Opskrifter   Supper   Kød   

Universal bønnesuppe


Sådan laver du - Universal bønnesuppe
Tid: 9 timer og 50 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 6


Denne alsidige opskrift på bønnesuppe fungerer med en bred vifte af ingredienser, du har ved hånden. Med formlen "bønner + røget kød + grøntsager + smagsstoffer + krydderurter" kan du bruge en hvilken som helst af de foreslåede ingredienser til at lave italiensk, Cajun- eller Tex-Mex-bønnesuppe, eller du kan lave din egen. Uanset hvad du vælger, skal du sørge for at lægge bønnerne i blød i vand natten over for at fremskynde tilberedningstiden. Server bønnesuppen med brød eller tortillas.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 259, samlet fedt 18 G., mættede fedtstoffer 4 G., proteiner 6 G., kulhydrater 20 G., fiber 5 G., kolesterol 12 mg, natrium 385 mg, sukker 5 G.


Ingredienser:


Bønnesuppe
  • 450 g tørrede bønner (såsom sorte, pinto, cannellini, kidney, hvide, sortøjede eller kikærter)
  • 1/4 kop ekstra jomfruolivenolie
  • 1 stykke (110 g) røget kød (såsom bacon, pancetta, skinke, polsk pølse eller andouille), skåret i 1 cm store stykker (valgfrit)
  • 1 mellemstort hvidt løg, finthakket
  • 1 kop finthakkede grøntsager (såsom gulerødder, selleri, peberfrugter og/eller tomater)
  • 2 friske eller tørrede laurbærblade
  • 3 kviste duftende krydderurter (såsom timian, rosmarin eller salvie), valgfrit
  • 1/4 kop friske krydderurter (såsom persille, purløg, basilikum eller koriander), grofthakkede

Aromatilsætningsstoffer
  • 2 spsk tomatpuré
  • 2 spsk. købt sofrito
  • 2 spiseskefulde adobosauce fra en krukke chipotlepeberfrugter
  • 1 spsk finthakket hvidløg
  • 1 spsk finthakket jalapeño
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bønner (cannellinibønner, kidneybønner, sortøjede bønner eller kikærter)Kom bønnerne i en stor skål og dæk med koldt vand med 5 cm. Stil dem på køl i mindst 8 timer og op til 12 timer.
  • Trin 2
  • Hæld vandet fra og skyl bønnerne. Varm 2 spiseskefulde olivenolie op i en mellemstor gryde ved middel varme. Tilsæt det røgede kød, hvis det bruges, og steg det under omrøring, indtil det er sprødt, 3-5 minutter. Tilsæt løg og andre hakkede grøntsager. Steg under omrøring, indtil det er helt blødt, ca. 3 minutter.
  • Trin 3
  • Tilsæt dine valgte smagsstoffer (højst 3 retter) og kog under omrøring i ca. 1 minut.
  • Trin 4
  • BønnesuppeTilsæt bønner og laurbærblad.

    Dæk med koldt vand ca. 5 cm (2,4-2,5 dl). Tilsæt urtekviste, hvis du bruger dem, og sænk dem helt ned i vandet. Bring det i kog, læg låg på, og lad det simre, indtil bønnerne er meget møre, 1 time og 15 minutter til 1 time og 30 minutter, afhængigt af bønnetypen.
  • Trin 5
  • InningsFjern laurbærblade og krydderurtekviste. Tilsæt de resterende 2 spiseskefulde olivenolie. Smag til med salt. Rør friske krydderurter i.

    Prøv disse smagskombinationer:

    Italiensk bønnesuppe
    Tilbered med cannellinibønner, pancetta, selleri, gulerødder, hvidløg, rosmarin og persille.

    Latinamerikansk bønnesuppe
    Tilbered med sorte bønner, skinke, peberfrugter, tomater, sofrito, jalapeños og koriander.

    Cajun-bønnesuppe
    Tilbered med sorte bønner, andouille-pølse, selleri, peberfrugter, tomatpuré, timian og purløg.

    Tex-Mex bønnesuppe
    Tilbered med pintobønner, selleri, gulerødder, hvidløg, adobosauce og koriander.

Stemmer: 3

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt