100 kalorier pr. portion mad

Jordnøddesmør

1 spiseskefuld = 100 kalorier

Radise

100 stk. = 100 kalorier

Avocado

1/3 frugt = 100 kalorier

Chokoladechips-småkager

2 mellemstore (ca. 6 cm i diameter) = 100 kalorier

Rejer

13 store, kogte rejer = 100 kalorier

Clementiner

3 stykker = 100 kalorier

Chokoladebolsjer uden fyld

4,5 stk. (20 g i alt) = 100 kalorier

Hummus

4 spiseskefulde købt hummus = 100 kalorier

Radicchio

54 blade = 100 kalorier

Skumfidus

4 store = 100 kalorier

Cherrytomater

33 stykker = 100 kalorier

Kartoffelchips

12 stykker = 100 kalorier

Fedtfattig cheddarost

2 terninger (ca. 30 gram hver) = 100 kalorier

Popcorn

3,25 kopper popcorn - 100 kalorier

Banan

1 mellemstor portion = 100 kalorier

Hindbær

100 bær = 100 kalorier

Tørrede abrikoser

6 stykker = 100 kalorier

Sorte oliven

16 stykker = 100 kalorier

Edamame sojabønner

17 stk. i bælge = 100 kalorier

Okra

43 stykker, dampet eller kogt = 100 kalorier

Tørrede figner

5 stykker = 100 kalorier

Cashewnødder

15 stegte halvdele = 100 kalorier

Selleri

16 stilke = 100 kalorier

Soltørrede tomater

20 stykker = 100 kalorier

Saltkringler

21 små, usaltede = 100 kalorier

Asparges

31 stilke = 100 kalorier

Bagte kartofler

1 lille knold (5 til 7 cm i diameter) = 100 kalorier

Gulerod

28 små gulerødder = 100 kalorier

Sardiner

4 stykker, på dåse i olie, drænet = 100 kalorier

Kernløse rosiner

50 stykker = 100 kalorier

Grønne bønner

60 rå bælg = 100 kalorier

Blåbær

1,25 kopper friske bær = 100 kalorier

Fuldkorn penne pasta

34 stykker = 100 kalorier

Broccoli

9 buketter (12,5 cm lange) = 100 kalorier

Mandel

2 spiseskefulde rå mandler = 100 kalorier

Røde bønner

82 stykker, på dåse = 100 kalorier

Græskarkerner

2,5 spsk = 100 kalorier

Hvidløg

22 fed = 100 kalorier

Rosenkål

12 stykker, rå = 100 kalorier

Kernløse druer

33 stykker = 100 kalorier

Vingimbærs

12 stykker = 100 kalorier