Skandinavisk morgenmadsgrød


Sådan laver du - Skandinavisk morgenmadsgrød
Køkken:europæisk,
Menu:Morgenmad,
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Skandinavisk mælkegrød er mere end bare grød. Serveret med en række forskellige toppings lavet af friske bær, frugter, nødder og krydderier, løfter den humøret med sit charmerende, livlige udseende og giver energi, der varer indtil frokost. Kog byggrød i mælk og pynt den med friske hindbær, æblestrimler, pistacienødder, chiafrø og stødt kanel. Den cremede konsistens passer perfekt til de saftige, sprøde toppings. Det er lækkert og sundt.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 360, samlet fedt 14 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 12 G., kulhydrater 46 G., fiber 7 G., kolesterol 20 mg, natrium 360 mg, sukker 16 G.


Ingredienser:


Byggrød
  • 2,5 kopper sødmælk
  • 1 kop bygflager
  • 2 spsk. brunt sukker
  • 1 spsk (15 g) smør

Toppings
  • 2 kopper hindbær
  • 1 spsk. brun farin
  • Et halvt Granny Smith-æble, tyndt skåret
  • 2 spsk ristede pistacienødder, hakkede
  • 4 tsk. chiafrø, fyldt med 1 spsk. vand
  • 1/4 kop sødmælk
  • Stødt kanel
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Byggrød: Bland mælk og bygflager i en mellemstor gryde og bring det i kog ved middel varme. Skru ned for varmen, læg låg på og lad det simre, indtil næsten al mælken er absorberet, og bygflagerne er bløde og cremede, cirka 15 minutter. Rør sukker, smør og 1/2 tsk salt i.
  • Trin 2
  • Toppings: I mellemtiden mos hindbærrene og sukkeret let med en gaffel i en lille skål.

    Fordel grøden i 4 skåle. Placer en fjerdedel af hvert af de knuste hindbær, æbleskiver, pistacienødder og chiafrø i pæne cirkler oven på grøden. Dryp med 1 spiseskefuld mælk og drys med kanel.

Stemmer: 6

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt