Jeongol med bulgogi

Kompleksitet: gennemsnit
Portioner: 4
"Jeonggol er en af mine yndlingsretter til køligt vejr. Jeg laver den med tynde skiver marineret oksekød, kendt som bulgogi. Jeongol tilberedes og serveres typisk i en fælles gryde placeret midt på bordet på et bærbart komfur. Min opskrift bruger en meget simpel tørret tangbouillon, som hældes over ingredienserne i gryden. Mens den simrer, udvikler den en pikant og sød smag. Du kan være kreativ med lagdelingen af ingredienser, men retten vil altid være fyldig og varm. Bouillonen og bulgogien kan tilberedes dagen før, og alle ingredienserne kan samles dagen efter," siger Jackie Ji Yoon Park.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 709, samlet fedt 33 G., mættede fedtstoffer 12 G., proteiner 38 G., kulhydrater 68 G., fiber 9 G., kolesterol 77 mg, natrium 1520 mg, sukker 13 G.
Kalorier 709, samlet fedt 33 G., mættede fedtstoffer 12 G., proteiner 38 G., kulhydrater 68 G., fiber 9 G., kolesterol 77 mg, natrium 1520 mg, sukker 13 G.
Ingredienser:
Kombu bouillon
- 1 firkantet kombu på 15 cm (tashima, tørret tang), cirka 170 g.
- 220 g skrællede koreanske radiser, skåret i halve
- 1 spsk gukganjang (sojasauce til koreansk suppe) eller let sojasauce
Bulgogi
- 1/4 kop sojasauce
- 2 spiseskefulde sukker
- 2 spsk mirin
- 2 spiseskefulde mørk sesamolie
- 3 fed hvidløg, hakket (ca. 1 spiseskefuld)
- 450 g tyndt skåret ribeye steak eller andet oksekød
Forsamling
- 110 g dangmyeon (koreansk funchose)
- Et halvt løg, tyndt skåret
- 220 g sorte østershatte
- 220 g shiitakesvampe, stilke fjernet, hætter skåret i 0,5 cm tykke skiver.
- 220 g mellemfast tofu, skåret i 0,5 cm tykke skiver.
- 150 g enoki-svampe, stilke renset
- 100 g gulerødder, skåret i tynde strimler
- 100 g brøndkarse, hakket
- 100 g minari eller brøndkarse, hakket
- 100 g kinakål, skåret i små stykker
- 6 forårsløg, skåret i 5 cm lange stykker.
- Dampede ris, til servering
- Specialudstyren dyb stegepande med en diameter på 30 cm eller en lavvandet gryde med låg
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bouillon:
I en stor gryde dækkes kombubladene med 2,4 dl koldt vand. Lad det stå, indtil kombuen fyldes op, og vandet bliver lysegrønligt gult, cirka 30 minutter. Bring det i kog ved middelhøj varme, og lad det simre, indtil kombuen begynder at skumme rundt i kanterne, 1-3 minutter.
Trin 2 - Kassér kombuen, tilsæt derefter radisen og lad det simre, indtil radisen er mør, når man prikker i den med en gaffel, cirka 25 minutter. Sluk for varmen og tilsæt guk ganjang og 1/2 tsk salt. Kassér radisen; du skal have cirka 4 kopper bouillon. Sæt til side. Trin 3
- Bulgogi:
I en stor skål blandes sojasauce, sukker, mirin, sesamolie, hvidløg og et par omgange med peberkværnen, indtil det meste af sukkeret er opløst.
Trin 4 - Tilsæt oksekødet til marinaden og rør rundt, indtil det er godt dækket. Dæk til og stil i køleskabet i mindst 30 minutter og op til 8 timer. Trin 5
- Forsamling:
Læg dangmyeonen i blød i en stor skål med lunkent vand, indtil den er blød, cirka 20-30 minutter. Hæld vandet fra i et dørslag og sæt til side, mens du tilbereder de resterende ingredienser.
Trin 6 - Kom løgene i bunden af en stegepande med kant eller en lav gryde med låg. Tilsæt derefter de udblødte nudler. Tilsæt så meget bulgogi, østershatte, shiitakesvampe, tofu, enoki-svampe, gulerødder, krydderurter, kål og forårsløg som ønsket (pak ingredienserne tæt sammen, da svampene vil koge ind). Hæld forsigtigt bouillonen i, startende med 3 spiseskefulde. Trin 7
- Dæk med et tætsluttende låg. Bring det i kog ved høj varme og lad det koge, indtil grøntsagerne er møre, og bulgogien er gyldenbrun, 2-4 minutter. Tilsæt mere bouillon og krydr med salt efter behov. Server straks med ris. Trin 8
- Note
Gukganjang-sauce har en subtil, afbalanceret smag med antydninger af umami og salt og er meget lysere i farven end almindelig sojasauce. Den bruges typisk som krydderi til koreanske supper og gryderetter, da den ikke ændrer farven på bouillonen så meget som almindelig sojasauce.
Koreanske dagligvarebutikker tilbyder et udvalg af tyndt skåret oksekød. Ribeye-steak sælges typisk under betegnelsen "bulgogi", men ethvert oksekød skåret i 0,3 cm tykke skiver er også godt.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Efterårsretter / Hovedretter / Kød / Grøntsager og svampe / Æg og mejeriprodukter / / Koreansk køkkenLignende opskrifter
Oksekødsbulgogi med gulerødder og sukkerærter
Kødfri Bulgogi (Marineret stegt aubergine)
Tteokbokki i sojasauce
27 lækre ostequesadillas, du vil elske
Airfryer Zucchini Bulgogi
Oksekødsbulgogi quesadilla
Svinekødsbulgogi
Bibimbap
Opskrifter på enkle og lækre retter tilberedt i en airfryer
90 lækre efterårsmiddage til hverdage
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






