Edamame sojabønner i bælge med ristet hvidløg
Stemmer: 16
Tid: 12 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 159, samlet fedt 9 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 12 G., kulhydrater 11 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 159, samlet fedt 9 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 12 G., kulhydrater 11 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Edamame sojabønner i bælge med stegt hvidløg - en detaljeret opskrift.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 450 g frossen edamame sojabønner i bælge
- 1/4 tsk tørrede søde peberflager
- 2 fed hvidløg, tyndt skåret
- 1 spsk. l. olivenolie
- Limesaft
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: edamamebønner, sød peber, limesaft, hvidløg
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Kog bønnerne i kogende saltvand i 5 minutter, indtil de er møre, og hæld dem derefter fra i et dørslag. Varm olivenolien op i en stegepande, tilsæt peberflager og hvidløg, og steg under omrøring i 1-2 minutter, indtil de er gyldenbrune.
Tilsæt edamamebønner og lidt limesaft i panden, og smag til med salt.
Kategorier:
Lignende opskrifter
