Bagt butternutsquash i ahornsirup


Sådan laver du - Ristet butternut squash i ahornsirup
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Den nemmeste måde at tilberede græskar lækkert på er at skære det i skiver, blande det med ahornsirup og riste det i ovnen. Naturlig ahornsirup fremhæver perfekt butternut squashens naturlige sødme. Vend det bagte græskar med græskarkerner og tørrede tranebær, og server det som tilbehør eller som en selvstændig forret.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 178, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 4 G., kulhydrater 27 G., fiber 3 G., natrium 243 mg, sukker 15 G.


Ingredienser:

  • 3 kopper butternutsquash i stykker
  • 1 spsk. l. olivenolie
  • 0,5 tsk groft salt
  • 1/4 tsk ahornsirup
  • 1/4 tsk græskarkerner
  • 1/3 tsk tranebær
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 175°C.
  • Trin 2
  • Kom græskarret i en skål, tilsæt olivenolie, salt og ahornsirup og rør rundt.
  • Trin 3
  • Fordel det jævnt på en bageplade. Bag i 30 minutter, indtil det er gyldenbrunt. Tilsæt græskarkerner og tranebær.

Stemmer: 2

Forfatter af opskriften -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt