Escarole stegt i baconolie
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Steg 3 spiseskefulde hakket pancetta i en pande, indtil den er sprød. Lad den dryppe af på køkkenrulle. Tilsæt 2 spiseskefulde olivenolie og 4 knuste fed hvidløg i den samme pande. Steg i 1 minut. Tilsæt 1 hoved finthakket escarole og steg under omrøring, indtil den er visnet, ca. 5 minutter. Rør pancettaen i og smag til med peber.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Trods alle deres sundhedsmæssige fordele har escaroleblade en bitter smag, som i denne opskrift er perfekt afbalanceret af stegt pancetta, en italiensk type bacon. Steg pancettaskiverne, og sauter derefter de skivede escaroleskiver med hvidløg i det smeltede fedtstof, indtil bladene visner og er dækket af det aromatiske, velsmagende fedtstof. Dette giver en hurtig og lækker italiensk tilbehørsret.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 124, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 4 G., kulhydrater 5 G., fiber 4 G., kolesterol 9 mg, natrium 224 mg.
Kalorier 124, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 4 G., kulhydrater 5 G., fiber 4 G., kolesterol 9 mg, natrium 224 mg.
Vi anbefaler
Opskrift:
Steg 3 spiseskefulde hakket pancetta i en pande, indtil den er sprød. Lad den dryppe af på køkkenrulle. Tilsæt 2 spiseskefulde olivenolie og 4 knuste fed hvidløg i den samme pande. Steg i 1 minut. Tilsæt 1 hoved finthakket escarole og steg under omrøring, indtil den er visnet, ca. 5 minutter. Rør pancettaen i og smag til med peber.
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Kalorieindhold i færdigretter / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Madnetværk - opskrifter / Italiensk køkkenLignende opskrifter
Braiseret escarole med oliven og rosiner
Pocheret escarole med rødløg
Sprøde rosenkål i baconfedt
Stegte ris
Buffalo-style ristet romansalat
Grønne ærter i hvidløgsolie
Varm escarole
Pastagryde med Pancetta og Escarole
Stuvet escarole med tomater
Pasta med escarole og kikærter
Braiseret escarole med fetaost
Grillede svinekoteletter med salat
Braiseret escarole med hvidløg
Hjertesunde opskrifter
Stegte grønne ærter
Spaghetti Puttanesca med Escarole salat
Kødbolle-, bønne- og escarolesuppe
Escarole-salat med tomater og avocado
Pocheret escarole med hasselnødder
Majs med hvidløgsmayonnaise og ostespåner
Dobbeltstegte kartofler med en gyldenbrun skorpe
Escarole-salat med stegt bacon,
Braiseret escarole med bacon
Tilapia med escarole og citron-pebersauce
Varm bønnesalat med grillede rejer
Escarole-salat med fabbønner
Quesadilla med bønne- og escarolesalsa
Sprøde kyllingelår med græskar og salat
Gnocchi med stegt bacon og escarolesalat
Perfekt stegt bacon
Escarole-salat med hvidløgs-ansjosdressing
Stegt kage med jordbær og chokoladecreme
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter







