Ristede gulerødder med spidskommen og græsk yoghurt


Sådan laver du - Ristede gulerødder med spidskommen og græsk yoghurt
Tid: 1 time.
Kompleksitet: let
Portioner: 6


Små, pæne gulerødder kan være en selvstændig tilbehørsret til et festbord, hvis de ristes hele. For at balancere gulerøddernes sødme og tilføje en pikant smag er spidskommen en perfekt tilføjelse. Drys det over de ristede grøntsager og server med dryppet med naturlig græsk yoghurt, som ikke kun tilføjer smag, men også fremmer bedre optagelse af gulerøddernes beta-caroten.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 104, samlet fedt 4 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 2 G., kulhydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 2 mg, natrium 397 mg, sukker 8 G.


Ingredienser:

  • 1 kg små gulerødder (ca. 20 stk.), skrællede
  • 1,5 spsk ekstra jomfruolivenolie
  • 0,5 tsk stødt spidskommen
  • 1 tsk groft salt
  • 1/4 kop persilleblade, grofthakket
  • 1/4 kop græsk yoghurt
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 200 °C. Læg gulerødderne på en bageplade og dryp med olivenolie. Drys med spidskommen og salt og vend dem godt. Læg dem i et enkelt lag på bagepladen og bag dem, indtil de er møre, ca. 40 minutter. Ryst formen halvvejs igennem.
  • Trin 2
  • Læg gulerødderne på en tallerken, drys med persille og dryp med yoghurt.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt