Bagte grønne bønner med svampe og skalotteløg

Kompleksitet: let
Portioner: 8
Bagte grønne bønner med svampe og skalotteløg - en detaljeret opskrift.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 186, samlet fedt 9 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 9 G., kulhydrater 19 G., fiber 3 G., kolesterol 8 mg, natrium 264 mg, sukker 9 G.
Kalorier 186, samlet fedt 9 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 9 G., kulhydrater 19 G., fiber 3 G., kolesterol 8 mg, natrium 264 mg, sukker 9 G.
Ingredienser:
- 700 g friske eller frosne grønne bønner, optøet hvis frosne
- 1/4 kop olivenolie
- 6 mellemstore skalotteløg, hakket (ca. 1 kop)
- 500 g champignoner, skåret i skiver
- 6 store fed hvidløg, hakket
- 1 spsk hakket frisk timian
- 3 kopper skummetmælk (1,5% fedt)
- 3 spsk. mel
- 1/2 spsk. revet parmesanost
- 1/2 kop finthakket frisk persille
- 1/4 tsk stødt muskatnød
- Salt og friskkværnet peber
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
grønne bønner, skalotteløg, champignon svampe, timian, hvidløg, mælk, mel, Parmesanost, persille, muskatnød, svampe
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 190 °C. Varm olivenolie op i en stegepande ved høj varme. Tilsæt 60 ml skalotteløg og steg under omrøring, indtil de er gyldenbrune, ca. 2 minutter. Kom skalotteløgene i et dørslag i en skål og hæld dem fra. Gentag med de resterende løg, steg 60 ml ad gangen. Gem olien. Trin 2
- Kom de grønne bønner i en dampkurv, bring dem i kog, og damp dem, indtil de er lysegrønne, cirka 3 minutter. Trin 3
- Varm 1 spiseskefuld af den resterende olie op i en stegepande ved høj varme. Tilsæt svampene og steg dem under omrøring i ca. 12 minutter. Tilsæt hvidløg og timian og steg dem under omrøring i 1 minut. Kom de stegte svampe i en skål. Trin 4
- Bland mælk og mel, indtil det er glat. Kom blandingen i en dyb stegepande og bring den i kog under konstant omrøring. Skru ned for varmen og lad det simre ved svag varme under omrøring i 10-15 minutter. Tag stegepanden af varmen og rør de grønne bønner, stegte svampe, 1/3 kop parmesanost, persille, muskatnød, 3/4 tsk salt og 1/2 tsk peber i. Trin 5
- Smør et ildfast fad med olivenolie. Læg grøntsagerne i fadet, og drys med stegte løg og resten af osten. Sæt fadet i ovnen, og bag det, indtil det er gyldenbrunt, i cirka 20 minutter.
Stemmer: 1
Opskriftsforfatter - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - TV-vært, kokkeskribentKategorier
opskrift / Sund kost / Kalorieindhold i færdigretter / Enkle og hurtige opskrifter / Hurtige tilbehør / Enkle opskrifter med gryderetter / Hovedretter / Tilbehør / Gryderetter / Grøntsager og svampe / Fransk køkken / Ellie KriegerLignende opskrifter
Sauterede grønne bønner og svampe
Grønne bønner i en sød og salt glasur
Grønne bønner i en let marinade
Syrlige og søde grønne bønner
Grønne bønner i sojaglasur med sesamfrø
Grønne bønner med røget skinke
Grønne bønner med høvlet parmesanost
Grønne bønner med stegte svampe
Grønne bønner i nøddesauce med persille
Citrongrønne bønner med mandler
Stuvede grønne bønner med gulerødder og krydderurter
Grønne bønner i marinarasauce
Grundlæggende grønne bønner
Stegte grønne bønner med kokos
Klassiske grønne bønner i smør
Ovnsbagt kylling med svampe, løg og rosmarin
Grønne bønner i italiensk stil
Bagte grønne bønner med bacon
Friske grønne bønner (eller Tom Cruise bønner)
Stegte grønne bønner
Grønne bønner med fennikel
Grønne bønner i sennepsdressing
Grønne bønner med mandler "Amandine"
Grønne bønner "Amandine"
Asiatisk-inspirerede grønne bønner
Grønne bønner med svampe og skalotteløg
Bagte limabønner
Grønne bønner med pinjekerner
Grillede grønne bønner med løg
Ristede gulerødder og skalotteløg med oliven og
Bagte grønne bønner med hvidløg
Friturestegte grønne bønner
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






