Havregrød med mandler og blåbær


Sådan laver du - Havregrød med mandel og blåbær
Menu:Morgenmad,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Denne sunde havregrød, skåret i stål, får en dessertagtig smag takket være den utroligt lækre blåbærsauce med ahornsirup dryppet over ved servering. Saucen er lavet med friske blåbær. For ekstra sprødhed kan grøden toppes med ristede mandelflager.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 202, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 6 G., kulhydrater 25 G., fiber 5 G., kolesterol 8 mg, natrium 181 mg, sukker 8 G.


Ingredienser:

  • 1 spsk. hakkede havregryn
  • 1 kanelstang
  • Groft salt
  • 0,5 kopper hakkede mandler
  • 1 spsk usaltet smør
  • 1 kop friske blåbær
  • 1 spsk naturlig ahornsirup + ekstra til servering
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • I en mellemstor gryde bringes 3 kopper vand i kog ved høj varme. Tilsæt havregryn, kanelstang og 1/2 tsk salt. Skru ned for varmen, læg låg på og lad det simre under omrøring for at forhindre, at det brænder på eller koger over, indtil væsken er næsten helt absorberet, og havregrynene er møre, 15-20 minutter.
  • Trin 2
  • I mellemtiden ristes mandlerne i en mellemstor stegepande ved middelhøj varme under omrøring, indtil de er let gyldne, ca. 3 minutter. Læg det over på en tallerken. Tilsæt smørret til stegepanden, og når det er smeltet, tilsættes blåbærrene og steges under omrøring, indtil de er bløde og frigiver deres saft. Rør ahornsiruppen i og tag panden af ​​varmen.
  • Trin 3
  • Fjern kanelstangen fra havregrøden og fordel den i 4 dybe skåle. Dryp med blåbærsauce og drys med ristede mandler. Server med ahornsirup.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt