Pandemiddag: Italiensk kylling og grøntsager

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kyllingelår, grønne bønner og cherrytomater vendes med en blanding af italienske urter og bages på en enkelt bageplade. Få minutter før de er færdige, tilsættes skiver af italiensk ciabatta let dryppet med ekstra jomfruolivenolie. Dette giver en komplet middelhavsmiddag med kylling, en grøntsagstilbehør og sprødt brød – alt sammen uden besværet med beskidt opvask! Perfekt til en dejlig middag efter arbejde.
Næringsværdi pr. portion:
Serveringsstørrelse: 1 af 22 portioner
Kalorier 318, samlet fedt 24 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 14 G., kulhydrater 12 G., fiber 2 G., kolesterol 69 mg, natrium 234 mg, sukker 3 G.
Serveringsstørrelse: 1 af 22 portioner
Kalorier 318, samlet fedt 24 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 14 G., kulhydrater 12 G., fiber 2 G., kolesterol 69 mg, natrium 234 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 8 kyllingelår med skind og ben
- 1/4 kop balsamicoeddike
- 1 tsk tørret persille
- 1 tsk tørret basilikum
- 1 tsk groft salt
- 0,5 tsk friskkværnet sort peber
- 5 fed hvidløg, knust
- 1 spsk. + 3 spsk. l. olivenolie
- 450 g grønne bønner
- 2 kopper cherrytomater i forskellige farver
- 1 ciabatta
- 2 spsk hakket frisk persille
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 220°C. Trin 2
- I en skål eller kande blandes balsamicoeddike, persille, basilikum, salt, sort peber, hvidløg og 1 kop olivenolie. Ryst godt. Kom kyllingen i en stor lynlåspose og hæld halvdelen af dressingen over. Luk posen og massér kyllingen, så den er dækket af marinaden. Trin 3
- Skær enderne af de grønne bønner og kom dem i en stor skål sammen med tomaterne. Dryp med den resterende dressing og vend det hele sammen. Trin 4
- Læg kyllingen med skindsiden opad på en bageplade med en tang. Kom bønner og tomater over på bagepladen med en hulsket ske, men gem overskydende dressing i en skål. Bag i 20 minutter. Trin 5
- I mellemtiden skæres brødet i store stykker. Kom det i en skål, dryp med de resterende 3 spiseskefulde olivenolie, og vend det hele sammen. Trin 6
- Efter 20 minutters bagning af kylling og grøntsager, rystes panden for at forhindre, at kyllingen klistrer til, og tilsættes derefter raspen. Fortsæt med at bage, indtil kyllingen er gennemstegt og sprød, cirka 10 minutter mere. Drys med persille og server.
Stemmer: 1
Opskriftsforfatter - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogger, kulinarisk skribent, fotograf, tv-værtKategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Enkle og hurtige opskrifter / Hurtige middage / Nemme kyllingeopskrifter / Bageplade / Ovn / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Fugl / Italiensk køkken / Ree DrummondLignende opskrifter
Kylling med grøntsager i et ildfast fad
Italienske fyldte peberfrugter
Pandemiddag: Bøf med grøntsager
Middag på en bageplade: laks med kartofler i en cremet sauce
Nemme opskrifter på aftensmad med bageplader
Kylling i italiensk stil med bønnesuppe
Italiensk stegt blomkål
Ovnbagte gnocchi med grøntsager
Kylling på italiensk vis
Krydret citronkylling med kikærter og gulerødder
Middag på pande: Rejescampi med grønne bønner
Ovnbagt citronkylling med krydderurter og grøntsager
Middag på bageplade: Laks og zucchini
Butterfly kylling med grøntsager på en bageplade
Pandemiddag: Pølse og rapini
Pølse- og grøntsagsmiddag på en bageplade
Pandemiddag: Kylling og kikærter
Pandemiddag: Svinekoteletter med kartofler og
Hurtig aftensmad: Kylling Marengo med grøntsager
Middag på en bageplade: pølse, kartofler og surkål
Italiensk farsbrød
Pandemiddag: BBQ-kylling og rosenkål
Grønne bønner i italiensk stil
Pandemiddag: Glaseret kylling, kartofler og
Kyllingecurry med rodfrugter på en bageplade
Grillet italiensk brød
Italiensk ølslush
Jægerkylling i sauce med grøntsager
Perfekt bagt kylling med grøntsager
Italiensk kyllingepastagryde
Monte Cristo-sandwich, italiensk stil
Elvis Presleys italienske sandwich
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






