Opskrifter   Salater   Med pasta   Kød   

Nudelsalat med kylling i jordnøddesauce


Sådan laver du - Kyllingenuddelsalat med jordnøddesauce
Køkken:kinesisk,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6


Alle tynde asiatiske hvedenudler, selv instant (uden krydderi), passer til denne salat. Kombiner dem med kogt kylling, friske grøntsager og krydderurter i en varm jordnøddesauce, og du har en perfekt ret til en lækker middag midt på ugen.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 277, samlet fedt 12 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 23 G., kulhydrater 21 G., fiber 2 G., kolesterol 71 mg, natrium 409 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:


Nudelsalat
  • 110 g tynde asiatiske hvedenudler
  • 1 spsk. letsaltet sojasauce
  • 1 tsk. mørk sesamolie
  • 2 kyllingebryster uden skind og ben (ca. 200 g hver)
  • 1 stor håndfuld usaltede cashewnødder
  • 1 rød jalapeño eller Fresno peber, uden kerner og finthakket
  • En halv agurk, skåret i halve på langs og tyndt skåret i skiver
  • 1 lille håndfuld bønnespirer
  • 1 lille håndfuld hakket frisk koriander
  • 1 forårsløg, tyndt skåret

Jordnøddesauce
  • 1 spsk. l. jordnøddesmør
  • 2 små skalotteløg, finthakkede
  • 3 spiseskefulde sprød jordnøddesmør
  • 6 spiseskefulde letsaltet grøntsagsbouillon
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Salat:

    Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog; tilsæt nudlerne og kog dem efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra, og vend dem derefter med sojasauce og sesamolie i en stor skål; dæk til og stil dem i køleskabet indtil servering.
  • Trin 2
  • Bring en stor gryde vand i kog. Skru ned til middellav varme, tilsæt kyllingen og lad den simre, indtil den er gennemstegt, ca. 10 minutter. Hæld vandet fra og skær kyllingen i tynde skiver; sæt den til side.
  • Trin 3
  • Varm en wok eller mellemstor stegepande op ved middelhøj varme. Rist cashewnødderne under omrøring, indtil de er gyldenbrune, ca. 3 minutter. Lad dem køle let af, og kom dem derefter i en plastikpose og knus dem med en kagerulle.
  • Trin 4
  • Tilbered jordnøddesauce:

    Varm en wok op ved høj varme og tilsæt jordnøddeolie. Tilsæt skalotteløg og steg indtil de er gennemsigtige, cirka 45 sekunder; tilsæt jordnøddesmør og jalapeño og steg under omrøring i mindre end 1 minut. Tilsæt grøntsagsbouillon og 3 spiseskefulde vand. Når saucen begynder at simre, tages den af ​​varmen og hældes i en skål. Smag til med salt. Hvis du foretrækker en tyndere sauce, tilsæt et par spiseskefulde vand.
  • Trin 5
  • Fordel nudlerne, jalapeñoen, agurken, bønnespirerne, korianderen og forårsløgene i skåle; top med revet kylling. Dryp med jordnøddesauce og drys med hakkede cashewnødder.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt