Frysning af fødevarer til lavkaloriediæter

Sunde fødevarer på en kaloriefattig diæt kan spises ikke kun friske, men også frosne. Køb ikke for mange på én gang; køb små mængder og frys dem ned. Nedenfor er en liste over fødevarer, der kan fryses. Frysning af mad giver dig de rigtige ingredienser ved hånden til at tilberede en ny ret og forkæle din familie med måltider med lavt sukkerindhold.

Hvad kan du fylde dit køleskab med?

1. Mejeriprodukter:

- smør;
- cheddarost;
- hytteost;
- flødeost;
- pisket fløde;
- hummus;
– mozzarellaost;
– Parmesanost;
– ricottaost;
- cremefraiche;
- usødet yoghurt.

2. Friske grøntsager:

- gulerod;
- blomkål;
- agurker;
– citroner;
– limefrugter;
- svampe;
- løg;
– romainesalat;
- grønne løg;
- skalotteløg;
- spinat;
- søde peberfrugter;
- tomater;
- zucchini.

3. Frisk frugt:

– avokado;
- blåbær;
- kirsebær;
- drue;
- appelsiner;
- nektarin;
- ferskner;
- pærer;
- blommer.

4. Andre produkter:

- usødet mandelmælk;
– kokosmælk;
- bacon;
– kødprodukter;
- æg;
- hvidløg;
- hakket oksekød, kalkun;
- mayonnaise;
- sennep;
- oliven;
- syltede agurker;
- salsa;
- usødede salatdressinger;
- usødet ketchup;
– bær (jordbær, hindbær, brombær);
- lavkulhydratbrød, bagels, vafler, fladbrød;
- kyllingebryst;
- fiskefilet.

Glem ikke at købe nogle af ovenstående produkter hver uge og lægge dem i fryserFrysning af mad giver dig mulighed for at nyde kalorielette fødevarer uden fristelsen til at spise for meget sukker og fedtholdige fødevarer på grund af mangel på andre muligheder.

Og hvad du skal lave mad fra ovenstående produkter, finder du ud af fra vores Kulinariske opskrifter med kalorieindhold.

Forfatter af artiklen: Natalia Semenova "TopCook"

Stemmer: 1