Havregrød med mandler og blåbær

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne sunde havregrød, skåret i stål, får en dessertagtig smag takket være den utroligt lækre blåbærsauce med ahornsirup dryppet over ved servering. Saucen er lavet med friske blåbær. For ekstra sprødhed kan grøden toppes med ristede mandelflager.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 202, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 6 G., kulhydrater 25 G., fiber 5 G., kolesterol 8 mg, natrium 181 mg, sukker 8 G.
Kalorier 202, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 6 G., kulhydrater 25 G., fiber 5 G., kolesterol 8 mg, natrium 181 mg, sukker 8 G.
Ingredienser:
- 1 spsk. hakkede havregryn
- 1 kanelstang
- Groft salt
- 0,5 kopper hakkede mandler
- 1 spsk usaltet smør
- 1 kop friske blåbær
- 1 spsk naturlig ahornsirup + ekstra til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- I en mellemstor gryde bringes 3 kopper vand i kog ved høj varme. Tilsæt havregryn, kanelstang og 1/2 tsk salt. Skru ned for varmen, læg låg på og lad det simre under omrøring for at forhindre, at det brænder på eller koger over, indtil væsken er næsten helt absorberet, og havregrynene er møre, 15-20 minutter. Trin 2
- I mellemtiden ristes mandlerne i en mellemstor stegepande ved middelhøj varme under omrøring, indtil de er let gyldne, ca. 3 minutter. Læg det over på en tallerken. Tilsæt smørret til stegepanden, og når det er smeltet, tilsættes blåbærrene og steges under omrøring, indtil de er bløde og frigiver deres saft. Rør ahornsiruppen i og tag panden af varmen. Trin 3
- Fjern kanelstangen fra havregrøden og fordel den i 4 dybe skåle. Dryp med blåbærsauce og drys med ristede mandler. Server med ahornsirup.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Morgenmad / Hovedretter / Korn, bælgfrugter / Desserter / Frugtdesserter / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Ananas- og blåbærbrødtærte
Nøddeblanding med blåbær
Cremet majsgrød
12 havregrynsopskrifter til hver måned
Blåbær- og nektarinmuffins
Sund havregrød med tranebær og pekannødder
Havregrød med yoghurt, matcha, pistacienødder og
Sunde opskrifter til multicookere
Slow Cooker Havregrød
Grits (majsgrød)
Sunde retter lavet af havregryn og morgenmadsprodukter
Hakket havregrød
Hirsegrød med majs
Iste med blåbær og basilikum
Slowcooker havregryn med tørret frugt
Havregrød med spinat, tomater og feta
Overnight Oats: Blåbær Mandel Havregryn
Havregrød med majs
Havregrød med græskar
Græskar- og havregrynsgryde
Blåbærbrødbudding i folie
Chokoladeovertrukket bacon med mandler
Blåbærskomager
Farro grød
Hurtig risengrød med kanel, kardemomme og
Blåbær- og pekannøddesalatblanding
Kålsalat med blåbær
Bruschetta med blåbær og mandler
Blåbær- og Amaretto-milkshake
Majsgrød med bacon
Majsgrød med majroer og bønner
Vandmelon- og blåbærfrugtsalat
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter













