Escarole stegt i baconolie


Tilberedning - Escarole stegt i baconolie
Køkken:Italiensk,
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Trods alle deres sundhedsmæssige fordele har escaroleblade en bitter smag, som i denne opskrift er perfekt afbalanceret af stegt pancetta, en italiensk type bacon. Steg pancettaskiverne, og sauter derefter de skivede escaroleskiver med hvidløg i det smeltede fedtstof, indtil bladene visner og er dækket af det aromatiske, velsmagende fedtstof. Dette giver en hurtig og lækker italiensk tilbehørsret.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 124, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 4 G., kulhydrater 5 G., fiber 4 G., kolesterol 9 mg, natrium 224 mg.

Vi anbefaler

Opskrift:


Steg 3 spiseskefulde hakket pancetta i en pande, indtil den er sprød. Lad den dryppe af på køkkenrulle. Tilsæt 2 spiseskefulde olivenolie og 4 knuste fed hvidløg i den samme pande. Steg i 1 minut. Tilsæt 1 hoved finthakket escarole og steg under omrøring, indtil den er visnet, ca. 5 minutter. Rør pancettaen i og smag til med peber.



Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt