Israelsk Couscous Tabbouleh salat


Sådan laver du israelsk couscous tabbouleh salat
Tid: 28 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Melissa De Arabians hurtige opskrift på en salat, der vækker den velkendte smag af libanesisk tabbouleh-salat til live takket være tilsætningen af ​​aromatisk koriander, mynte og persille.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 247, samlet fedt 10 G., proteiner 5 G., kulhydrater 34 G.


Ingredienser:

  • 1 kop israelsk couscous
  • Groft salt og friskkværnet sort peber
  • Skal og saft af 1 citron
  • 3 spsk. olivenolie
  • 1 kop finthakket persille
  • 1/2 kop finthakket koriander
  • 2 spiseskefulde hakket frisk mynte
  • 2 modne tomater, i tern og uden kerner
  • 3 hakkede grønne løg
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog ved middel varme. Tilsæt couscousen og kog den al dente, 7-8 minutter. Hæld vandet fra og lad den køle af. Mens couscousen køler af, piskes citronsaft og -skal med olivenolie i en lille skål for at lave en vinaigrette. Smag til med salt og peber.
  • Trin 2
  • I en stor serveringsskål blandes couscous, persille, koriander, mynte, tomater og løg. Vend salaten med dressingen og smag til. Lad det trække i mindst en halv time.

Stemmer: 3

Foto af Melissa d'ArabianOpskriftsforfatter - (Melissa d'Arabian) - kok, tv-vært, kulinarisk forfatter
Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt