Krydret tacosalat


Sådan laver du - Krydret tacosalat
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Denne salat kombinerer alt, hvad taco-elskere elsker, fra tortillas til ost. I stedet for kød kan du tilsætte dåsebønner, helst to slags, som pinto og sort. Og glem ikke den vigtigste ingrediens: tacokrydderi. Det er det, der giver denne salat sin unikke smag.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 746, samlet fedt 40 G., mættede fedtstoffer 11 G., proteiner 25 G., kulhydrater 74 G., fiber 17 G., kolesterol 43 mg, natrium 1126 mg, sukker 17 G.


Ingredienser:

  • 4 majstortillas, 15 cm i diameter, helst hvide, skåret i 0,5 cm brede strimler.
  • 4 spiseskefulde vegetabilsk olie
  • 2,5 tsk tacokrydderi
  • 2 spiseskefulde hakkede syltede jalapeño peberfrugter + 3 spiseskefulde saltlage
  • 2 dåser sorte bønner og/eller pintobønner à 14 oz, skyllede
  • 400 g coleslaw-blanding
  • 2 kopper hakket frisk koriander
  • 1 kop revet cheddarost
  • 2 mellemstore tomater, hakket
  • Et halvt lille rødløg, finthakket
  • 1/3 kop cremefraiche
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 190 °C. Placer tortillastrimler på en bageplade og vend dem med 1 spiseskefuld vegetabilsk olie, 1 tsk tacokrydderi og 1/4 tsk salt. Fordel dem i et jævnt lag og bag under omrøring, indtil de er gyldenbrune og sprøde, ca. 20 minutter.
  • Trin 2
  • Varm de resterende 3 spiseskefulde vegetabilsk olie op i en lille stegepande ved middel varme. Tilsæt de resterende 1,5 teskefulde tacokrydderi og steg under omrøring, indtil det dufter, ca. 1 minut. Tag panden af ​​varmen og rør jalapeño, saltlage og 1/2 teskefuld salt i.
  • Trin 3
  • I en stor serveringsskål blandes bønner, coleslaw-blanding, koriander, cheddar, tomater og løg med dressingen. Smag til med salt. Top med tortillastrimler og dryp med cremefraiche, hvis du bruger det.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt