Hjem » opskrift » Side 281
 

Kulinariske opskrifter


Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Fuldkornspasta med kylling og krydderurterVisninger: 11.065

Denne italienske pasta kombinerer ingredienser i tre farver: røde soltørrede tomater og radicchio, hvid pennepasta, kyllingebryst og parmesan, og grøntsager som rucola, basilikum og...

Penne pasta, kyllingebryst, soltørrede tomater, radicchio, endiviesalat, rucola, basilikum...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 580
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter:
Ovnbagte kyllingelår med dildcouscousVisninger: 13.613

Couscous er den perfekte sunde tilbehørsret til hurtige måltider. Den koger hurtigt, damper i varmt vand i kun 5 minutter, og absorberer let smagen fra andre ingredienser. Så rør i...

kyllingelår, couscous, cherrytomater, agurker, oregano, dild...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 600
Kategorier: Hovedretter, Fisk, .
Stegt kulmule i krydderier med kold bønnesalatVisninger: 5.687

Etiopisk berbere-krydderi giver en vidunderlig afrikansk smag til simpel stegt kulmule. Gnid fisken med krydderiet, tilsæt lidt røget paprika for en mere intens lejrbålsmag, og brun med...

torsk, hvide bønner, majs, selleri, oregano, basilikum...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 2 Kalorieindhold: 473
50 mest populære sunde opskrifter

50 mest populære sunde opskrifter

Leder du efter sunde opskrifter, du kan tilføje til din ugentlige kost? Her er 50 af de mest populære sunde retter fra

Sunde suppeopskrifter

Sunde suppeopskrifter

Slå vinterkulden tilbage med disse solide, varmende supper, herunder minestrone, kyllingenudelsuppe, oksekødschili og

Kategorier: Hovedretter, Kød, .
Forfatter:
FarsbrødsbøfferVisninger: 73.019

I modsætning til traditionelle farsbrød formes disse individuelle farsbrød til ovale bøffer, men de overtrækkes også med ketchup og bages i ovnen. Denne metode vil være praktisk, hvis du har brug for...

hakket svinekød, hakket kalkun, havregryn, ketchup, oregano...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 214
5 sunde opskrifter på bagt mad i pergament

5 sunde opskrifter på bagt mad i pergament

Tilbered sunde, velsmagende måltider i pergamentkuverter: ingen ekstra fedt eller beskidt service.

Forfatter: - kulinarisk forfatter
Stegte zucchini- og spinatwrapsVisninger: 17.864

Denne hummuswrap med stegte zucchini, friske grøntsager og krydderurter er et sundt alternativ til traditionelle pålægssandwiches. Hummus og pinjekerner mætter, mens stegte zucchini...

zucchini, hummus, pitabrød, pinjekerner, peberfrugter, spinat, mynte...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 320
Forfatter:
Cremede rosin-sconesVisninger: 5 306

Engelske scones er en af ​​de enkleste typer hjemmelavet bagværk. Dejen blandes hurtigt, sconesene bages hurtigt, og de bliver lækre. Deres karakteristiske træk er deres sprøde tekstur. Hvad...

Premium mel, sukker, smør, appelsinskal, rosiner, æg, fløde...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 8 stk.
Kategorier: Salater, Varm, Grønne, Kød, Æg, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Perfekt spinatsalatVisninger: 12.769

En fremragende vitaminrig salat, rig på smag og teksturer. Den adskiller sig fra andre spinatsalater ved, at den kun indeholder friske grøntsager, mens alle andre ingredienser er kogte.

Æg, bacon, rødløg, champignon, vineddike, sukker, Dijon-sennep, spinat...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 270
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Pasta "Primavera"Visninger: 6.904
Opskriftens indhold:

Selvom navnet på denne pasta lyder som en italiensk delikatesse, blev den faktisk opfundet i Amerika. Og ordet "primavera" oversættes fra italiensk til "forår". Og pastaen ser sandelig ud...

Gulerødder, broccoli, peberfrugter, smør, champignoner, zucchini, squash, hvidløg, løg, bouillon, hvidvin, fløde, parmesanost, ærter, basilikum, fettuccine pasta...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8
Forfatter:
Lime ostemasseVisninger: 10.658

Lime curd adskiller sig fra sin populære citronfætter med en mere kompleks, levende smag og en let sød aroma. Den tilberedes efter de samme principper. Hovedingredienserne er limesaft og...

sukker, lime, æg, smør...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 1,5 spsk.
Forfatter:
Rejer med couscous og yoghurt-hummussauceVisninger: 10.005

En mellemøstlig inspireret ret med en livlig smag og udseende, klar på mindre end 20 minutter, men perfekt afbalanceret med alle de essentielle næringsstoffer: komplekse kulhydrater,...

Couscous, rejer, hummus, cherrytomater, tørrede abrikoser, paprika, dild, mynte...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 385
Forfatter:
MangoostVisninger: 17.702

Denne mango-curd kan laves året rundt med frossen frugt. Lidt citronsaft og en knivspids salt balancerer smagen. Curden er jævnet med smør og majsstivelse...

mango, sukker, citronsaft, stivelse, æg, smør...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 1,5 spsk.
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Appelsin ostemasseVisninger: 4.848

Denne lækre appelsincreme er klar på få minutter. Du skal blot piske alle ingredienserne sammen med en mixer og koge, indtil du har en tyk, fyldig creme. Vi anbefaler at bruge...

Appelsiner, sukker, smør, æg, jordbær...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 3 spsk.
Forfatter:
CitroncurdVisninger: 4.554

En delikat og fløjlsblød creme lavet med citronsaft og citronskal i stedet for mælk. Alle ingredienser blandes og simres i en gryde, selv uden vandkoger. Alt...

sukker, æg, smør, citronkrem, citron...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 1 og 2/3 spsk.
Forfatter:
Asiatiske kyllingeburgereVisninger: 8 835

Kyllingeburgere i asiatisk stil laves med en kyllingebøf og friske grøntsager i en velsmagende sauce. Bland den hakkede kylling med en asiatisk-inspireret sauceblanding, panko-rasp og ingefær, og form dem derefter til...

Hakket kylling, champignon, fuldkornsbolle, limesaft, chilisauce, hoisinsovs, ingefærrod, panko rasp, gulerødder...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 360
Forfatter:
Torsk i pergament med tomat- og basilikumsalsaVisninger: 7.648

Bag torskefileter med en lavkulhydrat-vegetarisk side af majs og grønne bønner i en bagepapirforet pakke. For at fremhæve fiskens delikate smag, inden du lukker og lægger den i...

Cherrytomater, kapers, citron, skalotteløg, basilikum, majs, grønne bønner, torsk, smør, hvidvin...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 390
Forfatter:
Reje- og citrongræsnudler i kokosmælk på bagepapirVisninger: 7 812

Når du åbner den færdige pakke til denne ret, vil du straks blive omsluttet af den eksotiske aroma af thailandske skaldyrsnudler, som harmonisk kombinerer noter af kokos, citrongræs og karrypasta.

Risnudler, spinat, gulerødder, kokosmælk, karrypasta, fiskesauce, hvidløg, lime, brun farin, rejer, citrongræs...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 270
Forfatter:
Kyllingefilet med ingefær og forårsløg i pergamentpapirVisninger: 4.557

Tilbered kyllingefingre i asiatisk stil med shiitakesvampe, møre sukkerærter og en portion ris, dryppet med en lækker asiatisk sauce. Til saucen skal du bruge sojasauce,...

Kyllingebryst, sojasauce, sesamolie, riseddike, sambal oelek, forårsløg, ingefærrod, sukkerærter, shiitakesvampe, brune ris, koriander, sesamfrø...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 370
Kategorier: Hovedretter, Fisk, .
Sund middag med laks og bagepladerVisninger: 14.023

Denne lækre, protein- og fiberrige middag for to laves i én bageplade. Grøntsagerne ristes først og toppes derefter med laks gnidet ind i sennep og barbecuekrydderi. I...

Laks, peberfrugt, cherrytomater, majs, Cotija-ost, Dijon-sennep, krydderi til grillet kød, yoghurt...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 2 Kalorieindhold: 430
Kategorier: Forretter, Fra æg, Salater, Æg, .
Forfatter:
Æggesalat i bådeVisninger: 106.431

En simpel og hurtig salat af hårdkogte æg med frisk selleri og radiser, toppet med mayonnaise og sennep. Alt i alt skaber det en vidunderlig afbalanceret smag og en interessant tekstur...

Æg, selleri, radiser, romainesalat, forårsløg, fuldkornssennep, mayonnaise...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 266
Kategorier: Hovedretter, Kød, .
Forfatter:
Vietnamesiske svinekoteletter med ingefærrisVisninger: 6.625

Naturlige svinekoteletter med ben er en populær kødret på mange vietnamesiske restauranter og har den traditionelle søde og salte smag med antydninger af citrongræs. Du...

Svinekød, jasminris, ingefærrod, skalotteløg, citrongræs, sojasauce, fiskesauce, agurker, mynte...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 410
Kategorier: Hovedretter, Fisk, .
Blomkålsris med grøntsager og stegte rejerVisninger: 15.531

Blomkålsris er en interessant ingrediens, der kan bruges både som en del af komplekse retter og som riserstatning i en lavkulhydratdiæt. Det er nemt at lave ved at hakke blomkål i...

blomkål, rejer, srirachasauce...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 229
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter:
Teriyaki kylling med Bok ChoyVisninger: 17.332

Denne ret tilberedes med kyllingesalat med sylteagurk, skåret på langs. Disse kyllingehalvdele ser meget festlige og luksuriøse ud på bordet, og desuden får hver gæst...

Kylling, bok choy, grapefrugt, forårsløg, ingefærrod, chili, riseddike, hoisinsovs, sojasovs, sesamolie...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4
Kategorier: Grill, Fisk, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Grillet laks med en sød og krydret skorpeVisninger: 13.454

Tilføj en interessant og unik smag til din stegte røde fisk. Blandingen af ​​chilipulver, brunt sukker, spidskommen, salt og sort peber i denne opskrift er perfekt afbalanceret, hvilket resulterer i en fisk, der...

laks, chilikrydderi, brun farin, spidskommen...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 355
Kategorier: Hovedretter, Kød, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Svinekotelet med ben og krydret appelsinglasurVisninger: 8 232

Du kan stege saftige, naturlige svinekoteletter lige derhjemme, så de smager som om, de lige er taget ud af kullene. Du skal bruge en grillpande til at panere svinekødet...

Svinekød, chipotlepeberfrugter i adobosauce, appelsinjuice, ahornsirup...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 270
Risskål med spejlæg og kimchiVisninger: 60 233

Du kan lave en unik sauce ud af den traditionelle koreanske snackkimchi, hvis syrlige og syrlige smag vil forbedre enhver kedelig tilbehørsret. For at gøre den skal du purere kimchien i en blender og tilsætte...

æg, kimchi, brune ris, sesamolie, avocado, bacon...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 560
5 usødede havregrynsopskrifter

5 usødede havregrynsopskrifter

Prøv disse idéer i stedet for traditionelle søde toppings: havregryn er en vidunderlig velsmagende morgenmad, hurtig frokost eller snack.

5 søde havregrynsopskrifter

5 søde havregrynsopskrifter

Få noget fiber i din kost med disse søde variationer af traditionel havregryn.

14 sunde kartoffeltilbehør

14 sunde kartoffeltilbehør

Lav kartoffeltilbehør med sunde opskrifter fra kokke.

Feijuada: En traditionel brasiliansk gryderetVisninger: 8.048

Feijuada er en af ​​de mest populære brasilianske retter. Denne tykke gryderet er lavet med sorte bønner og forskellige kødtyper. Ifølge én teori blev retten opfundet af...

Sorte bønner, svinekødsribben, bacon, løg, hvidløg, pølse, røget svinekødsbryst, laurbærblad...
Tid: 10 timer og 15 minutter Kompleksitet: gennemsnit Portioner: 4
BaleadaVisninger: 3.705

En baleada er en traditionel honduransk snack, der vagt minder om mexicanske tacos eller quesadillas. Baleadaens hovedingredienser er en hvedetortilla og refried beans, der er som en pasta...

Tortilla, bagte bønner, cremefraiche, queso duro-ost, avocado, æg, chorizo-pølse...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 10 stk.
Kategorier: Saucer, Sovs, .
KyllingesovsVisninger: 6.685

For at lave denne sovs behøver du ikke engang at stege kødet eller kyllingen for at udnytte dens lækre saft. Den kan laves med alt det fedtstof, du har ved hånden. Det kunne være svinefedt,...

svinefedt, premiummel, bouillon, forårsløg, sort peber, løgpulver, stødt cayennepeber...
Tid: 37 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 12 spsk. Kalorieindhold: 288
Kategorier: Saucer, Sovs, .
Spansk: Basis brun sovsVisninger: 28.713

Espagnolesauce er en af ​​de fem grundsaucer i det klassiske franske køkken. Den serveres typisk til kødretter eller bruges i tilberedningen af ​​en anden demi-glace sauce. Espagnole er lavet af...

Laurbærblad, timian, persille, sort peber, ghee, løg, gulerod, selleri, premium mel, bouillon, purerede tomater...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 61
Forfatter: - kok
Risotto med bacon og grønkålVisninger: 2.964

Denne italienske risotto tilberedes på en mere forenklet måde: du behøver ikke at stå ved komfuret og lægge risen i blød i væske, portion for portion, som det gøres i traditionelle opskrifter. Men retten bliver så...

Bacon, løg, arborioris, bouillon, citronsaft, grillet kylling, grønkål, gulerødder, pastinakker, skalotteløg, parmesanost...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 461
Citronpasta med kylling, ærter og spinatVisninger: 6.914

Denne ret er lavet med farverig pennepasta lavet med grøntsagssaft. Kog den og bland den med stykker af stegt kylling, ærter braiseret i citronsaft og vand, spinat og frisk...

Penne pasta, kyllingebryst, hvidløg, skalotteløg, citronsaft, sukkerærter, ærter, spinat, basilikum, persille...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 535
Linse- og orzo-pastasalat med ristet blomkål, bladbede og grøntsagerVisninger: 2.582

Denne utroligt lækre, mættende og sunde salat kombinerer alle de livlige farver, smage og teksturer fra ingredienserne. Salatens base er kogt orzo-pasta og brune linser med tilsætning af...

Blomkål, cherrytomater, schweizisk bladbede, linser, orzo pasta, oliven, persille, dild, mynte, citronskal, røde peberflager...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 267
Forfatter:
Oksebryst-sandwiches i slow cookerVisninger: 2.508

Oksebryst er lidt sejt, men smagfuldt, perfekt til en lang braisering, hvor det bogstaveligt talt falder fra hinanden og smelter i munden. Braisér det i en slowcooker i...

Oksekød, hvidløg, Guinness-øl, mørk øl, selleri, brun farin, tomatpuré, vineddike, Dijon-sennep, sojasauce, laurbærblad, paprika, briochebolle, barbecuesauce...
Tid: 8 timer og 30 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 474
Forfatter:
Cremet citron-orzo pasta med stegt kylling og figensalatVisninger: 2.907

Hvis du elsker risotto, men ønsker noget hurtigere og mindre kompliceret, er orzo pasta lige sagen. Det ligner riskorn og tilberedes på en måde, der giver det et...

Yoghurt, hvidløg, citron, kyllingelår, orzo pasta, ærter, gedeost, estragon, basilikum, salat, figner...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 430
Forfatter:
Cremet citronpeber-orzo-pasta med stegt kyllingVisninger: 4.346

Udbenede kyllingelår uden skind grilles på en udendørs eller indendørs grill, indtil de er brunede med lækre grillmærker, hvorefter de skæres i skiver og serveres med en cremet pastagarniture. Dette...

yoghurt, hvidløg, citron, kyllingelår, orzo pasta, ærter, gedeost, estragon, basilikum...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 317
Kategorier: Salater, Med pasta, .
Forfatter:
Asiatisk kylling- og quinosalatVisninger: 50 251

Denne nærende og sunde quinoasalat med friske grøntsager og grillet kylling får en helt ny smag, når den kombineres med en asiatisk-inspireret dressing. Denne dressing er hurtig og nem at lave...

Quinoa, grillet kylling, Napa-kål, gulerødder, sukkerærter, ingefærrod, sojasauce, citronsaft, sesamfrø...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 250
Kategorier: Grill, Fisk, .
Forfatter:
Krydrede rejer i øl i folieVisninger: 18.750

Tilbered lækre og sunde grillede rejer i en krydret sauce lavet med smør, øl, chipotlesauce og krydderier. Pak rejerne og saucen ind i kraftig folie og grill dem over kul.

rejer, hot sauce, letøl, oregano, koriander, spidskommen...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 300
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Cremet fettuccinepastaVisninger: 88.994

Denne pasta med grøntsagssauce er unik, fordi den er lavet med ristede peberfrugter i stedet for de sædvanlige tomater. De giver pastaen en fantastisk og unik smag, og fetaosten gør den endnu mere...

Fettuccine pasta, fetaost, sød peberfrugt...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 470
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Ovnbagte kyllingebryst med citron-myntesauceVisninger: 23.080
Opskriftens indhold:

Kyllingebrystet krydres med salt og peber, steges på pande til det er gyldenbrunt, og færdiggøres derefter i ovnen. Dette sikrer, at det bevarer sin saftighed og mørhed. Og sin livlige smag...

kyllingebryst, citronsaft, persille, mynte...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 359
Kategorier: Hovedretter, Kød, .
Forfatter:
Svinekød stuvet i champignonsauceVisninger: 113.023

Lækker svinekød med svampe i en lækker marsalasauce. Brug svinemørbrad; det møre kød tilberedes hurtigt og forbliver saftigt. Steg svampene separat i marsalasauce...

Svinekød, crimini-svampe, skalotteløg, rødvin, polenta...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 420

Opskrifter i alfabetisk rækkefølge

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt