Diet Coke, dens ingredienser og næringsværdi

Ægte Diet Coke har ingen næringsværdi og indeholder koffein og naturlige konserveringsmidler såsom fosforsyre og citronsyre. Denne artikel vil også fortælle dig om andre komponenter i cola.

Så indeholder Diet Coke følgende ingredienser:

1. Kunstige sødestoffer. For at give cola sin søde smag tilsættes der ikke sukker, men en sukkererstatning kaldet aspartam. Dette stof er 200 gange sødere end sukker, så det tilsættes cola i minimale mængder. Selvom aspartam er godkendt af sundhedsministerier verden over, kan langvarigt forbrug forårsage hovedpine, mavebesvær, anfald og endda fosterskader hos børn af forældre, der overforbruger Diet Coke.

2. Koffein. 330 ml Diet Coke indeholder cirka 42 mg koffein. Den øgede årvågenhed efter at have drukket denne drik skyldes dens koffeinindhold. Andre lignende drikkevarer indeholder betydeligt mindre koffein. For eksempel indeholder den samme mængde Pepsi kun 32 mg koffein. Men hvis du er følsom over for koffein, kan du også købe koffeinfri Diet Coke.

3. Konserveringsmidler. Disse stoffer tjener til at forhindre fordærv og vækst af bakterier og svampe. I Diet Coke er disse fosforsyre og citronsyre samt kaliumbenzoat. Fosforsyre er dog ikke særlig gavnlig. Det udvasker calcium fra knoglerne, hvilket i sidste ende gør dem svage og sprøde.

4. Madfarve. Mørke drikkevarer er meget mere tiltalende end lyse. Dette gælder også for cola. Den er brun, fordi der er tilsat karamelfarve til drikken, hvilket blandt andet forstærker dens aroma og smag.

5. Natrium. Der er ingen grund til at bekymre sig om mængden af salt i Coca-Cola Light; den er meget lav. En halvliters dåse Coca-Cola indeholder kun 20 mg salt. Da de fleste foretrækker dåser på 330 ml, reduceres mængden af salt, der indtages i drikken, til 10 mg. I betragtning af at du kan indtage op til 2.000 mg salt dagligt, er tilstedeværelsen af salt i Coca-Cola ikke en grund til bekymring.

6. Næringsværdi. Diet Coke indeholder ingen næringsstoffer, vitaminer eller mineraler. At drikke den fylder din mave med tomme kalorier. Hvis det ikke er din ting, kan du købe Coca-Cola Light Plus. Dette er en ny formel for light cola, udviklet i 2007. Den indeholder vitamin B3, B12 og C. En anden mulighed, Diet Cola Plus, indeholder antioxidanter, grøn te og C-vitamin.

7. Kalorier. Coca-Cola Light indeholder betydeligt færre kalorier end almindelig Coca-Cola. 150 ml Coca-Cola Light indeholder cirka 0,5 kalorier eller 2,092 kJ. Den samme mængde almindelig Coca-Cola indeholder 63 kalorier eller 263,592 kJ. Det er derfor, Coca-Cola Light er så populær.

Typer af Diet Coke

Diet Coke fås i en række forskellige smagsvarianter, herunder lime, citron, koffeinfri, jordbær, vanilje og vitaminberiget.

Så er Diet Coke den rigtige for dig? Den har et lavt kalorieindhold, men de kunstige sødestoffer og konserveringsmidler kan være skadelige for dit helbred, hvis den indtages regelmæssigt. Det betyder, at det ikke er en god drik at drikke hver dag. Hvis du drikker den sjældent, vil den ikke forårsage nogen skade.