder, teriyakisauce...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Ovnbagt mini-farsbrød med sød kartoffel og broccoli
Tid: 1 time og 45 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 679
Læs mere

Disse individuelle farsbrødspandekager er lavet med hakket kylling i stedet for den traditionelle blanding af oksekød og svinekød, men takket være...

Hakket kylling, sød kartoffel, broccoli, basilikum, forårsløg, paprika, hvidløgspulver, muskatnød, appelsinskal...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Kylling med broccoli i hvid sauce
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 573
Læs mere

Kylling med broccoli er en populær ret på kinesiske restauranter, hvor den typisk toppes med en fyldig brun sauce. I...

kyllingebryst, broccoli, ingefærrod, stivelse, hvide peberkorn...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Pandemiddag: Laks med kartofler i en cremet peberrodssauce
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 2
Kalorier: 816
Læs mere

En komplet middag tilberedt på én bageplade er så praktisk! Du behøver ikke at vaske flere gryder og...

laks, broccoli, kartofler, citron, kapers, peberrod...
Vi anbefaler

Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Kylling og broccoli teriyaki med ris i en slowcooker
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 534
Læs mere

Denne populære takeaway-ret fra kinesiske restauranter kan nemt tilberedes derhjemme i...

Kyllingebryst, broccoli, teriyakisauce, edamamebønner, jasminris, lime, sesamfrø...
Forfatter:
Køkken:Thailandsk,
Menu:Aftensmad,
Krydret thailandsk kyllingekarry i ovnen
Tid: 1 time
Kompleksitet: let
Portioner: 10
Kalorier: 255
Læs mere

Denne lækre, smagfulde thailandsk-inspirerede ret tager kun ti minutters aktiv tid...

Kyllingelår, kokosmælk, fiskesauce, sød peberfrugt, jasminris, jordnødder, broccoli, lime...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Kylling i appelsinsauce
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 1774
Læs mere

Orange kylling er en populær kinesisk-amerikansk ret, der ofte serveres som takeaway. Men du kan lave den derhjemme...

Kyllingelår, broccoli, langkornet ris, sojasauce, appelsinjuice, østerssauce, hoisinsovs, paprika, riseddike, stivelse...
Forfatter: - kok
Sprød broccolisalat
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 447
Læs mere

Denne salat er lavet med blancheret broccoli, stegt pancetta, valnødder og tørrede tranebær i en cremet, cremet...

Broccoli, pancetta, gorgonzolaost, valnødder, tørrede tranebær, æblecidereddike...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Sød og sur wokret med rejer
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Læs mere

Denne ret er lavet med frossen wokblanding. Den indeholder typisk grøntsager såsom peberfrugter,...

Rejer, ris, broccoli, gulerødder, peberfrugter, sukkerærter, sød og krydret asiatisk sauce...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Thai rejekarry
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 600
Læs mere

Denne hurtige thailandske karry simrer fyldige rejer i en kokossauce tilsat aromatisk...

Rejer, risnudler, fiskesauce, broccoli, ingefærrod, karrypasta, kokosmælk...
Forfatter:
Butterdej med spinat og ost
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 20
Kalorier: 32
Læs mere

Disse lækre og hurtige butterdej er lavet med det, der er i din fryser og køleskab. Hvis du har spinat eller broccoli i fryseren,...

butterdej, spinat, broccoli, ost, hvidløgspulver...
Forfatter:
Oksebrystsliders med BBQ-sauce fra slow cooker
Tid: 1 time og 55 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 9
Kalorier: 454
Læs mere

Mød din nye yndlingsopskrift, perfekt til sommeren og til at holde køkkenet køligt. Oksebryst...

Oksekød, broccoli, honning, æblecidereddike, Dijon-sennep, barbecuesauce, melasse, Worcestershiresauce, ketchup, rosa peber, selleri, salt...
Vi anbefaler

Forfatter: - kulinarisk forfatter
Køkken:asiatisk,
Krydret grøntsags wok
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 8
Kalorier: 813
Læs mere

Broccoli, zucchini, peberfrugter og babymajs er stegt i en let, sød og krydret sauce,...

Spaghetti pasta, zucchini, peberfrugt, broccoli, forårsløg, ingefærrod, srirachasauce, sojasauce, sherry, stivelse...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Wok med grøntsager i appelsinsovs
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 170
Læs mere

Her er den perfekte opskrift på en lækker og sund hverdagsmiddag. Retten er fyldt med lyse, saftige grøntsager blandet med...

Broccoli, selleri, sukkerærter, majs, appelsinjuice, sojasauce, stivelse...
Forfatter:
Broccoli wokret i østerssauce
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 147
Læs mere

"Jeg voksede op i Brooklyn," husker opskriftsforfatteren Vivian Chan. "Mange af mine venner havde arbejdende forældre,...

Broccoli, Fresno peber, ingefærrod, østerssauce...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Krydret ristet broccoli
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 119
Læs mere

Broccoli steges i ovnen, indtil den er mør indeni og sprød udenpå. Vend den med...

Broccoli, fiskesauce, cashewnødder, lime, jalapeñopeber, koriander, mynte...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Rigatoni med sommergrøntsager
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 360
Læs mere

Denne pasta er fyldt med en buket af sommergrøntsager, og hemmeligheden bag dens lækre smag er kombinationen af ​​grillet,...

Rigatoni pasta, søde peberfrugter, cherrytomater, broccoli, ricottaost...
Forfatter:
En simpel opskrift på ovnbagt broccoli
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 99
Læs mere

Denne enkle broccoliopskrift er perfekt til en hurtig og lækker grøntsagsret. Alt du behøver er...

broccoli og kål...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Lo mein med rejer og broccoli
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 415
Læs mere

Reje lo mein er en populær kinesisk ret, der er nem at lave derhjemme og smager lige så godt ...

Rejer, broccoli, spaghetti, sesamolie, sojasauce, stivelse...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Svinekød piccata med spaghetti
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 640
Læs mere

Naturlige svinekoteletter med ben rulles i mel og steges på pande, indtil de er møre indeni...

Svinekam, spaghetti, broccoli, citronskal, persille, hvidvin, kapers...
Vi anbefaler

Forfatter:
Syltede broccoli stilke
Tid: 4 timer og 55 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 2
Læs mere

De kraftige broccolistilke bliver ofte uretfærdigt smidt væk, så kun de smukke buketter er tilbage til madlavning, uden at man er klar over det...

Broccoli, syltede krydderier, laurbærblad, citronskal...
Forfatter:
Køkken:Italiensk,
Menu:Aftensmad,
Pasta med bagt broccoli, soltørrede tomater og mozzarella
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 657
Læs mere

Ristet broccoli, soltørrede tomater og mozzarella er en vidunderlig kombination til pasta. Den er uden sauce, men smagfuld...

Rigatoni pasta, broccoli, soltørrede tomater, mozzarella ost, persille...
Forfatter:
Dumplings med pølse og broccoli i en stegepande
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 620
Læs mere

Til denne opskrift behøver du ikke at koge frosne kartoffelboller: steg dem med det samme i en pande. På denne måde vil du ikke kun...

Dumplings, broccoli, peberfrugter, kupaty (stegte pølser), parmesanost, oregano...
Forfatter:
Broccolipålæg
Tid: 1 time og 45 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 333
Læs mere

Frisk broccoli er lækker i forskellige opskrifter, men denne version er bedst egnet til køleskab...

broccoli, røde peberflager, skalotteløg...
Forfatter:
Grillet broccoli i citrondressing
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Læs mere

Hvis du beslutter dig for at grille broccoli, skal du ikke dele hovedet i buketter; grill den i stedet med stilkene skåret over i halve...

Broccoli, Pecorino Romano ost, Dijon sennep, citronskal...
Køkken:asiatisk,
Honningrejer med valnødder
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 955
Læs mere

"Som barn så jeg ofte honning- og valnødderejer til kinesiske bryllupper, men jeg fik aldrig prøvet det ...

Rejer, broccoli, valnødder, ananasjuice, honning, kondenseret mælk, stivelse...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Grillet laks og grøntsager i folie
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 339
Læs mere

Tilbered et hurtigt og lækkert komplet grillmåltid. Mens laksen grilles, bages noget i en...

laks, gulerødder, broccoli, sesamolie, hvidløgssauce...
Forfatter:
Svinemørbrad med søde og sure grøntsager
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 420
Læs mere

Steg svinemørbraden på panden, skær den i tynde skiver og server den med en blanding af broccoli, gulerødder og...

Svinemørbrad, broccoli, gulerødder, chili, ahornsirup...
Vi anbefaler

Forfatter:
Ovnbagt broccoli- og cheddarrisotto
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 432
Læs mere

Det er ikke svært at lave traditionel risotto, men det kræver en vis opmærksomhed: du står ved komfuret og rører konstant i risen,...

Arborio-ris, hvidvin, cheddarost, broccoli...
Forfatter:
Cremet broccoli-, majs- og kokosmælksuppe
Tid: 1 time
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 196
Læs mere

Denne cremede veganske suppe er lavet med broccoli og majs, lidt kartoffel, kokosolie og...

Broccoli, kokosolie, ingefærrod, forårsløg, kartofler, mandler, majs, kokosmælk...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Broccolicremesuppe og kartoffelskræller med cheddarost
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 490
Læs mere

Denne cremede broccolisuppe får sin fløjlsbløde tekstur fra tilsætningen af ​​bagte kartofler, og de resterende...

broccoli, kartofler, bacon, cheddarost, flødeost...
Forfatter:
Køkken:Fransk,
En alsidig quicheopskrift uden skorpe
Tid: 2 timer og 20 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 8
Kalorier: 293
Læs mere

Gem denne alsidige quicheopskrift; den vil være nyttig igen og igen. Den kan nemt tilpasses til de ingredienser, du har ved hånden...

Porrer, broccoli, bacon, parmesanost, æg, fløde, stødt cayennepeber, muskatnød, paprika...
Forfatter:
Pastasalat med kylling og broccoli i en cremet urtedressing
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 309
Læs mere

Grillet kylling giver smag til denne pastasalat, mens broccoli tilføjer saftighed. Kyllingebryst kan...

Kyllingebryst, broccoli, pennepasta, peberfrugt, citronsaft, basilikum, cremefraiche...
Forfatter:
Klassisk picnic pastasalat
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 381
Læs mere

Lav denne lækre pastasalat med broccoli, grønne ærter, skinke, salami og provoloneost i en mayonnaise...

Fusilli spirale pasta, broccoli, ærter, skinke, provolone ost, oliven, citronsaft, creme fraiche, salami...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Risnudler med stegte grøntsager og kylling
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 435
Læs mere

Broccoli er den perfekte ingrediens til en asiatisk wokret. For det første er den sund og saftig. For det andet er buketter...

Kyllingelår, broccoli, Fresno peber, koriander, forårsløg, fiskesauce, risnudler...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Wok med kylling og broccoli
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 431
Læs mere

Sojasauce, sherry, sesamolie og frisk ingefær giver denne wokret en utrolig kraftfuld og alsidig smag.

Kyllingebryst, broccoli, ingefærrod, hoisinsovs, sherry, sojasauce, stivelse, forårsløg, sesamolie, langkornet ris, sesamfrø...
Vi anbefaler

Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Teriyaki kyllingekødboller
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 766
Læs mere

Lav asiatisk-inspirerede kødboller. Saftige kyllingekødboller overtrukket med en let hjemmelavet teriyakisauce...

Hakket kylling, peberfrugt, broccoli, forårsløg, mirin (risvin), brunt sukker, stivelse, ris, sojasauce...
Forfatter:
Køkken:Italiensk,
Ostefarfalle med broccoli og mozzarella på spyd
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 1398
Læs mere

Farfalle pasta (sløjfer) i en tyk ostesauce serveret med bagt broccoli under smeltet parmesanost, mozzarella og...

farfalle pasta, broccoli, cherrytomater, mozzarellaost, cheddarost, parmesanost, mælk, dijonsennep...
Forfatter:
Rulle med svinekød og ost
Tid: 1 time og 30 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 428
Læs mere

Grillet tomat- og løgrelish er det perfekte supplement til denne svinemørbradroulade med broccoli og cheddar...

Svinemørbrad, broccoli, rødløg, cherrytomater, persille, sherryeddike...
Forfatter:
Ristet broccoli med kikærter
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Denne tilbehørsret kombinerer smukt livlige smagsoplevelser og kontrasterende teksturer. Saftig, stegt broccoli...

Broccoli, kikærter, rosiner, tahini, citronsaft, yoghurt...
Forfatter:
Køkken:Italiensk,
Cavatappi i broccolisauce
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 500
Læs mere

Denne rustikke pastasauce er primært lavet af én ingrediens: broccoli. Broccolien simrer indtil...

Cavatappi pasta, broccoli, pecorino romano ost, citronsaft...
Forfatter:
Varm coleslaw med broccoli og bacon
Tid: 1 time og 20 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 265
Læs mere

Denne coleslaw serveres bedst varm eller ved stuetemperatur. Vinaigrettedressingen med bacon og...

Broccoli, grønkål, persille, savoykål, bacon, sherryeddike, Dijon-sennep, honning...
Forfatter:
Cremet broccolisuppe med fløde
Tid: 1 time
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 156
Læs mere

Kartofler og fløde giver denne broccolisuppe en fløjlsblød, cremet tekstur, mens hvidløg, porrer og timian giver den en fyldig smag...

broccoli, porre, kartofler, fløde, laurbærblad, timian...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Sprød kylling i majschips i ovnen
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 710
Læs mere

Denne opskrift bruger knuste majschips til at overtrække kyllingebrystene. Kyllingen bages i ovnen og...

Kyllingebryst, kartofler, broccoli, cherrytomater, cremefraiche, majschips, forårsløg, koriander...
Vi anbefaler

Forfatter:
Cremet broccoli stilkgratin
Tid: 1 time og 25 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 542
Læs mere

Hvis du har brugt de smukke broccolibuketter til en festlig ret, så smid ikke de grimme stilke væk! De er også...

broccoli, kartofler, gruyèreost, fløde, muskatnød, timian...
Forfatter:
Tilberedning: Dampede grøntsager
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 331
Læs mere

Når det kommer til at forberede sig til den kommende uge, er det bedst at forberede masser af grøntsager, så du kan...

gulerødder, blomkål, broccoli, græskar, grønne bønner...
Forfatter:
Mini Buffalo Kalkun Farsbrød
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 510
Læs mere

Hvis du elsker krydrede Buffalo wings som forret, vil du elske disse mini-farsbrød...

Hakket kalkun, panko rasp, mælk, broccoli, buffalo sauce, blåskimmelost, gulerødder, selleri...
Forfatter:
Sprød kylling med bagt broccoli
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 520
Læs mere

For at sikre at kyllingebrystet er så sprødt på ydersiden og saftigt på indersiden som muligt, marineres det i flere minutter i en krydret...

kyllingebryst, broccoli, cherrytomater, Dijon-sennep, timian, majsstivelse...
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Orzotto med broccoli og cheddar
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 793
Læs mere

Orzo pasta ligner ris i form, hvilket betyder, at den kan tilberedes som ris i risotto, gradvist med tilsætning af bouillon og meget...

Orzo pasta, broccoli, pimentopeber, stødt cayennepeber, sennepspulver, cheddarost, smelteost...
Forfatter: - kok
Menu:Morgenmad,
Hurtigt kæmpeløb
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 529
Læs mere

Denne rørægsret er Giada De Laurentiis' mand, Todds, yndlingsmorgenmad. Den er lavet med hvad der nu er tilbage fra...

æg, kupaty (stegte pølser), pasta, provoloneost, parmesanost, broccoli...
Dampede grøntsager i sesamolie med chili
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 94
Læs mere

Dampning af grøntsager bevarer den maksimale mængde af gavnlige mikronæringsstoffer og vitaminer. Og for at sikre, at dampede grøntsager...

Asparges, broccoli, blomkål, gulerødder, sesamolie, citronsaft...
Forfatter:
Svinemørbrad med grøntsager i sød og sur glasur
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 420
Læs mere

Naturlig ahornsirup og saltlagen fra et glas syltede kirsebærpeberfrugter kombineres i en stegepande for at skabe...

Svinemørbrad, broccoli, gulerødder, chili, ahornsirup...
Vi anbefaler

Forfatter:
Svinekød og broccoli på én bageplade
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 440
Læs mere

Lav en komplet middag i én bageplade: saftig svinemørbrad bagt med broccoli, kikærter og marineret...

Svinemørbrad, broccoli, kikærter, citronskal, peppadew peber, oregano, paprika...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Pasta i smør med broccoli og spinat
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 544
Læs mere

Denne opskrift vil altid gøre en hurtig middag midt på ugen nem. Mørkegrøn broccoli, spinat og...

pasta, broccoli, spinat, persille...
Forfatter:
Menu:Morgenmad,
Blød broccoli med smør i en damper
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 90
Læs mere

Selvom ovnbagning ved høj temperatur stadig er guldstandarden for tilberedning af de fleste ...

broccoli og kål...
Forfatter:
Køkken:amerikansk,
Mac and cheese med broccoli
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 222
Læs mere

Denne opskrift blev skabt som svar på en udfordring: en kaloriefattig version af mac 'n' cheese, der var sund, nem,...

pasta, broccoli, schweizerost, persille...
Forfatter:
Sød peberfrugt og broccoli wokret med jordnødder
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 131
Læs mere

Wok-stegning er en hurtig måde at stege grøntsager på, så de bevarer deres saftighed og vitaminer. Det er hurtigt og bekvemt,...

Broccoli, sød peberfrugt, røde peberflager, jordnødder...
Forfatter:
Køkken:Italiensk,
Stuvet broccoli med kikærter og oliven
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 195
Læs mere

Syltede kirsebærpeberfrugter og Kalamata-oliven giver denne braiserede broccoli og kikærter en buket af smagsoplevelser, og toppingen...

broccoli, kikærter, kalamataoliven, chilipeber...
Forfatter:
Røget krydret kartoffelmos med broccoli
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 297
Læs mere

Forvandl smagen af ​​klassisk kartoffelmos ved at tilsætte broccoli og røgede chipotlepeberfrugter. Hvis du foretrækker...

kartofler, broccoli, chipotlepeberfrugter i adobosauce, mælk...
Køkken:Italiensk,
Varm pastasalat med bagte efterårsgrøntsager
Tid: 1 time og 10 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 4-6
Kalorier: 530
Læs mere

Denne varme pastasalat er den perfekte måde at bruge de resterende grøntsager op på, du har...

Broccoli, græskar, zucchini, squash, peberfrugt, pennepasta, linser, tomatpuré, italienske krydderier, parmesanost, basilikum...
Vi anbefaler

Forfatter:
Køkken:Italiensk,
Primavera pasta i én gryde
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 453
Læs mere

Med de første asparges, der spirer, er det tid til at nyde den sprudlende forårspasta "Primavera". Farfalle pasta (sløjfer) i...

Farfalle pasta, asparges, ærter, broccoli, citronskal, flødeost, piskefløde, basilikum...
Forfatter:
Mini farsbrød med kartoffelmos og broccoli
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 539
Læs mere

Mini farsbrød toppet med en skinnende ketchupglasur og serveret med kartoffelmos og gulerodsstænger er en god...

Hakket oksekød, hakket svinekød, squash, kartofler, broccoli, gulerødder, flødeost...
Køkken:amerikansk,
Menu:Morgenmad,
Omelet "Rachel"
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 1-2
Kalorier: 334
Læs mere

Start din morgen med en sund morgenmad rig på protein, fibre og vitaminer, der vil give dig langvarig energi. ...

Broccoli, ghee, blommetomater, løg, peberfrugter, champignoner, æg, Münsterost, cheddarost, toast...
Forfatter:
Broccolikødboller med ost (Ket-diæt)
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: let
Mængde: 28 bolde
Kalorier: 270
Læs mere

Disse ostefyldte kødboller er perfekte til keto-diæten. De er fyldt med fibre og protein takket være...

Broccoli, cheddarost, mandelmel, stødt cayennepeber, paprika, løgpulver, dild, cremefraiche, ranchdressing...
Forfatter:
Broccoli- og grønkålssuppe
Tid: 1 time
Kompleksitet: let
Portioner: 4-6
Kalorier: 145
Læs mere

Denne fløjlsbløde, cremede suppe er fyldt med sund broccoli og grønkål. Og lidt kartoffel og...

Grønkål, kartofler, broccoli, croutoner, pecorino romano-ost, stødt cayennepeber...
Forfatter:
Frittata med skinke, broccoli og cheddar
Tid: 1 time og 5 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 6-8
Kalorier: 226
Læs mere

Denne skinke- og ostefrittata, fyldt med sund broccoli, er perfekt til brunch, og rester kan...

Æg, fløde, broccoli, skinke, cheddarost, Monterey Jack-ost...
Forfatter:
Køkken:Fransk,
Skinke- og ostegalette
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 500
Læs mere

Denne velsmagende franske galette minder om pizza, men uden gærdej. Opskriften...

Artiskokker, porrer, skinke, broccoli, mørdej, skinkepasta, Dijon-sennep, Gruyère-ost, radiser, salatblanding, vineddike...
Forfatter:
Køkken:Japansk,asiatisk,
Japanske bøfruller
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 480
Læs mere

Teriyaki-bøfferuller er en populær japansk ret lavet af meget tynde skiver kød viklet omkring...

Oksekød, broccoli, forårsløg, asparges, ingefærrod, hoisinsovs, jordnødder...
Vi anbefaler

Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Kartoffelsandwiches
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 259
Læs mere

Disse sandwich er ikke lavet med brød eller boller, men med bagte kartofler! Du skal bruge store kartofler...

kartofler, broccoli, Münsterost, Jarlsbergost, vineddike, cremefraiche, bacon...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
General Tsos kylling
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 511
Læs mere

Denne populære amerikanske ret, inspireret af kinesisk kultur, har ingen forbindelse til den virkelige general Zuo Zongtang, som den er opkaldt efter.

Kyllingebryst, broccoli, brune ris, ingefærrod, chilipeber, forårsløg, sojasauce, morgenmadsprodukter, agavenektar, stivelse...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Pastasalat med hvidløg, salami og broccoli
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6 - 8
Kalorier: 247
Læs mere

Denne pastasalat er fyldt med stykker broccoli, salami og forårsløg og toppet med duftende olivenolie.

Fusilli spiral pasta, broccoli, grønne løg, citronsaft, salami...
Forfatter:
Broccoli med hvidløg
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 147
Læs mere

Selv hvis du kun har broccoli som tilbehør, så sørg for at det er lækkert og lækkert! Det er ikke kun de smukke buketter, der skal bruges...

broccoli, røde peberflager, hvidløg...
Salat med ristede grøntsager og polenta
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 390
Læs mere

Købt polenta er et utroligt alsidigt og holdbart produkt, kaloriefattigt og ofte...

Søde kartofler, broccoli, rødløg, cherrytomater, salatblanding, polenta, gedeost, vineddike, salvie...
Bagte grøntsager
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4-6
Læs mere

Ovnbagte grøntsager er en lækker, sund og nem tilbehørsret, der passer godt til enhver...

gulerødder, broccoli, rødbeder...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Asiatisk stegt quinoa
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Hvis du elsker asiatisk stegt ris, så prøv at lave quinoa med den samme teknik for at tilføje variation til din kost og...

quinoa, broccoli, sojasauce, sesamolie...
Den bedste cremede broccoli-cheddarsuppe
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 636
Læs mere

Denne lækre broccolisuppe er fyldig, tyk og fuld af smag. Selvom suppen...

kartofler, broccoli, gulerødder, cheddarost, fløde, laurbærblad, muskatnød...
Vi anbefaler

Forfatter: - kulinarisk forfatter
Meget grøn orzotto
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 284
Læs mere

Orzotto er en krydsning mellem risotto og italiensk pasta, men den er meget nemmere at tilberede end traditionel risotto. Lys...

Forårsløg, hvidløg, røde peberflager, orzo pasta, sort peber, bouillon, asparges, broccoli, zucchini, ærter, grønkål, parmesanost, citronskal, basilikum, persille...
Forfatter:
Køkken:amerikansk,
Mac and cheese med kylling og broccoli
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 234
Læs mere

Forvandl traditionel mac 'n' cheese til et komplet måltid, fyldt med fibre og protein. Denne mac and cheese-ret...

Pasta, broccoli, kyllingebryst, smør, mælk, fuldkornsmel, sennepspulver, Worcestershiresauce, cheddarost, pecorino romano-ost, parmesanost...
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Køkken:Italiensk,
Stromboli med broccoli og ost
Tid: 1 time og 5 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 6-8
Kalorier: 436
Læs mere

Strombili, en pizzabolle, er en lækker forret at servere til gæster med en dipsauce. Denne...

Smør, løg, hvidløg, broccoli, premiummel, gærdej, pestosauce, cheddarost, mozzarellaost, basilikum, parmesanost, marinarasauce...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Frysning: Kylling og broccoli wokret
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 268
Læs mere

Brug lidt fritid i køkkenet på at lave en færdiglavet aftensmad til en travl arbejdsdag, der...

Appelsinjuice, sojasauce, honning, stivelse, sesamolie, ingefærrod, broccoli, kyllingebryst, ris, forårsløg, sesamfrø...
Forfatter:
Pepperoni pizza på broccolibund
Tid: 1 time og 10 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 179
Læs mere

Selvom denne pizza er lavet uden dej, får du stadig den vindende kombination af broccoli og ost, som...

Broccoli, parmesanost, mozzarellaost, pizzasauce, røde peberflager, oregano, pepperonipølse...
Forfatter:
Broccoli-forret med krydret yoghurtsauce
Tid: 1 time og 40 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 4-6
Kalorier: 209
Læs mere

Disse broccoli- og kikærteboller minder om falafel, perfekt sprøde på ydersiden, bløde på indersiden og fyldt med...

Broccoli, kikærter, harissasauce, panko rasp, citronsaft, spidskommen, koriander, yoghurt...
Forfatter: - berømt kok
Pandekage med stegt broccoli og bagte druer
Tid: 2 timer og 45 minutter
Kompleksitet: let
Mængde: 8 stk.
Kalorier: 267
Læs mere

Alex Guarnaschelli lærer, hvordan man bager fladbrød på en stegepande: "Når du pynter fladbrødet med toppings, skal du arrangere dem i...

Gærdej, broccoli, druer, ricottaost, parmesanost, røde peberflager, sennepsfrø, timian, riseddike, honning...
Forfatter:
Køkken:Mexicansk,
Enchilada-stil oksekødsburrito
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 489
Læs mere

Denne opskrift kombinerer populære mexicanske retter: burritos og enchiladas. I stedet for traditionelle fyldte rør...

Broccoli, cherrytomater, hakket oksekød, sorte bønner, ost, chilikrydderi, tortilla, tomatsauce, koriander...
Vi anbefaler

Stegte dumplings med broccoli og pølse på 20 minutter
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 221
Læs mere

Kartoffeldumplings er en god tilføjelse til den klassiske kombination af naturlige pølser og broccoli under en smeltende...

Broccoli, dumplings, kupaty (stegte pølser), parmesanost, røde peberflager...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Laks med broccoli i ovnen på 15 minutter
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 275
Læs mere

Denne nemme middag på én plade laves på få minutter takket være ovnens ofte efterspurgte grillindstilling...

laks, broccoli, forårsløg, Dijon-sennep, citron...
Forfatter:
Jule-crudité
Tid: 15 minutter plus 2 timer til afkøling
Kompleksitet: let
Portioner: 15-20
Kalorier: 193
Læs mere

For at lyse op forventningerne til en stor julemiddag, kan du tilbyde dine gæster denne lette forret i julefarver....

Persille, cremefraiche, purløg, estragon, ansjoser, citronsaft, hvidløg, skalotteløg, mayonnaise, selleri, peberfrugter, agurker, broccoli, cherrytomater...
Forfatter:
Grøntsagsfad "Julekrans"
Tid: 1 time og 45 minutter inklusive afkølingstid
Kompleksitet: let
Portioner: 12-16
Kalorier: 104
Læs mere

Lys din højtid op med denne spiselige julekrans i livlige grønne og røde nuancer, perfekt til servering...

Skalotteløg, balsamicoeddike, yoghurt, mælk, purløg, broccoli, romanesco, grønne bønner, shishito peberfrugter, cherrytomater, cherrytomater...
Forfatter:
Grøntsagsforret "Nytårstræ" med ostesauce
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 8-10
Kalorier: 138
Læs mere

Grøntsagsfad (krudite) er den perfekte forret til enhver højtid, især når den serveres med en lækker sauce...

Hytteost, cremefraiche, peberrod, citron, hvidløgsgranulat, purløg, persille, broccoli, blomkål, agurker, peberfrugter, tomater...
Tidligere Næste

1 2 3 4



Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt