Bagte grønne bønner med svampe og skalotteløg


Sådan laver du - Bagte grønne bønner med svampe og skalotteløg
Køkken:Fransk,
Tid: 1 time og 25 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 8


Bagte grønne bønner med svampe og skalotteløg - en detaljeret opskrift.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 186, samlet fedt 9 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 9 G., kulhydrater 19 G., fiber 3 G., kolesterol 8 mg, natrium 264 mg, sukker 9 G.


Ingredienser:

  • 700 g friske eller frosne grønne bønner, optøet hvis frosne
  • 1/4 kop olivenolie
  • 6 mellemstore skalotteløg, hakket (ca. 1 kop)
  • 500 g champignoner, skåret i skiver
  • 6 store fed hvidløg, hakket
  • 1 spsk hakket frisk timian
  • 3 kopper skummetmælk (1,5% fedt)
  • 3 spsk. mel
  • 1/2 spsk. revet parmesanost
  • 1/2 kop finthakket frisk persille
  • 1/4 tsk stødt muskatnød
  • Salt og friskkværnet peber
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 190 °C. Varm olivenolie op i en stegepande ved høj varme. Tilsæt 60 ml skalotteløg og steg under omrøring, indtil de er gyldenbrune, ca. 2 minutter. Kom skalotteløgene i et dørslag i en skål og hæld dem fra. Gentag med de resterende løg, steg 60 ml ad gangen. Gem olien.
  • Trin 2
  • Kom de grønne bønner i en dampkurv, bring dem i kog, og damp dem, indtil de er lysegrønne, cirka 3 minutter.
  • Trin 3
  • Varm 1 spiseskefuld af den resterende olie op i en stegepande ved høj varme. Tilsæt svampene og steg dem under omrøring i ca. 12 minutter. Tilsæt hvidløg og timian og steg dem under omrøring i 1 minut. Kom de stegte svampe i en skål.
  • Trin 4
  • Bland mælk og mel, indtil det er glat. Kom blandingen i en dyb stegepande og bring den i kog under konstant omrøring. Skru ned for varmen og lad det simre ved svag varme under omrøring i 10-15 minutter. Tag stegepanden af ​​varmen og rør de grønne bønner, stegte svampe, 1/3 kop parmesanost, persille, muskatnød, 3/4 tsk salt og 1/2 tsk peber i.
  • Trin 5
  • Smør et ildfast fad med olivenolie. Læg grøntsagerne i fadet, og drys med stegte løg og resten af ​​osten. Sæt fadet i ovnen, og bag det, indtil det er gyldenbrunt, i cirka 20 minutter.

Stemmer: 1

Foto af Ellie KriegerOpskriftsforfatter - (Ellie Krieger) - TV-vært, kokkeskribent
Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt