Vegetariske opskrifter


Kategorier: Forretter, Kanapeer, Grøntsager, .
Forfatter:
Butterdejschips med krydrede kikærterVisninger: 695

Disse lækre kiks er lavet med færdigkøbt saltdej. For at sikre, at de er flade, ensartede og sprøde, skal de bages med en anden bageplade ovenpå. Kiks bagt på denne måde...

Kikærter, butterdej, tamarind, serranopeber, citronsaft, koriander, rødløg, spidskommen...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 16 Kalorieindhold: 72
Forfatter:
Masoor dal med shiitakesvampe i en slowcookerVisninger: 957

Denne fyldige, tykke og utroligt krydrede røde linsegryde tilberedes hurtigt og nemt i en slowcooker, hvilket eliminerer behovet for rodet opvask. Tørrede shiitakesvampe forbedrer smagen af ​​denne vegetariske ret og gør den...

Linser, shiitakesvampe, chilipeber, ingefærrod, stødt cayennepeber, koriander, gurkemeje, spidskommen, tomater, lime...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 425
Forfatter:
Nem grillet blomkål med pop-pop sauceVisninger: 1 221
Opskriftens indhold:

Faktisk kan blomkål tilberedes enten på grillen eller i ovnen – det gør ikke noget, for det vigtigste, der får den til at smage fantastisk, er saucen! Lavet med mayonnaise og...

blomkål, paprika, honning, chilisauce, forårsløg, citron...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 166
Forfatter:
Øl-friteret aubergine med tzatzikisauceVisninger: 1.042

Denne sprøde aubergine-forret vil ikke kun blive elsket af vegetarer, men også af kyllingevinge-fans. Skiver af aubergine er overtrukket med en krydret melblanding, derefter dyppet i en tyk øldej og...

Aubergine, letøl, flødeost, citronsaft, agurker, løgpulver, oregano, basilikum, dild, forårsløg...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 1528
Forfatter:
Fyldt blomkålVisninger: 542

Vegetarer, glæd jer! Et helt blomkålshoved fyldes med klassisk fjerkræbrødsfyld, bages i ovnen og serveres som en selvstændig festret. Skiver...

blomkål, hvidt brød, selleri, timian, salvie...
Tid: 1 time og 45 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 346
Forfatter:
Falafel fyldt med søde peberfrugter og fetaVisninger: 786

En færdigkøbt falafelblanding forkorter ingredienslisten til denne solide, ostefyldte snack og reducerer forberedelsestiden. I mellemtiden er en uventet ingrediens til falafel som...

kikærter, peberfrugt, fetaost, vineddike, tahini, mynte, agurk, citron...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 302
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
Forfatter:
Vegetarisk lasagne på en stegepandeVisninger: 807

Denne hurtige lasagne laves i en stegepande direkte på komfuret, ingen bagning nødvendig. Du behøver ikke engang at købe specielle nudler! Pasta med butterfly-motiv er også nok. Denne vegetariske lasagne er lavet med færdigkøbte...

pasta, hvide bønner, stegte tomater...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 632
Kategorier: Salater, Med pasta, .
Forfatter: - kok
Koreanske vegetariske nudler (Japchae)Visninger: 1.052
Opskriftens indhold:

"Japchae er en let koreansk ret med stegte grøntsager og nudler. Jeg tilsætter en blanding af svampe og lidt grønkål for at gøre den mere mættende og nærende...."

Sød kartoffel, grønkål, shiitakesvampe, vindruekerneolie, peberfrugt, glasnudler...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 343
Forfatter:
Vegetarisk morgenmadsburritoVisninger: 696

Denne vegetariske burrito, rig på protein og fibre, er perfekt til en mættende morgenmad, der holder dig kørende i lang tid. Stegte kartofler, æg, spinat og masser af klistret mozzarella gør din...

kartofler, spinat, æg, tacos, mozzarellaost...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 343
Forfatter:
Vegetarisk braiseret grønkålVisninger: 1.284

Braiseret grønkål er en traditionel sydstatsret. Den klassiske opskrift bruger tætte grønne grønkål, der langsomt simrer med skinke eller røget kalkun, men denne...

Grønkål, tomater, røde peberflager...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 122
Forfatter:
Grønt for gode gerningerVisninger: 452

"Jeg elsker virkelig tilgangen til at lave braiserede grøntsager, da det er en holdindsats og et ansvar, der bliver virkeliggjort af de ekstra hænder, der er nødvendige for at skrælle og hakke...

grønkål, majroer, granuleret hvidløg, paprika, sød peber...
Tid: 2 timer og 30 minutter Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 106
Forfatter: - berømt kok
Vegetarisk chili med tre bønnerVisninger: 662
Opskriftens indhold:

Denne ret i Tex-Mex-stil er endnu en vegetarisk "gylden middelvej", der vil glæde både vegetarer og kødelskere. Tre typer dåsebønner - sorte, røde...

Kidneybønner, peberfrugt, tomater, bagte bønner, stødt cayennepeber, spidskommen...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 670
Forfatter:
Vegetarisk Chili CobblerVisninger: 364
Opskriftens indhold:

En lækker vegetarisk version af den klassiske chili con carne. Overfloden af ​​grøntsager, bønner og krydderier gør den varm og mættende, og for at sikre, at selv kødelskere ikke finder denne chili kedelig, så prøv...

Tofu, peberfrugt, røde bønner, let øl, chilikrydderi, paprika, spidskommen, tomatpuré, oregano, tomater, chipotlepeber i adobosauce...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 679
50 nemme smoothie-opskrifter

50 nemme smoothie-opskrifter

Lav en frugtagtig morgenmad, snack eller dessert i blenderen på få sekunder med disse nemme smoothie-opskrifter.

50 vegetariske opskrifter, som alle vil elske

50 vegetariske opskrifter, som alle vil elske

Bare fordi du ikke spiser kød, betyder det ikke, at du skal gå glip af noget. Her er nogle nemme opskrifter på mættende og lækre grøntsagsretter, som du kan nyde.

16 bedste opskrifter med sorte bønner

16 bedste opskrifter med sorte bønner

Det er ingen hemmelighed, at bønner er sunde, men det betyder ikke, at de behøver at være kedelige eller kedelige. Sorte bønner har en behagelig dyb smag og en delikat tekstur.

Forfatter:
Sprødstegt tofu-sandwichVisninger: 708

Denne stegte tofu-sandwich er så fænomenal, at den kunne bringe veganere og kødspisere sammen én gang for alle. Tofuen er gennemblødt i saltlage, derefter overtrukket med en sød sennepsglasur og rullet i en krydret...

Tofu, Dijon-sennep, paprika, oregano, buffalosauce, hvidløgspulver, majsstivelse...
Tid: 8 timer og 30 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 1117
Forfatter:
Stuvet aubergine med tofu og shiitakesvampe i en lergrydeVisninger: 731

Denne vegetariske ret er inspireret af de braiserede auberginer, der er populære på kantonesiske restauranter. De tilberedes typisk med svinekød eller kylling, men i dette tilfælde har vi erstattet det animalske protein med tofu og...

aubergine, tofu, shiitakesvampe, hvide peberkorn, skalotteløg...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 1238
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kiks, .
Forfatter:
Krydret æble- og valnøddekage med flødeostglasurVisninger: 938
Opskriftens indhold:

Store stykker af syrligt sødt æble gør denne frugt- og nødde-ahornkage dejlig saftig og mør. Fordi dejen er lavet med vegetabilsk olie i stedet for smør, er den perfekt...

Hvedemel, æbler, ahornsirup, kanel, muskatnød, valnødder, stødt ingefær, flødeost...
Tid: 2 timer og 50 minutter Kompleksitet: let Portioner: 12 Kalorieindhold: 600
Forfatter:
Vegetariske kødbollesandwichesVisninger: 287

Lækre kødfri kødboller i en velsmagende tomatsauce serveres på boller med en skive smeltet mozzarella og friske basilikumblade, hvilket giver en lækker vegetarisk italiensk sandwich.

valnødder, mozzarellaost, matzah, tomatsauce, basilikum...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 1113
Forfatter:
Buddhas glædeVisninger: 1.220

Buddhas Delight (Lo Han Jai), der traditionelt spises af buddhistiske munke, er nu populær verden over som en sund kinesisk vegetarisk nudelret. Den er især populær på den første dag...

...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 353
Kategorier: Drikkevarer, Smoothie, .
Forfatter:
Grøn morgensmoothieVisninger: 778

Leder du efter en sikker måde at få mere spinat på? Denne smoothie blander en håndfuld af denne sunde, unge spinat med frugt og plantebaseret mælk. Og den har en dejlig sød smag takket være...

havregryn, mandelmælk, ferskner, mango, spinat, honning...
Tid: 5 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 165
Sommerlasagne i slow cookerVisninger: 461

"Travle husmødre, denne opskrift er til jer!" deler Alex Caspero. "Jeg elsker hjemmelavet lasagne om vinteren, men jeg kan ikke lide at bruge for meget tid over komfuret. En slowcooker gør hele processen virkelig nem:...

lasagnepasta, ærter, ricottaost, spinat, zucchini...
Tid: 3 timer og 50 minutter Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 479
Forfatter: - kok
Italiensk-inspireret champignongrydeVisninger: 529

Denne lækre ret er en vegetarisk version af traditionel kylling parmesan. Store, kødfulde potobello-svampe er en god erstatning for kyllingekoteletter. Server som hovedret eller som tilbehør.

Portobellosvampe, marinarasauce, mozzarellaost...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 224
Forfatter:
Zucchini-nudlerVisninger: 555

Denne lette vegetariske og glutenfri ret er en god erstatning for kødfuld italiensk pasta. Zucchini skæres i tynde strimler med en grøntsagsskræller og varmes hurtigt op i en pande med...

zucchini, tomater, basilikum...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 120
Forfatter:
Stegte ris med porrerVisninger: 711

Selv hvis du ikke har andre friske sæsongrøntsager ved hånden end løg, kan du stadig lave en lækker vegetarisk ret, som hele familien vil elske. Denne opskrift bruger fire populære typer...

ris, porrer, æg, srirachasauce, ingefærrod...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 683
Kategorier: Forretter, Grøntsager, .
Forfatter:
Græskarpizza med skorpeVisninger: 511
Opskriftens indhold:

Denne pizza er ikke bare endnu en glutenfri opskrift, men en fantastisk måde at tilføje mere livligt og sundt græskar til din families kost. Bunden er lavet med græskarpuré og lidt...

Græskarpuré, parmesanost, æg, premiummel, italienske krydderier, pestosauce, rucola, mandler, citronsaft, prosciutto...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 366
Kategorier: Supper, Cremede supper, .
Forfatter:
Sommermajs GazpachoVisninger: 500
Opskriftens indhold:

I modsætning til traditionel gazpacho, som er lavet med friske grøntsager, kræver denne sommermajssuppe stadig tilberedning, men serveres afkølet og er perfekt forfriskende på en varm dag. Smagen er...

Majs, porrer, gurkemeje, lime, forårsløg, koriander, Fresno-peberfrugter, mandler...
Tid: 1 time og 50 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 662
Forfatter: - medejer af restauranten
Portobello-svampeburgere i raspVisninger: 409

Portobellosvampe er det perfekte alternativ til vegetarburgere. Deres hætter er store og kødfulde, perfekte til boller. Steg dem i panko-rasp i...

Portobellosvampe, ananas, mayonnaise, teriyakisauce, salat, rødløg...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 1276
Forfatter: - berømt kok
Cheesesteak med portobellosvampe og pommes fritesVisninger: 518

Hemmeligheden bag denne cheesesteak er, at der ikke er nogen bøf. Intet kød overhovedet! I stedet er der smagfulde, kødfulde portobellosvampe lagt oven på pommes frites og dryppet med en tyk, osteagtig sauce.

Portobellosvampe, ostesauce, sandwichboller, provoloneost, mælk, laurbærblad, timian, sherry...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 886
Forfatter:
Kung Pao blomkål i sød og krydret sauceVisninger: 685

Denne søde og krydrede vegetariske ret beviser endnu engang, at blomkål er grøntsagernes dronning og endda kan erstatte kylling. Kung Pao-kylling stammer fra Sichuan-provinsen, men er populær i...

Blomkål, vineddike, jordnødder, koriander, chilisauce, stivelse, ingefærrod, jalapeñopeber, sojasauce...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 197
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Krydret grøntsags wokVisninger: 613
Opskriftens indhold:

Broccoli, zucchini, peberfrugter og babymajs wokes i en let, sød og krydret sauce, der er let fortykket med majsstivelse. I stedet for asiatiske nudler kan du servere...

Spaghetti pasta, zucchini, peberfrugt, broccoli, forårsløg, ingefærrod, srirachasauce, sojasauce, sherry, stivelse...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 813
Forfatter:
Krydret wokret med tofu og grønne bønnerVisninger: 560

En blanding af sojasauce, sriracha, fiskesauce og sukker giver denne wokret med grønne bønner og tofu en buket af smagsoplevelser og dækker hver bid med en lækker, sød og velsmagende glasur. Hvis...

Tofu, grønne bønner, jasminris, jordnødder, rødløg, basilikum, fiskesauce, srirachasauce...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 470
Forfatter:
Wok med grøntsager i appelsinsovsVisninger: 657
Opskriftens indhold:

Her er den perfekte opskrift på en lækker og sund hverdagsmiddag. Retten er fyldt med lyse, saftige grøntsager vendt i en fyldig appelsinsauce. Hak alle grøntsagerne i forvejen og server...

Broccoli, selleri, sukkerærter, majs, appelsinjuice, sojasauce, stivelse...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 170
Forfatter:
Wok med svampe i ingefærsauceVisninger: 543

Brune champignoner og shiitakesvampe sauteres i vegetabilsk olie med hvidløg og toppes med en ingefærbaseret sauce lavet med ketchup og mayonnaise. Denne wokret med svampe kan serveres som tilbehør til kød eller...

champignon, shiitake, ingefærrod, sesamolie...
Tid: 15 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 140
Forfatter:
Tex-Mex-stil søde kartoffelnudlerVisninger: 1.452

Søde kartoffelnudler er så lækre, når de tilberedes korrekt, at du sandsynligvis glemmer, at de overhovedet er en grøntsag. I modsætning til de fleste andre typer grøntsagsnudler bevarer søde kartofler deres...

Majs, peberfrugt, serranopeber, sød kartoffel, lime, chilipulver, koriander, spidskommen...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 288
Forfatter:
Quinoa med bønner og majsVisninger: 808

Sautér 3 hakkede forårsløg med 1 hakket jalapeño peber i olivenolie, indtil de er bløde. Tilsæt 2 teskefulde tomatpuré og 1/2 teskefuld af hver af stødt spidskommen, stødt ancho chili og...

Quinoa, majs, pintobønner, ancho peber, spidskommen, tomatpuré...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4
Forfatter:
Vegetariske bønne- og grøntsagskoteletter med kålsalatVisninger: 483
Opskriftens indhold:

Uanset om du er vegetar eller bare leder efter en lækker kødfri ret, vil denne opskrift blive din favorit. Disse bøffer er lavet med pintobønner, majs og grøntsager og er rige på protein og...

Majs, pintobønner, peberfrugt, chipotlepeber i adobosauce, serranopeber, koriander, lime, kål, avocado, cheddarost, spidskommen, koriander...
Tid: 1 time og 5 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 634

Opskrifter i alfabetisk rækkefølge

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt