Sunde opskrifter

Denne tykke, fyldige og nærende suppe er fyldt med fibre og gavnlige mikronæringsstoffer takket være bønnerne, den saftige escarole og kødbollerne. Du kan...

Selleristænger, skåret i små stykker, er en fremragende base for lækre og sunde forretter, der er nemme at tilberede. De passer bedst med et cremet fyld...

Franske æg cocotte, også kendt som bagte æg i en gryde, er ikke sværere at tilberede end at stege en omelet, men resultatet er meget mere elegant og sundere. Den enkleste opskrift på æg cocotte inkluderer...

Lækre og værdifulde macadamianødder er vidunderlige i enhver form, især når de er overtrukket med chokolade. Du kan spare penge og overtrække dine egne macadamianødder med chokolade. På denne måde kan du være sikker på kvaliteten af ​​dine...

Selv på en diæt kan du nyde chokolade uden skyldfølelse. En portion af denne budding indeholder kun 3 gram fedt, men desserten er luksuriøs og lækker. Buddingen er opdelt i...

En generøs mængde saftige salatblade, dåsebønner, grøntsager og æg – et fantastisk sæt ingredienser til en stor middagssalat. Men lad ikke ordet "salat" eller udsigten til ...

Denne udsøgte dessert kan laves på få minutter med kun to ingredienser: smeltet mørk chokolade og piskefløde. Du behøver ikke en vandkoger eller andre...

Foie gras er en af ​​de mest berømte delikatesser i det franske køkken. I modsætning til almindelig andelever har foie gras en rigere smag og en mere delikat, fløjlsblød tekstur. Foie gras serveres ofte...

Denne delikate laksemousse er en perfekt forret til fest. Den er lavet med ovnbagt laksefilet, flødeost, citronsaft og -skal og et stænk brandy. Alle ingredienser piskes...

En elegant crème brûlée-dessert kan nemt laves derhjemme ved at følge denne trinvise opskrift. Den bliver lækker, selvom du ikke har en speciel brænder til at brune den med...

Court bouillon er en hurtig bouillon, der bruges i andre retter. Den bruges typisk til at pochere æg, grøntsager, skaldyr, fisk eller møre brisler. Court bouillon indeholder...

Fransk ratatouille er en eksplosion af sommerens grøntsagssmage, som du vil nyde igen og igen. Den indeholder tomater, aubergine, zucchini, peberfrugter, løg og masser af friske krydderurter. Alt sammen...

Lidt tørrede herbes de Provence forvandler grillet lam til en fantastisk middelhavsret, og et strejf af smør blandet med fransk dressing fuldender effekten...

Blåbær forvandler de traditionelle franske clafoutis til en utrolig saftig dessert, perfekt til morgenmad eller efter aftensmad. Bærene dyppes i en æggedej, og clafoutisen...

Denne salat indeholder kun fire hovedingredienser, men den vil tryllebinde dig med sin ekstraordinære smag. Basen er kogt orzo-pasta, og sauteret zucchini tilføjer saftighed og...

Kogte italienske gnocchi serveres med en fantastisk ragout med vilde svampe, der giver retten en rig og alsidig smag. Denne opskrift bruger færdigkøbte eller færdigkogte gnocchi...

At lave den perfekte Béarnaisesauce kræver øvelse og nøje overholdelse af opskriftens instruktioner. Så får du ikke bare en æg-og-smør-blanding med estragonsmag, men en luftig og...

Denne risotto er sprængfyldt med fyldige smagsoplevelser af majs og shiitakesvampe. Kortkornet arborioris suger den tørre hvidvin og majsbouillon op som en svamp og giver den en subtil sødme og...

Laksen, sammen med stegt fennikel, halvkogte kartofler, skalotteløg, krydderurter, en klat smør og lidt hvidvin, er forseglet "en papillote", det vil sige i...

I modsætning til de fleste kartoffelsalater med mayonnaisedressing er denne franske salat ret let og fyldt med en forfriskende, fyldig buket af smagsoplevelser. Kogte små kartofler...

"En papillote" er en metode til at bage fisk og grøntsager i en bagepapirforet indpakning. Det er ikke kun en sund tilberedning, men også en meget original præsentation. Denne ret ser spændende ud, når man...

Hvide bønner tilberedt på provencalsk vis med et udvalg af aromatiske urter, gulerødder, løg og selleri er en vidunderlig tilbehørsret til ethvert kød. Inden tilberedning, læg bønnerne i blød i vand og lad dem stå i...

En lækker og sund sandwich lavet med en let fransk Niçoise-salat på en blød bagel toppet med valmuefrø, sesamfrø og tørrede løg. Salaten indeholder hårdkogte æg, grønne bønner og...

Fløjlsblød italiensk risotto er fyldt med den friske, cremede smag af parmesanost og forfriskende citrusnoter fra citronsaft og -skal. For at sikre, at risottoen bliver helt perfekt...

Du behøver ikke kød for at lave en lækker og mættende sandwich. Røræg gør din sandwich lige så mættende. Læg dem på en ristet bolle skåret over i halve,...

Enhver ølelsker vil sætte pris på denne forret. De sprøde løgringe er ikke kun et behageligt tilbehør til en kold, skummende drink, men de er også fyldt med maltsmag. Alt takket være dejen...

Blot en halv skefuld garam masala-krydderi forvandler almindelig tomatsuppe til en indisk ret. Udover krydderierne skal du også bruge blommetomater, løg og tomatpuré. Mal tomatpuréen til...

Tilbered en let caribisk middag. Reje- og cubanellepeberspyd serveres med plantain. Vælg modne plantains – gule med mørke pletter – og de vil ikke tage lang tid at...

Kyllingelår steges på panden, indtil de er gyldenbrune, og bages derefter i ovnen på en bund af blommer og ferskner, der simres med honning, timian, citronskal, skalotteløg og hvidløg. Alle ingredienser...

Flanksteak er en stor, mager udskæring af oksekød, der ikke er kendt for sin møre tekstur, men når den tilberedes korrekt, er den saftig, ret mør og lækker. Flanksteak trives i marinader og...

Denne sunde burgermulighed vil appellere til alle, især fastfood-elskere. Den tilberedes som spaghetti og kødboller og er fyldt med alle smagene fra en solid burger. Kogt pasta...

Agua fresca er en type mexicansk sodavand. I modsætning til juice er agua fresca primært lavet af ferskvand, smagsat med forskellige frugter, blomster og sirupper. Drikken...

En lækker og saftig frugtsalat er en sund dessert, du kan nyde uden at skade din figur. Kombinationen af ​​forskellige frugter skaber fantastiske smagsoplevelser, og du kan eksperimentere med dem...

Kiwi, mango og papaya er lækre i sig selv, men når de kombineres i en skål og toppes med mynte, bliver smagen endnu mere forfriskende og livlig. Alle frugterne er skåret i lige så små stykker...

Disse mundrette miniaturekager er en perfekt lækkerbisken til enhver lejlighed. De er nemme at spise med hænderne og ser utroligt stilfulde og sofistikerede ud. Disse lagdelte jordbær-minikager er et rigtigt hit...

Salaten består af lag af tomatskiver dryppet med en ansjos-Cæsar-vinaigrette. En bunke frisk brøndkarse placeres oven på tomaterne. Dens let bitre smag...

Fyldte poblano-peberfrugter med majsfyld er en mexicansk vegetarisk forret, der ser elegant og festlig ud, men alligevel er overraskende nem at tilberede. I forbagte...

Når modne, smagfulde sommergrøntsager er i sæson, er den bedste måde at tilberede dem nogle gange slet ikke at tilberede dem, men at nyde dem friske. Denne salat indeholder rå zucchini (zucchini og gul...

Gulerødder er ikke en populær tilbehørsret, men at riste dem med svampe tilføjer et strejf af elegance og et festligt præg, mens hvidløg, timian og kommenfrø tilføjer en unik aroma og...

Mør tilapiafilet har en neutral smag, der passer smukt til alle slags krydderier. For at gøre stegt fisk til en sand delikatesse, gnid den ene side af fileten med en paprikablanding,...

Lav en usædvanlig tilbehørsret med almindelige ingredienser ved at koge kartofler og rødkål og mose dem med smør. Din tilbehørsret vil få en lilla farvetone og vil ikke kun...

Kammuslinger i laurbærbladet er paneret i et tyndt lag mel og stegt på pande i smør, indtil de er gyldenbrune på ydersiden og møre og søde indeni. Et par minutter før...

En opskrift på hakket kød til mexicansk chorizopølse, ikke at forveksle med dens mere populære spanske fætter. I Spanien er chorizo ​​en tilberedt, tørret pølse med...

Varm polenta blandet med revet parmesan og smør skaber en fantastisk cremet tekstur og delikat smag. Server den på italiensk vis med braiseret sennep og et pocheret æg. Og...

Lette og sprøde butterdejstarletter er fyldt med silkeblød vaniljecreme og toppet med en druetopping lavet af friske bær i sirup. Denne lækkerbisken er perfekt til enhver lejlighed.

Hasselback-æbler er en nem måde at lave en unik, sund og luksuriøs dessert på. Æblerne skæres i harmonikaskiver og bages med figenskiver indsat i sprækkerne, og toppes derefter med...

Røræg med grøntsager er en sund og nærende ret, der er perfekt til både morgenmad og aftensmad. Den er endnu mere lækker, når grøntsagsbasen er en kombination af alle ingredienserne...

Fransk grøntsagstian er en sund sommerret med grøntsager, der stammer fra Provence. Du skal bruge løg, kartofler, zucchini, tomater og krydderurter. Grøntsagerne skæres i lige store...

Bagel- og bolle-elskere vil elske denne pizza: dens sider er toppet med sesamfrø, kommenfrø, valmuefrø, groft havsalt, hvidløgsflager og skalotteløg, og den smager præcis som...

Siciliansk pizza adskiller sig fra den klassiske version ved sin tykke bund, rektangulære form og den rækkefølge, hvori toppingen påføres. Typisk er det første lag ost og andre toppings, hvis nogen, og det øverste lag er...