Vegetariske svenske kødboller


Sådan laver du vegetariske svenske kødboller
Køkken:europæisk,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Lav lækre svenske kødboller med stegte svampe i stedet for kød. For at sikre, at det hakkede kød er klistret og tæt, og at kødbollerne holder sammen, blandes svampene med æg og kogt quinoa. Placer de formede kugler på en bageplade og grill dem i ovnen, indtil de er gyldenbrune. Server disse vegetariske kødboller som klassiske svenske kødboller – med nudler, en cremet sauce og tyttebærsyltetøj, der passer lige så smukt til svampesmagen som til kødet.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 620, samlet fedt 25 G., mættede fedtstoffer 14 G., proteiner 17 G., kulhydrater 83 G., fiber 6 G., kolesterol 172 mg, natrium 752 mg, sukker 25 G.


Ingredienser:

  • 200 g brede ægnudler
  • 5 spsk (75 g) smør, plus ekstra til at smøre bagepladen
  • 0,6 kg champignoner, rensede og grofthakkede
  • 2 spiseskefulde vegansk Worcestershiresauce
  • 1,5 kopper frossen kogt quinoa, optøet
  • 1 stort æg
  • 2 spsk finthakket frisk purløg, plus ekstra til servering
  • 2 spsk. mel
  • 1,5 spsk. svampebouillon
  • 1/4 kop piskefløde
  • 0,5 kop tyttebærmarmelade, til servering
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Smelt 3 spiseskefulde (45 g) smør i en stor stegepande ved middel varme. Tilsæt svampene, 1/2 tsk salt og et par kviste sort peber. Steg, indtil svampevæsken er fordampet, ca. 8 minutter. Kom svampene i en foodprocessor. Tilsæt 1 spiseskefuld worcestershiresauce, quinoa, æg, purløg, 1/2 tsk salt og sort peber, og blend, indtil de er smuldrende, men ikke grødede. Tør stegepanden af, og sæt den til side.
  • Trin 2
  • Forvarm ovnen til grill. Beklæd en bageplade med folie og smør med smør. Form 20 kugler på 4 cm af svampeblandingen med en isske og læg dem på bagepladen. Grill, indtil de er godt brunede, vend dem halvvejs, ca. 12 minutter.
  • Trin 3
  • I mellemtiden bringes en stor gryde med saltet vand i kog. Tilsæt ægnudlerne og kog dem efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra.
  • Trin 4
  • Sæt stegepanden tilbage på middel varme og smelt de resterende 2 spiseskefulde (30 g) smør. Rør melet i og kog indtil det er gyldenbrunt, ca. 2 minutter. Hæld svampebouillonen og piskefløden i; kog under omrøring indtil det er tyknet, 2 til 4 minutter. Rør den resterende 1 spiseskefuld Worcestershiresauce i og krydr med salt og peber.
  • Trin 5
  • Fordel nudlerne og kødbollerne i skåle. Dryp med sauce og drys med forårsløg. Server med tyttebærsyltetøj.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt