Migas Verdes


Sådan tilbereder du - Migas Verdes
Menu:Morgenmad,
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Migas er en Tex-Mex-ret lavet med sprøde tortillastykker og røræg. Den laves typisk med rester af tortillas og serveres til morgenmad. Sunny Andersons opskrift tilføjer mere smag med salsa verde (en grøn salsa lavet af tomatillos). Server migas rigeligt toppet med ost, avocadoskiver og krydderurter.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 557, samlet fedt 45 G., mættede fedtstoffer 15 G., proteiner 20 G., kulhydrater 21 G., fiber 6 G., kolesterol 417 mg, natrium 692 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 8 store æg
  • 3 spiseskefulde usaltet smør
  • 3 spiseskefulde vegetabilsk olie
  • 4 majstortillas, skåret i 1 cm brede strimler, derefter skåret i 5 cm store stykker.
  • 1 dåse (110 g) grønne chilipeber på dåse
  • 1/2 kop hakket sødløg, såsom Vidalia
  • 3 spsk. salsa verde
  • 0,5 kop revet pepper jack-ost
  • 1 avocado, i tern
  • 2 spsk hakket frisk koriander
  • 3 grønne løg, tyndt skåret
  • 1/4 kop mexicansk cremefraiche
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Pisk æggene kraftigt i en stor skål. Sæt til side.
  • Trin 2
  • Varm smør og vegetabilsk olie op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Når smørret er smeltet, tilsættes tortillastrimlerne og steges under omrøring, indtil de er gyldenbrune, 2-3 minutter.
  • Trin 3
  • Tilsæt chili og løg i panden. Smag til med salt og peber. Steg indtil løget er blødt, cirka 5 minutter.
  • Trin 4
  • Tilsæt æggene i panden, krydr med salt, og skru ned for varmen til middellav. Kog under omrøring, indtil det meste af væsken er fordampet, 2-3 minutter. Tag panden af ​​varmen og rør salsa verde i.
  • Trin 5
  • Server drysset med ost. Top hver portion med avocado, koriander, forårsløg og cremefraiche.

Stemmer: 1

Foto af Sunny AndersonOpskriftsforfatter - (Sunny Anderson) - TV-vært
Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt