Yoghurt

• Marinade og sovs:
• Grillede blommetomater:
• Vinaigrettesauce:
• Tzatziki med radiser:

Gyros med radise-tzatziki-sauce - en detaljeret opskrift på græsk fastfood. læs mere

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

• Vegetariske koteletter:
• Til sandwich:
• Agurk-yoghurtsauce:

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Pitachips er især gode dyppet i kold tzatziki-yoghurtsauce. Denne populære græske dipsauce indeholder tyk yoghurt, cremefraiche og revet agurk. læs mere

• Falafel
• Yoghurtdipsauce

Prøv at lave falafel, de der kikærtebøffer pakket ind i et fladbrød, og du vil tilføje endnu en sund ret til din kost. læs mere

Denne lækre græske pitabrødsandwich er fyldt med kylling, friske agurker, tomater og salat. læs mere

Kyllingesalat med selleri, valmuefrø, tørrede abrikoser og pekannødder kan også bruges som fyld i pitabrød. Du får en lækker og saftig sandwich. læs mere

• Til yoghurtsaucen:

Hvis du er træt af sandwich og lignende, så prøv at snacke på grøntsager og kylling, pænt gemt i en pitabrødslomme. læs mere

• Æblekage
• Yoghurtmousse

Denne store peberkagekage fra Food Network Kitchen er saftig, mør og smagfuld og er en sund version af den traditionelle dessert. Den er lavet med fedtfattig kærnemælk og æblemos, hvilket reducerer kalorierne, men på grund af den store mængde sukker er den også lidt mindre nærende. læs mere

Det tager kun Rachael Ray fire ingredienser og fem minutter at lave denne livlige, forfriskende parfait. Hun blander sprøde riskorn mellem lag af vaniljeyoghurt, saftig mandarin og frisk ananas til en dessert med... læs mere

• Kage
• Fyldning
• Overbrusning

Jordnøddesmør-cupcakes har normalt ret mange kalorier, så denne dessert er mere en velsmagende godbid end en sund en. Men denne version uden bagning er forbedret med fedtfattige ingredienser, flødeost og græsk... læs mere

• Kyllingefingre
• Rød peber- og basilikumdip

Nogle gange er man nødt til at ofre sunde kostprincipper for enkelhed. Men ikke når man tilbereder børnenes yndlingskyllingeret. Disse nemme og sunde frosne kyllingefingre kan laves i enhver... læs mere

Med kernfri agurker, kølig honningmelon og jalapeños kreerer Claire Robinson sin enkle salat med en sød og let krydret smag. læs mere

• Mynte-yoghurt dressing:

En salat med forgrillede løg, friske agurker og fetaost, og efter bare 20 minutter afslutter Bobby Flay den med en mynte-yoghurtdressing. læs mere

En god idé til en mættende morgenmad, der ikke skuffer. Denne ret fra Food Network magazine indeholder stegte laksestykker med kartofler, som kan købes færdiglavede for at spare tid, og er mør - læs mere

Kog couscous med kanel og ingefær for at give den varme smagsoplevelser lige fra starten, og bland den derefter med grillet kylling og gulerødder, plus kold græsk yoghurt og harissa, for et komplet måltid. læs mere

For at sikre, at du altid får lækre søde muffins, skal du følge den særlige "Muffin-metode", som Alton Brown kalder den, som kræver, at ingredienserne blandes i kun 10 sekunder. læs mere

Lav denne sunde zucchini-muffin med glutenfri mel, psylliumskaller og smagfulde krydderier som kanel, muskatnød og kardemomme. Den er lidt sød og blød. Men bedst af alt... læs mere

• Til kagen:
• Til glasuren:

Denne lækre tranebærkage med den dejlige aroma af stødt kanel og muskatnød toppes med en fyldig vaniljeglasur inden servering. læs mere

Med individuelle portioner og lidt tilsat smør er disse ferskenkager ikke kun lækre, men indeholder også en overraskende sund overraskelse. læs mere

Spar tid i køkkenet ved at bruge frosne, revne kartofler i denne elskede gryderet. Denne utroligt sunde bagte lækkerbisken er lavet med cremini-svampe og cheddarost, hvilket giver en endnu rigere smag og... læs mere

Serrano chili peber og lidt revet ingefær giver denne hurtigkogte suppe et spark, men lidt kold græsk yoghurt balancerer disse krydderier med fed smag. læs mere

En opskrift på en smoothie lavet af frosne jordbær, ferskner og bananer med yoghurt. læs mere

Rachel laver denne forret græsk-inspireret ved at tilsætte spinat og feta til det hakkede kød og servere kødbollerne med en krydret græsk dipsauce. læs mere

• Til testen:
• Til fyldning:
• Til fyldet:

Finsk blåbærtærte er en lækker, let sødlig godbid med en sprød skorpe, der er super nem og hurtig at lave! læs mere

• Til salatdressing:

Opskrift på salat med melon og grøntsager, serveret på salatblade. læs mere

Opskrift på bagt lam med krydderier, yoghurt og tomatpuré. læs mere

En opskrift på en tærteagtig cheesecake med en skorpe lavet af småkager med høje kanter. I modsætning til en traditionel cheesecake laves den uden at blive bagt i ovnen. læs mere

En tærte med koldt appelsin-vaniljefyld. Et fyld bestående af appelsinjuice, græsk yoghurt, kondenseret mælk og citronsaft hældes på en småkagebund. Tærten sættes i fryseren og køles ned, indtil den er fast. læs mere

En koks opskrift på en vegetarisk salat. Salaten består af bagte porcini-svampe, hårdkogte æg, grønne bønner, stegt tofu og salat. Salaten er tilsat en dressing lavet af salatrådene med tilsætning af olivenolie. læs mere

En opskrift på kyllingelår marineret i krydderier, yoghurt, mælk og hvidløg. Lårene er paneret i en raspblanding med kokosflager og friturestegt. Lårene serveres med finthakket mango, rødløg og... læs mere

En opskrift på en sød kage, der efterligner et brød fyldt med hummerkød. Kagen består af kage, jordbær, kokosflager og et yoghurt- og flødefyld. læs mere

Hvis du ikke har brugt chiafrø endnu, så betragt dem som en superfood i miniatureform. I sin opskrift lægger Giada dem i blød natten over i mandelmælk og ahornsirup, hvilket forvandler mælken til en tyk, buddinglignende konsistens. læs mere

Syvlags græsk meze-dipsauce - en detaljeret opskrift læs mere

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

• Til den grønne gudinde-dressing:
• Til hamburgere:

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

• Til testen:
• Til toppingen:
• Til saucen:

Detaljeret opskrift med fotos.

Hvis dine små ikke kan lide alt for grøn avocado, så spring den tilberedte grøntsagsblanding over og tilsæt sprøde kalkunbaconstrimler, kolde salatblade og saftige tomater. læs mere

• Til testen:
• Til glasuren:

Detaljeret opskrift med fotos.

• Til farsbrød:
• Til den krydrede sauce:

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Denne søde og krydrede dressing med mayonnaise, ketchup, syltede agurker og krydderier som stødt peber og chili vil tilføje mere smag ikke kun til en salat som isbergsalatbåde, men også til enhver fastfood-snacks, og supplerer pommes frites, - læs mere

En amerikansk forret – en dip med syv lag lavet med røde bønner, avocado, cheddarost, romainesalat og tomat. I modsætning til den originale opskrift bruger denne fedtfattig yoghurt og ost. læs mere

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Opskrift på deviled eggs med bacon. - læs mere

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

• Fyldning
• Béchamelsauce

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

• Til kokosis:
• Til smoothien:

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

• Til granola (müsli):
• Til yoghurt:

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

En detaljeret opskrift på gulerodssuppe med fotos. læs mere

• Til vingerne:
• Til dipsaucen:

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

• Yoghurt
• Æblekompot

Detaljeret opskrift med fotos.