Refried bønner (bønnepasta)

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Refried beans (bønnepasta) - detaljeret opskrift.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 138, samlet fedt 5 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 7 G., kulhydrater 18 G., fiber 6 G., kolesterol 1 mg, natrium 142 mg, sukker 1 G.
Kalorier 138, samlet fedt 5 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 7 G., kulhydrater 18 G., fiber 6 G., kolesterol 1 mg, natrium 142 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- 1 dåse (425 g) pintobønner, drænet og skyllet
- 1 spsk. l. olivenolie
- Et halvt mellemstort løg, finthakket
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 tsk chilipulver
- 2/3 kop kyllingebouillon
- 2 spiseskefulde hakket frisk koriander
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Varm olie op i en stor stegepande ved middel varme. Tilsæt løget og steg det mørt, ca. 3 minutter. Tilsæt hvidløg og chilipulver og steg i yderligere 1 minut. Trin 2
- Rør bønnerne og kyllingebouillonen i og kog, indtil bønnerne begynder at blive møre, cirka 5 minutter. Mos bønnerne med bagsiden af en træske, og tilsæt mere kyllingebouillon, hvis det er nødvendigt. Smag til med salt og peber. Pynt med koriander.
Stemmer: 6
Opskriftsforfatter - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - TV-vært, kokkeskribentKategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Tilbehør / Kornprodukter, bælgfrugter / Forretter / Snacks med saucer / Saucer / Spreads / Saucer til fastfood / Mexicansk køkken / Ellie KriegerLignende opskrifter
Burrito med bønner, blomkål og ost
Mexicanske refried bønner
Pasta med bønner
Nye opskrifter til forretten "Myrer på træstammer"
Crostini med hvide bønner og prosciutto
Edamame: kogte sojabønner
Rød snapper med fabønnepuré
Krydret Edamame-bønnedip
Quinoa- og bønnepilaf
Edamamebønner med bacon
Asiatisk bønnesalat
Huevos Rancheros - Mexicanske røræg i landmandsstil
Huevos Rancheros - Mexicansk røræg
Refried Beans med bacon i en slowcooker
Escarole-salat med fabbønner
Spaghetti pasta med fabbønner
Pastasalat "Genovese"
Refried bønner
Tostado med kylling, bønner og salsa cruda
Orecchiette pasta med ramsløg og bønner
Pasta e fagioli - suppe med makaroni og bønner
Grønne bønner, køb, opbevaring og
Edamame sojabønner
Ristede edamame sojabønner
Edamame hummus
Vegetarisk snack "Nachos"
7 lag lykke-dipsauce
Edamame grønne sojabønner
Edamame sojabønner i bælge med ristet hvidløg
Farfallini pasta med bønner
Limabønner
Pappardelle (pasta)
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






