Ny avokadotoast

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Prøv denne unikke avocadotoast med æg og grøntsager. Avocadohalvdelene toppes med sprøde rasp stegt i hvidløgssmør, toppet med et spejlæg og garneret med tyndt skårne radiser, forårsløg og en smule hot sauce. Server denne avocadotoast til en interessant morgenmad eller let middag. Du vil helt sikkert elske dens interessante kombination af teksturer, da den sprøde raspbelægning viger for det møre, cremede avocadokød, dryppet med en blanding af flydende æggeblomme og hot sauce.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 340, samlet fedt 29 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 9 G., kulhydrater 14 G., fiber 5 G., kolesterol 185 mg, natrium 140 mg, sukker 2 G.
Kalorier 340, samlet fedt 29 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 9 G., kulhydrater 14 G., fiber 5 G., kolesterol 185 mg, natrium 140 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 2 skiver hvidt brød, revet i stykker
- 2 fed hvidløg, skrællet og knust
- 4 spsk. olivenolie
- 2 modne avocadoer, skrællet, udstenet og skåret i halve på langs
- 3 spiseskefulde friskpresset citronsaft
- 4 store æg
- 2 radiser, tyndt skåret
- 1 forårsløg, tyndt skåret
- Stærk sauce og citronbåde til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Mal brødet i en blender, indtil der er dannet meget fine krummer (du bør få cirka 1,5 kopper). Trin 2
- I en stor nonstick-pande varmes hvidløg og 3 spiseskefulde olivenolie op ved middelhøj varme, indtil hvidløget er ristet og dufter, 3-4 minutter. Kassér hvidløget. Tilsæt rasp og steg under hyppig omrøring, indtil det er gyldent, 5-7 minutter. Læg det over på en tallerken beklædt med køkkenrulle og krydr med salt. Trin 3
- Tør stegepanden af med et rent papirhåndklæde, tilsæt den resterende spiseskefuld olivenolie, og varm den op ved høj varme. Slå æggene i og steg, indtil de ydre kanter er sprøde og bobler, men blommerne stadig er let rå, 1 til 2 minutter. Tag panden af varmen, og lad blommerne stege i stegepanden, indtil de er stivnede, 1 til 2 minutter. Trin 4
- Pensl de skårne sider af avocadohalvdelene generøst med citronsaft og krydr rigeligt med salt. Vend avocadohalvdelene med raspen, vend dem og tryk dem forsigtigt ned, så hele overfladen og hulrummet er dækket. Læg de resterende rasp til side. Trin 5
- Ved servering lægges 1 halvdel avocado på en lille tallerken. Drys med lidt rasp og top med et æg, forårsløg, radiser og hot sauce.
Stemmer: 4
Kategorier
opskrift / Sund kost / Kalorieindhold i færdigretter / Vegetariske retter / Morgenmad / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Æg og mejeriprodukter / Forretter / Sandwiches / Grøntsagsretter / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Alkoholisk cocktail "Projekt Avocado"
Tofutoast med avocado
Avocadotoast med salat i cubansk citrus
Avocadosalat med mynte
Avocado- og blodappelsintoast
Hummus med avocado
Æg Benedict med avocado-rosé
Toast med bacon og æble
Bagte søde kartofler med avocado ranchsauce
De bedste opskrifter på avocado
Sød fransk Challah-toast
Grillet avocado
Trøfler med avocado
BLT-toast med avocado
Cremet avocado-dip
Avocadopålæg på toast
Avocado-limecreme
10 opskrifter på ostetoast
Sunde morgenmadsprodukter med superfoods
Avocadotoast
Grillet avocado med salsa
Avocado-forret pakket ind i prosciutto
Chayote- og avocadosalat
Avocadosauce "Guacamole"
Cremet avocado-smoothie
Spinat-, avocado- og græskarkernesalat
Guacamole Avocado Dip
Morgenmadssalat med avocado på toast
Mango- og avocadosalat
Avocado- og radisesalat
Avocado Chili Spread
Bagte gulerødder med avocado og appelsin
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter













