Skandinavisk morgenmadsgrød

Køkken:europæisk,
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let
Portioner: 4
Skandinavisk mælkegrød er mere end bare grød. Serveret med en række forskellige toppings lavet af friske bær, frugter, nødder og krydderier, løfter den humøret med sit charmerende, livlige udseende og giver energi, der varer indtil frokost. Kog byggrød i mælk og pynt den med friske hindbær, æblestrimler, pistacienødder, chiafrø og stødt kanel. Den cremede konsistens passer perfekt til de saftige, sprøde toppings. Det er lækkert og sundt.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 360, samlet fedt 14 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 12 G., kulhydrater 46 G., fiber 7 G., kolesterol 20 mg, natrium 360 mg, sukker 16 G.
Kalorier 360, samlet fedt 14 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 12 G., kulhydrater 46 G., fiber 7 G., kolesterol 20 mg, natrium 360 mg, sukker 16 G.
Ingredienser:
Byggrød
- 2,5 kopper sødmælk
- 1 kop bygflager
- 2 spsk. brunt sukker
- 1 spsk (15 g) smør
Toppings
- 2 kopper hindbær
- 1 spsk. brun farin
- Et halvt Granny Smith-æble, tyndt skåret
- 2 spsk ristede pistacienødder, hakkede
- 4 tsk. chiafrø, fyldt med 1 spsk. vand
- 1/4 kop sødmælk
- Stødt kanel
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Byggrød: Bland mælk og bygflager i en mellemstor gryde og bring det i kog ved middel varme. Skru ned for varmen, læg låg på og lad det simre, indtil næsten al mælken er absorberet, og bygflagerne er bløde og cremede, cirka 15 minutter. Rør sukker, smør og 1/2 tsk salt i. Trin 2
- Toppings: I mellemtiden mos hindbærrene og sukkeret let med en gaffel i en lille skål.
Fordel grøden i 4 skåle. Placer en fjerdedel af hvert af de knuste hindbær, æbleskiver, pistacienødder og chiafrø i pæne cirkler oven på grøden. Dryp med 1 spiseskefuld mælk og drys med kanel.
Stemmer: 6
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Sunde morgenmader / Kalorieindhold i færdigretter / Vegetariske retter / Morgenmad / Hovedretter / Kornprodukter, bælgfrugter / Desserter / / Madnetværk - opskrifter / Europæisk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Majsgrød med grillede grøntsager og
Majsgrød med spejlæg
Pizza til en hurtig morgenmad
Havregrød med mandler og blåbær
Cremet majsgrød
Cajun rejer og majsgryn
Morgenmadspizza med grillet pølse
Svinekoteletter til morgenmad
Fersken- og havregrynsis til morgenmad
Tilsæt blot vand: Majsgrød med kokos og
Morgenmadsburrito
Havregrød med yoghurt, matcha, pistacienødder og
Sunde opskrifter til multicookere
Grits (majsgrød)
Majsgrød til morgenmad
Sunde retter lavet af havregryn og morgenmadsprodukter
Langsom koger fuldkorns morgenmadsgrød
Hakket havregrød
Majsgrød med osteskorpe i en stegepande
Hirsegrød med majs
Quinoa-, jordbær- og kiwi-morgenmadsparfait
Slowcooker havregryn med tørret frugt
Overnight Oats: Blåbær Mandel Havregryn
Fuldkornsgrød til morgenmad
Acaibær smoothie bowl til morgenmad
Pandekager til morgenmad fra First restaurants menu
Havregrød med græskar
Farro grød
Risengrød - gavnlige egenskaber
Majsgrød med bacon
Majsgrød med majroer og bønner
Bygrød med oksekød
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter













