Sopa de Lima

Kompleksitet: let
Portioner: 8
Sopa de lima (limesuppe) er en traditionel ret fra den mexicanske stat Yucatan. Den er kendetegnet ved den subtile, søde, bergamotlignende smag af den lokale lime. Den lime, der kommer tættest på i smag, er Meyer-citronen. Suppen krydres traditionelt med den klassiske recado, en blanding af varme krydderier, hvidløg og bitter appelsinjuice (naranja agria), og kyllingen koges normalt blot. I denne version gnides kyllingen med recado og marineres i flere timer for at forbedre krydderiernes smag og aroma. Før tilberedning steges kyllingen, indtil den er sprød, hvilket gør denne suppe svær at stoppe med at spise!
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 766, samlet fedt 63 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 36 G., kulhydrater 15 G., fiber 2 G., kolesterol 154 mg, natrium 1125 mg, sukker 5 G.
Kalorier 766, samlet fedt 63 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 36 G., kulhydrater 15 G., fiber 2 G., kolesterol 154 mg, natrium 1125 mg, sukker 5 G.
Ingredienser:
- 2 spiseskefulde friskpresset appelsinjuice
- 1 spsk revet citronskal + 2 spsk friskpresset citronsaft (fra en almindelig citron)
- 1 tsk tørret oregano
- 0,5 tsk stødt kanel
- 0,5 tsk stødt spidskommen
- 1/4 tsk stødt nelliker
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 kg kyllingelår, -underlår og -bryst med ben og skind
- 2 spsk. rapsolie (canola)
- 3/4 kop gul løg, finthakket
- 280 g tomater (ca. 3 mellemstore), i tern
- 1 gul peberfrugt, finthakket
- 6 kopper kyllingebouillon eller vand
- 1 Meyer citron, tyndt skåret (kerne fjernet), plus tynde skiver til servering, valgfrit
- 1,5 kopper jordnøddeolie eller avocadoolie til stegning
- 6 tortillas, tyndt skåret, eller 2 kopper færdigkøbte tortillachips
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- I en lille skål blandes appelsinjuice, citronsaft, oregano, kanel, spidskommen, nelliker, hvidløg, 1 tsk salt og 1/2 tsk sort peber. Pensl kyllingen med blandingen, læg den i en lynlåspose eller skål, dæk til og stil den i køleskabet i mindst 2 timer eller natten over. Trin 2
- Hæld rapsolie i en stor gryde og varm den op ved middelhøj varme. Tilsæt kyllingen med skindsiden nedad, et par stykker ad gangen, og steg den, indtil skindet er sprødt og brunet på alle sider, 6-8 minutter. Vend kyllingen med en tang, og fortsæt med at stege, vend den, indtil skindet er godt brunet på alle sider, cirka 5 minutter mere. Læg kyllingen over på en stor tallerken og sæt den til side. Trin 3
- Kom løget i den samme pande med det resterende fedtstof, og steg det under hyppig omrøring, indtil det er blødt og gennemsigtigt, 3-5 minutter. Tilsæt tomater, peberfrugt og 1/2 tsk salt, og steg det under omrøring, indtil tomaterne har frigivet det meste af deres saft, 5-7 minutter. Trin 4
- Kom kyllingen tilbage i gryden og tilsæt bouillon, citronskal, Meyer-citronskiver og 1 tsk salt. Bring det i kog, skru derefter ned for varmen og lad det simre, indtil kyllingen er gennemstegt, 20-25 minutter. Læg kyllingen over på et skærebræt eller en tallerken. Når den er afkølet nok til at kunne håndteres, fjernes kødet fra benene og lægges tilbage i gryden. Trin 5
- I mellemtiden forberedes tortillaerne (du kan bruge færdigkøbte tortillachips). Hæld jordnøddeolien i en lille gryde og varm den op ved middelhøj varme. Steg tortillastrimlerne i fire omgange, indtil de er let brunede, 2-4 minutter. Trin 6
- Brug en hulsket ske til at komme hver portion i en skål og krydr med salt, ca. 1/4 tsk pr. portion. Vend det hele sammen. Læg det over på en tallerken beklædt med køkkenrulle for at dræne overskydende olie fra. Trin 7
- Øs kyllingesuppen op i skåle. Top med sprøde tortillachips og Meyer-citronbåde, hvis det ønskes.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Efterårsretter / Supper / Kødsupper / Madnetværk - opskrifter / Mexicansk køkkenLignende opskrifter
30-minutters middagsopskrifter, der vil spare dig penge
Sopa Seca: Mexicansk nudelgryde
Hjertesunde fødevarer
Middelhavskost Opskrifter
Forårsretter til hverdagsmiddagen
50 picnicsalatopskrifter
20 sommerlige pastasalatopskrifter
Sunde snackopskrifter
Nemme sommertilbehør - Opskriftsamling
Asparges- og Limabønnesalat
62 bedste mexicanske madopskrifter, du vil elske
50 idéer til madpakker til skolestart (del 2)
Vegetarisk chili i en slowcooker
50 opskrifter på sandwichpålæg
Bagte limabønner
Horiatiki Græsk Salat Tapas
Hvidløgssuppe med brød "Sopa de Ajo"
Stuvede bønner med kød
Bagt laks med tomat-flødesauce
BBQ Kylling Succotash
Varm salat med kylling og bønner
Bagt laks med citroner og limabønner
Sopa seka med bønner
Majsgrød med majroer og bønner
Limabønner
Svineskinke stuvet med bønner
Limabønnesauce
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






