Hvad skal køleskabet og fryseren fyldes med?

Køleskabet skal være din ven, ikke din fjende, så det skal være fyldt med de sundeste fødevarer. Fjern straks tomme ketchupglas og andet pladskrævende skrammel.

Hvad skal du lægge i dit køleskab for at gøre det til en fornøjelse at åbne døren hver gang?

Du bør altid have grøntsager, frugter og andre friske råvarer ved hånden, som du kan bruge til at tilberede sunde måltider og snacks.

Så hvad skal man fylde køleskabet med, sættet af produkter kan være som følger:

– ost: cheddar, feta, gedeost, gruyère, parmesan, ricotta, schweizerost, mozzarella;
- diverse kødprodukter;
– mejeriprodukter: smør, margarine, mælk, cremefraiche, yoghurt;
- æg;
– frugter: citroner, limefrugter;
- hvidløg;
- ingefær;
– krydderurter: basilikum, koriander, dild, persille, rosmarin, estragon, timian;
– syltetøj, gelé, marmelade;
– juice: citron, lime, appelsin;
– sennep: almindelig, Dijon-sennep, honning, fuldkornssennep, wasabi-sennep;
- syltede agurker;
- sojamælk;
- gulerødder, selleri, løg.


Fryser

Fryseren bør også være fyldt med sunde fødevarer. Disse kunne omfatte:

- bacon;
– oksekød i stykker eller som koteletter;
– brød: boller, pita, lavash;
- bouillon;
– kylling: bryst og lår, hele og skåret i stykker;
- dumplings;
– fisk: tilapiafilet, sej, kulmule;
– friske krydderurter;
- lammekød: hakket, i stykker;
- pizza;
- svinekød;
- butterdej;
– krebsdyr: rå rejer, blæksprutte;
– kalkun: bryst;
– grøntsager: broccoli, gulerødder, majs, bønner, løg, ærter, grøntsagsblandinger, spinat.


Du kan også opbevare rester i fryseren. Det er bedst at mærke dem med den dato, du lagde dem i fryseren.

Forfatter af artiklen: Natalia Semenova "TopCook"

Stemmer: 1