Sød kartoffeltoast med avocado

Kompleksitet: let
Mængde: 6 kanapeer
Sød kartoffeltoast er et sundt, glutenfrit alternativ til brød. Selvom smagen af søde kartofler ikke helt minder om den af sprødt brød, har de deres egen charme, hvilket gør dem perfekte til morgenmadssandwiches eller snacks. Søde kartofler skæres i rektangulære skiver, koges indtil de er halvkogte, steges derefter på pande og toppes med et avocadopålæg, frisk koriander og peber. Enkelt og lækkert. Du kan bruge denne opskrift som base og eksperimentere med andre toppings, såsom tomat eller røræg, for at tilføje til avocadoen.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 110, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 3 G., kulhydrater 11 G., fiber 2 G., kolesterol 5 mg, natrium 98 mg, sukker 2 G.
Kalorier 110, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 3 G., kulhydrater 11 G., fiber 2 G., kolesterol 5 mg, natrium 98 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 3 mellemstore søde kartofler
- Neutral vegetabilsk olie, til stegning
- 3 modne avocadoer
- 0,5 kopper olivenolie
- 1/4 kop hakket frisk koriander
- 2 tsk Aleppo peber
- Saft af 1 citron
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Skær de søde kartofler på langs i 1 cm tykke skiver. Kom dem i en stor gryde fyldt med vand og tilsæt en knivspids salt. Læg låg på og lad dem simre ved svag varme, indtil de er let møre, og hæld derefter vandet fra. Trin 2
- Varm lidt vegetabilsk olie op i en tør stegepande ved middel varme. Tilsæt den søde kartoffel og steg den på begge sider. Krydr med salt og peber og sæt den til side. Trin 3
- Fjern stenene fra avocadoen, og skrab kødet af skindet ned i en skål. Tilsæt olivenolie, hakket koriander, Aleppo peber, citronsaft og en knivspids salt. Bland indtil en jævn masse. Trin 4
- Fordel avocadoblandingen over de søde kartoffelskiver.
Stemmer: 7
Forfatter af opskriften - Marc Murphy er køkkenchef, restauratør og tv-personlighed.
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Glutenfri retter / Sunde snacks / Kalorieindhold i færdigretter / Morgenmad / Forretter / Sandwiches / Grøntsagsretter / Saucer / Spreads / Kartoffelretter / Sød kartoffel / Kartoffelforretter / Tex-MexOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Sød kartoffeltoast med røræg, bacon og ost
Sød kartoffeltoast med avocado og lucernespirer
Sød kartoffeltoast med mandelsmør, bananer og
Sød kartoffel tærte cocktail
Tofutoast med avocado
Toast med tomater
Kalkun-Crostini
Sød kartoffelpuré med karry
Sød kartoffeltoast med ricotta, bær, honning og
Toast med sød kartoffel og za'atar-pålæg
Søde kartoffel nachos
Sød kartoffeltoast med æble, figen og
Sunde toasts med avocado og skinkesalat
Nachos med søde kartoffelskræl
Avocado og røget laks toast
Bagte søde kartofler med avocado ranchsauce
De bedste opskrifter på avocado
BLT-toast med avocado
Avocado- og labneh-toast
Avocadopålæg på toast
Avocadotoast
Søde kartoffelskræller
Fransk toast
Sød kartoffeldip med skumfiduser
Avocadotoast med grønkål og pistaciepesto
Fyldte kartofler med kylling og avocado
Sød kartoffeltoast med bøf, ristede peberfrugter og
Fransk toast med chokoladesirup
Toast med pære og blåskimmelost
Ost- og hvidløgsstænger (toast)
Toast med tomater og hvidløg
Toast med mandelsmør og blåbær
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter













