Græskartærte (Ket-diæt)

Kompleksitet: let
Portioner: 8
Denne sunde græskartærte ser så festlig ud og er en publikumsfavorit. En blanding af kokos- og mandelmel, smør og flødeost skaber en vidunderlig nøddeagtig skorpe med en behagelig smuldrende tekstur. Den er toppet med et mørt græskarfyld med en sød og krydret smag takket være græskartærtekrydderi og et strejf af melasse for et strejf af karamel. Før servering toppes den helt afkølede tærte med en luftig sky af flødeskum sødet med erythritol.
Ingredienser:
Kage
- 1 kop mandelmel
- 0,5 kop kokosmel + ekstra til drys
- 1/4 kop konditor erythritol (se note)
- 1/4 tsk groft salt
- 110 g meget koldt usaltet smør, skåret i tern
- 3 spiseskefulde meget kold flødeost
- 1 stort æg, let pisket
- Madlavningsspray til at sprøjte panden
Fyldning
- 2/3 kop konditor erythritol
- 1 tsk græskartærte krydderi
- 0,5 tsk groft salt
- 1 dåse (425 g) græskarpuré
- 1 kop piskefløde
- 2 tsk melasse (valgfrit)
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- 3 store æg
Flødeskum
- 1 kop piskefløde
- 1 spsk. konditor-erytritol
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Kage:
Kom mandelmel, kokosmel, sødemiddel og salt i en foodprocessor og blend, indtil blandingen er jævnt fordelt. Tilsæt smør og flødeost, og blend, indtil blandingen er meget smuldrende med ærtestore smørstykker. Tilsæt ægget, og fortsæt med at blende, indtil dejen begynder at samle sig til en klistret, løs masse.
Trin 2 - Læg dejen på et stykke husholdningsfilm, hold den fast i filmen, og ælt dejen forsigtigt. Form den til en skive og pak den tæt ind i husholdningsfilm. Stil den på køl, indtil dejen er helt stivnet, mindst 1 time eller natten over. Trin 3
- Spray en 9-tommer tærteform let med madlavningsspray. Trin 4
- Drys et ark bagepapir let med kokosmel. Placer den afkølede dejskive i midten af bagepapiret, drys toppen let med kokosmel, og dæk med et andet ark bagepapir. Rul forsigtigt dejen ud til en cirkel, der er stor nok til at passe i den forberedte tærteform. Dette er en meget skrøbelig dej og kan revne; hvis dette sker, skal du blot glatte revnerne ud. Hvis dejen bliver for varm til at håndtere, læg den direkte på bagepapiret på en bageplade og sæt den i køleskabet for at blive fast igen, før du fortsætter med at rulle den ud. Trin 5
- Brug bagepapir til at flytte dejen over i den forberedte tærteform. Dejen kan også revne eller gå i stykker forskellige steder. Tryk på revnerne med fingrene og glat dem ud. Trim kanterne og krøl dem sammen efter behov. Frys formen med dejen i 0,5-1 time. Trin 6
- Forvarm ovnen til 190°C. Trin 7
- Fyldning:
Bland sødemiddel, græskartærtekrydderi og salt i en lille skål; sæt til side. I en stor skål piskes græskarpuré, piskefløde, melasse (hvis du bruger det), vaniljeekstrakt og æg med en håndmixer. Tilsæt krydderiblandingen og fortsæt med at piske, indtil den er glat.
Trin 8 - Placer den frosne dej på en bageplade og dæk kanterne løst med folie. Hæld fyldet i midten og bag i 50 minutter. Fjern forsigtigt folien fra kanterne og fortsæt med at bage, indtil dejen er gyldenbrun, og fyldet har sat sig inden for 2,5 cm fra kanterne, men stadig er let ujævnt i midten, yderligere 5-10 minutter. Lad den køle helt af. Når kagen køler af, kan du bemærke et uklart hvidt lag på overfladen. Dette skyldes erythritolen. Fugt blot kagens overflade med lidt vand inden servering for at fjerne laget..
Flødeskum:
I en stor skål blandes fløde og sødemiddel, og det piskes med en håndmixer, indtil der dannes stive toppe. Server tærten med en klat flødeskum oven på hver portion.
Note
Erythritol er en sukkererstatning, der kan findes i de fleste helsekostbutikker eller online.
Stemmer: 6
Kategorier
opskrift / Sund kost / Glutenfri retter / Lavkulhydratmåltider / Efterårsretter / Festlige retter / Middagsselskab / Desserter / Søde tærter, gryderetter og tærter / Græskarretter / Græskartærter / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Sådan pynter du en lukket tærte
Grillet græskartærte
Græskartærte i løs vægt
Græskartærte uden skorpe
Sunde græskarretter
Græskartærte med brownies
Lyserød drik (keto-diæt)
Macarons (keto-diæt)
10-minutters græskarkagetærte
Mint Chokolade Smoothie (Ket Diet)
Græskartærte "Blondie" med toffeestykker
Græskartærte med sprøde græskarkerner
Græskartærte med flødeost og tranebær
Græskartærte med kondenseret mælk
Græskartærte med kokosflager
Græskartærte med amaretto og mandelpraline
Sådan karamelliserer du græskartærte
Sprød græskar-pecan-tærte
Græskartærte med kondenseret mælk
Græskartærte uden bagning
Chokolade græskartærte
Græskartærte med kokosmælk og ingefær
Kærnemælksgræskartærte
Vegansk græskartærte
Græskartærte med kondenseret mælk
Åben græskartærte med peberkagebund
Græskartærte i en slowcooker
Klassisk græskartærte
Græskartærte
Hytteost-græskartærte med hasselnødder
Traditionel græskartærte
Mexicansk græskarpunch
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






