Stuvet svinekød med majsgrød


Tilberedning - Braiseret svinekød med majsgrød
Køkken:amerikansk,
Menu:Aftensmad,
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Steg svinekamskoteletter sprøde, og lad dem simre i en fyldig rødløgssauce for en hyggelig, hjemmelavet middag. Server med majsmel og top med revet cheddarost for en cremet, sej konsistens. Server garneret med friske krydderurter.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 483, samlet fedt 18 G., mættede fedtstoffer 7 G., proteiner 45 G., kulhydrater 32 G., fiber 2 G., kolesterol 115 mg, natrium 680 mg, sukker 1 G.


Ingredienser:

  • 4 naturlige, udbenede svinekoteletter, 2 cm tykke (ca. 700 g)
  • 2 teskefulde vegetabilsk olie
  • 2 røde løg, tyndt skåret
  • 1 spsk mel
  • 1 kop letsaltet kyllingebouillon
  • 1 laurbærblad
  • 1,5 tsk balsamicoeddike
  • 3/4 kop hurtigkogende majsgryn
  • 0,5 kopper revet cheddar (ca. 60 g)
  • 1 spsk hakket frisk persille + ekstra til servering
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Varm vegetabilsk olie op i en stor nonstick-pande ved middelhøj varme. Drys svinekødet med 1/2 tsk salt og peber. Steg det, indtil det er brunet, cirka 3 minutter på hver side. Læg det over på en tallerken.
  • Trin 2
  • Kom rødløget i stegepanden og krydr med salt. Steg under omrøring, indtil løget er let brunet, 3 minutter. Skru ned for varmen til medium, tilsæt mel, og steg under omrøring i 2 minutter. Tilsæt kyllingebouillon og laurbærblad. Steg under omrøring, indtil saucen tykner, ca. 3 minutter. Tilsæt eddiken, og kom derefter svinekødet tilbage i stegepanden for at varme det igennem.
  • Trin 3
  • I mellemtiden bringes 2 1/4 kopper vand i kog i en mellemstor gryde ved middel varme. Tilsæt majsmel og 1/2 tsk salt. Skru ned for varmen og lad det simre under omrøring i 5 minutter, indtil det er tyknet. Tilsæt osten.
  • Trin 4
  • Tag svinekødet op af panden, kasser laurbærbladet, og rør persillen i. Server svinekødet med majsmel. Hæld saucen fra panden over svinekødet, og drys med persille.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt