Fyldte tomater med brune ris og mexicansk ost


Sådan laver du - Fyldte tomater med brune ris og mexicansk ost
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6


Hvis du leder efter en fantastisk, men nem tilbehørsret til din næste ferie, så prøv disse fyldte tomater med brune ris, krydderurter, mexicansk ost og krydderier. Du kan endda bruge rester af ris fra gårsdagens middag. Server disse fyldte tomater som tilbehør til kød eller som forret.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 405, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 4 G., proteiner 11 G., kulhydrater 67 G., fiber 5 G., kolesterol 17 mg, natrium 119 mg, sukker 4 G.


Ingredienser:

  • 6 store oksehjertetomater
  • 2,5 kopper kogte, afkølede brune ris
  • 1 kop finthakket bredbladet persille
  • 3/4 kop smuldret mexicansk ost
  • 1/4 kop tæt hakket frisk mynte
  • 3 fed hvidløg, finthakket
  • 1 spsk olivenolie
  • 1,5 spiseskefulde Mrs. Dash® Original Blend krydderiblanding
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 160 °C. Tilbered tomaterne ved at fjerne frugtkødet; sæt dem til side. Bland alle de resterende ingredienser i en mellemstor skål.
  • Trin 2
  • Fyld tomaterne med fyldet og bag dem uden låg i 20-25 minutter.
  • Trin 3
  • Læg tomaterne over på en tallerken og server dem som hovedret eller som grøntsagstilbehør til kød.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt