Hjem » Verdens køkkener » Side 117
 

Opskrifter fra verdens køkkener


Kategorier: Saucer, Dips, .
Kaloriefattig guacamoleVisninger: 3.474

Når man laver en kaloriefattig snack, laves guacamole ved at erstatte noget af avocadoen med dåseærtepuré. Den har et lavere fedtindhold, men ser ud og har en tekstur, der er stort set identisk med avocado. Og...

ærter, avocado, yoghurt, lime, hvidløg, sort peber, spidskommen, chilikrydderi, cherrytomater, løg, koriander, jalapeño peber...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 83
Forfatter: - medejere af restauranten
Quiche i tarteletterVisninger: 14.933

Individuelle quiche-tarteletter er en praktisk forret, der ser ret festlig ud og er perfekt ikke kun til morgenmad, men også til særlige lejligheder. Tarteletterne er lavet med tærtebund, som du kan bruge...

hakket dej, bacon, forårsløg, hvidløg, æg, fløde, gedeost...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 237
Kategorier: Forretter, Snacks, .
Tamari-glaserede pekannødderVisninger: 2.442

Japansk tamari sojasauce adskiller sig fra almindelig sojasauce ved, at den stort set ikke indeholder tilsætningsstoffer, er mindre salt og har en mere udtalt sojasmag. Den er perfekt til...

tamarisauce, melasse, stødt cayennepeber, pekannødder...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Bløde asiatiske sommerruller med sød og sur dipsauceVisninger: 9.579
Opskriftens indhold:

Asiatiske sommerruller adskiller sig fra de mere populære forårsruller ved, at de aldrig steges, men serveres friske. Møre, gennemskinnelige og fyldt med sommerlige farver og saftighed, disse ruller...

Risnudler, rispapir, forårsrulledej, basilikum, rejer, gulerødder, mynte, salat, sukker, riseddike, srirachasauce, lime, fiskesauce, sojasauce, forårsløg...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 90
Kategorier: Forretter, Fisk, Ost, Saucer, Dips, .
Forfatter:
KrabbefondueVisninger: 2 601

Du behøver ikke en særlig gryde med blus for at lave denne fondue. Alle ingredienserne blandes i et keramisk ildfast fad, bages i ovnen og serveres rygende varme. Dyp dine grøntsager...

Rasp, parmesanost, persille, flødeost, mayonnaise, mælk, skalotteløg, purløg, citron, worcestershiresauce, dijonsennep, hot sauce, krabbekød, selleri...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 12 Kalorieindhold: 60
Kategorier: Forretter, Kanapeer, Kød, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Antipasto med pølsespydVisninger: 3.042

Denne italienske antipasto serveres på spyd fyldt med ingredienser, der skaber den uforglemmelige smag af middelhavskøkkenet: italiensk kyllingepølse, soltørrede tomater, basilikum,...

pølse, basilikum, sød peberfrugt, soltørrede tomater, artiskokker...
Tid: 28 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 24 stk. Kalorieindhold: 140
Kategorier: Forretter, Grøntsager, .
Forfatter:
Krydrede edamamekapslerVisninger: 6 151

Edamamebønner er umodne sojabønner, der bruges af sundhedsbevidste spisere verden over. Men de er også lige så populære som snack til øl eller andre alkoholholdige drikkevarer. I...

chilikrydderi, røde peberflager, oregano, edamamebønner...
Tid: 18 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 151
Kategorier: Forretter, Grøntsager, .
Forfatter: - kok
Crostini med svampepestoVisninger: 3 111

Italienske crostini er en alsidig forret, der er perfekt til enhver lejlighed. De er også et godt sted at eksperimentere, med ristede baguetteskiver serveret med alle mulige interessante...

Karl Johan-svampe, champignoner, valnødder, hvidløg, persille, parmesanost, baguette...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 36 Kalorieindhold: 179
Kategorier: Forretter, Kød, .
Forfatter:
Kyllingesatay med krydret jordnøddesauceVisninger: 2.388
Opskriftens indhold:

Satay (eller sate) er en populær asiatisk gademad, der består af små grillede spyd, ofte serveret med jordnøddesauce. Disse spyd er perfekte til en picnic. En...

Fiskesauce, lime, citrongræs, agavenektar, sojasauce, ingefærrod, røde peberflager, hvidløg, kyllingebryst, kyllingelår, Napa-kål, sukkerærter, koriander, jordnøddesmør, kokosmælk...
Tid: 2 timer og 33 minutter Kompleksitet: let Mængde: 24 stk. Kalorieindhold: 225
Kategorier: Forretter, Kanapeer, Grøntsager, .
Forfatter: - kok
Champignongryde på polenta-firkanterVisninger: 2.725

En udsøgt forret, der vil glæde med sit udseende i restaurantkvalitet og sin fantastiske, alsidige smag. Den færdige polenta holder formen perfekt efter afkøling og er perfekt til servering af svamperagout, og dens...

Smør, polenta, champignon, løg, hvidløg, rødvin, mel, persille...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 36 stk. Kalorieindhold: 25
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Baba GanoushVisninger: 14.521

Baba Ganoush er en simpel, men lækker mellemøstlig aubergine-forret. Ovnbagt eller grillet aubergine blandes med hvidløg, persille, citronsaft og sesam...

aubergine, hvidløg, persille, tahini, citron, citronsaft...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 76
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Femlags mexicansk dipVisninger: 4.554

En af de mest populære mexicanske dipretter er lagdelt dip. Det kræver, at man tilbereder flere saucer og dips separat og lægger dem lagvis på et fælles fad, så hver...

løg, hvidløg, sorte pretobønner, chipotle peberfrugter i adobosauce, lime, spidskommen, majs, koriander, avocado, tomater, forårsløg, jalapeño peberfrugter, cheddarost...
Tid: 23 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 12 Kalorieindhold: 140
Forfatter:
Mini majsboller i ovnenVisninger: 12.224

En corn dog er en populær amerikansk street food-snack, en pølse pakket ind i majsmel på en pind. Traditionelle corn dogs er friturestegte og lækre, men ikke særlig sunde. Det samme kan ikke siges om...

Mælk, brunt sukker, majsstivelse, premiummel, stødt cayennepeber, paprika, pølser, æg, sesamfrø...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 18 stk. Kalorieindhold: 265
Kategorier: Forretter, Kanapeer, Grøntsager, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Kartoffelskræller fyldt med broccoli, cheddar og avocadocremeVisninger: 3.830
Opskriftens indhold:

Fyldte kartoffelskræller er en populær amerikansk forret, der er perfekt til et glas øl eller til mere formelle lejligheder. For at lave dem skal du kun...

Kartofler, broccoli, røget svinebryst, cheddarost, forårsløg, avocado, cremefraiche, lime, koriander, hvidløg...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 180
Kategorier: Saucer, Dips, Skarp, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Guacamole i stykkerVisninger: 6.573

Mexicansk guacamole med avocado serveres traditionelt som en jævn pasta til at dyppe i forskellige forretter. Den kan dog også laves i salat. Brug moden, men temmelig...

Avocado, rødløg, koriander, lime...
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 (1/2 kop pr. portion) Kalorieindhold: 101
Forfatter:
Krydsboller til påskeVisninger: 10.630
Opskriftens indhold:

En vidunderlig duftende bagværk til påskebordet. Krydsboller får deres navn fra de krydser, der er malet med sukkerglasur på overfladen. De adskiller sig fra andre typer boller...

Mælk, sukker, smør, æg, vaniljeekstrakt, premiummel, muskatnød, kanel, stødt ingefær, rosiner, flormelis, citronskal...
Tid: 2 timer og 55 minutter Kompleksitet: gennemsnit Mængde: 12 boller
Forfatter:
PopoversVisninger: 5 807

Amerikanske popovers springer bogstaveligt talt ud af deres forme, når de bages under påvirkning af damp, deraf deres navn. Efter bagning...

brødmel, mælk, smør, æg, margarine...
Tid: 1 time og 5 minutter Kompleksitet: let Portioner: 6
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kiks, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Sprøde bananmuffins med granolaVisninger: 8 407

Disse fantastiske muffins kombinerer bananernes mørhed med granolaens og valnøddernes knas. Nogle bananer moses i dejen, mens andre skæres i skiver. Tilføj...

Hvedemel, sukker, smør, æg, mælk, vaniljeekstrakt, bananer, valnødder, granola, kokosflager, bananchips...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 18 store muffins
PåskekorsbollerVisninger: 3.687
Opskriftens indhold:

Krydsboller er den mest populære påskebagværk i mange engelsktalende lande. Traditionelt bages de langfredag, og nogle gange meget tidligere, da de er utroligt lækre og...

Mælk, honning, smør, æg, premiummel, rosiner, muskatnød, kanel, nelliker, stødt ingefær, flormelis...
Tid: 2 timer og 50 minutter Kompleksitet: gennemsnit Mængde: 12 boller
Kategorier: Hovedretter, Kød, .
Forfatter:
Græsk fuldkornsfarsbrødVisninger: 1.731

Denne middelhavsinspirerede farsbrød er fyldt med hakket oksekød, bulgur og pinjekerner, hvilket giver den et fuldkornsbrødslignende udseende.

Bulgurgryn, hakket oksekød, pinjekerner, rasp, æg, blommetomater, agurker, allehånde, spidskommen, kanel, mynte...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 410
Forfatter:
Cassoulet med spelt, bønner og kalkunVisninger: 3.506

Cassoulet er en fransk ret, der består af en tyk, bagt gryderet af hvide bønner og kød. Spelt er et vidunderligt supplement til disse ingredienser. Kog det først i en krydret kyllingebouillon, og...

Hvide bønner, hakket kalkun, kupaty (stegepølser), spelt, purerede tomater, selleri, rødvin, laurbærblad, timian, nelliker...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 470
Forfatter: - kok
Gryderet med oksekød marineret i rødvinVisninger: 3.568

Denne gryderet bruger en hel skive oksebryst. Denne faste, fyldige og kødfulde udskæring er ideel til langtidsbraisering og sikrer en jævn...

Oksekød, grønne bønner, rødvin, tomater, røde kartofler, oliven, gulerødder, selleri, rosmarin, salvie, pancetta, bacon...
Tid: 6 timer og 40 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4-6
Forfatter:
Tacos med ricotta og spinatVisninger: 3.683

En lækker og nem måde at servere spinat på er at lave vegetariske mexicanske tacos. Til tacos skal du bruge små majstortillas, som du derefter fylder med fyldet og ruller op...

tortilla, ricottaost, spinat, chili, spidskommen...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 315
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter:
Bagt kylling med chili og græskarkernerVisninger: 3.021

Lav en mexicansk-inspireret middag med ovnbagt kylling og en pikant græskarkernesalsa. Før tilberedning rives kyllingen i håndterbare stykker og gnides med en krydderiblanding...

kylling, chilipeber, koriander, spidskommen, græskarkerner, limesaft, koriander...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 431
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
Forfatter:
Pasta med broccolisauceVisninger: 16.845

Denne pesto erstatter noget af basilikumen med broccoli, hvilket gør saucen mere mættende og blødgør dens alt for stærke smag. Og ved at bruge valnødder i stedet for traditionelle...

Fusilli spirale pasta, broccoli, pesto sauce, muskatnød, valnødder, parmesanost, Pecorino Romano ost, Grana Padano ost, citronsaft, basilikum...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 410
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
BLT i en stegepandeVisninger: 4.063

BLT er en klassisk kombination af bacon, salat og tomat, perfekt ikke kun til salater og sandwich, men også til at lave lækker pasta. Retten tilberedes i én pande, først...

Fusilli spirale pasta, purerede tomater, ricotta ost, parmesanost, mozzarella ost, escarole salat, basilikum, rød peber flager, bacon...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 377
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
Forfatter:
Vegetarisk lasagne med græskarVisninger: 8 868

En opskrift på en kaloriefattig og sund vegetarisk lasagne med græskar og spinat. Vi anbefaler at bruge lasagnenudler uden kogning for at spare tid. I stedet...

Lasagnepasta, butternut squash, spinat, mozzarellaost, muskatnød, mælk, stivelse...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 335
Kategorier: Hovedretter, Fisk, .
Tilapia med kokossauce og krydderurter i ovnenVisninger: 4.629

Tilapia er elsket for sit møre, magre kød, og også fordi det passer godt til en række forskellige saucer, da det ikke har en overvældende smag. For eksempel kan du...

Tilapia, kokosmælk, ingefærrod, garam masala, jalapeñopeber, koriander...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 170
Vegansk Sloppy Joe's Burger med sprød toppingVisninger: 6.428

Sloppy Joe er en af ​​de få burgere, der ikke kræver nogen form for forberedelse af bøffer. Bollerne er toppet med en simpel kødsovs og ekstra...

Champignon, peberfrugt, fuldkornsbolle, valnødder, tomatpuré, ketchup, letøl, chili...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 257
Forfatter:
Kaffekage med creme fraicheVisninger: 4.002
Opskriftens indhold:

Trods navnet indeholder denne kaffekage ikke kaffe. Dette er den vestlige betegnelse for en type tæt kage, der typisk serveres med te eller kaffe. Creme fraiche tilsat dejen...

Sukker, brun farin, valnødder, vaniljeekstrakt, kanel, premiummel, muskatnød, smør, æg, cremefraiche...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8-10
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kiks, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
JordbærmuffinsVisninger: 4.407

Enkle og lækre muffins, der er hurtige at lave og endnu hurtigere til at forsvinde fra bordet. Dejen blandes i hånden, uden røremaskine, med mel, sukker, æg, mælk og smør...

Premium mel, kanel, mælk, æg, smør, jordbær, sukker...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 16-18 stk.
Forfatter: - kok
Bærscones med appelsinhonningsmørVisninger: 2.981

Til fyldet af disse scones skal du bruge et udvalg af friske, saftige bær: hindbær, blåbær, brombær eller andre bær efter eget valg. Jo flere forskellige bær du bruger, desto mere interessant bliver smagen. Dejen er lavet med kærnemælk, som...

Fløde, appelsinskal, honning, premiummel, sukker, smør, blåbær, hindbær, brombær...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 6 store scones
Forfatter:
Abebrød med klistret nøddeglasurVisninger: 15.755
Opskriftens indhold:

Dette lækre brød, dækket af en lækker, klistret glasur og overtrukket med pekannødder, er en dessert, der ikke vil efterlade nogen ligeglade. Det bages i en rund metalpande med kugler af gærdej,...

Pekannødder, smør, brunt sukker, fløde, vaniljeekstrakt, æblecidereddike, rom, sukker, mælk, æg, hvedemel, muskatnød...
Tid: 3 timer og 50 minutter Kompleksitet: gennemsnit Portioner: 12
Forfatter:
Pastaskaller med kalorielet ostesauce og bagte tomaterVisninger: 3 132

Den amerikanske ret mac 'n' cheese laves traditionelt med makaroni og ostesauce. Den er typisk fyldig og fed. Denne opskrift tilbyder et kaloriefattigere og sundere alternativ...

Pasta, græskarpuré, blommetomater, spinat, mozzarellaost, cheddarost, parmesanost, italienske krydderier, mælk, druer...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 640
Citroncheesecake på en citron-rosmarin shortbread-bundVisninger: 3.787

En lækker citronostekage med et silkeblødt, cremet fyld på en smeltende shortbread-bund med den perfekte blanding af citron- og rosmarinsmag. Bunden er lavet med knuste shortbread-kager,...

Smør, flødeost, sukker, cremefraiche, æg, citron, vaniljeekstrakt, citronkrem, rosmarin, premiummel...
Tid: 4 timer og 10 minutter Kompleksitet: gennemsnit Mængde: 1 ostekage med en diameter på 25 cm.
Kategorier: Hovedretter, Pasta, Kød, .
Forfatter:
Lette kødboller i tomatsauceVisninger: 9.417

Kog fuldkornsspaghetti og server den med lette italienske kødboller i tomatsauce. For at gøre kødbollerne mindre fede og kalorierige, kan du erstatte noget af kødet med svampe. Også...

Hakket oksekød, portobellosvampe, purerede tomater, spaghettipasta, muskatnød, timian, basilikum...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 413
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kiks, .
Cupcakes med ahornsirup og baconVisninger: 3.400
Opskriftens indhold:

Dette er en typisk amerikansk dessert for sande gourmeter og dem, der ikke er bange for at eksperimentere med smagsoplevelser. Sprødstegt bacon er så populær i det amerikanske køkken, at den endda er blevet...

Kagemel, hvedemel, vaniljebudding, stivelse, kanel, muskatnød, smør, brunt sukker, sukker, vaniljeekstrakt, æg, ahornsirup, fløde, bacon, flødeost, flormelis...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: gennemsnit Mængde: 12 cupcakes
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kiks, .
Forfatter:
Bananbrød med valnødderVisninger: 3.855

Dette er det perfekte bananbrød, selvom du har lidt bageerfaring. Alle ingredienserne er nemme at blande, og dejen bages i en brødform. Overmodne bananer vil give det ekstra...

Premium mel, æg, vaniljeekstrakt, smør, sukker, bananer, valnødder...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 1 brød
Forfatter:
Ananas-donuts med bunden i vejretVisninger: 3.418

Forvandl klassiske donuts til flotte individuelle kager, garneret med et blankt ananashjul og et maraschino-kirsebær. I modsætning til traditionelle donuts bages disse donuts i ovnen.

Ananas, smør, sukker, brun farin, premiummel, surmælk, kefir, vaniljeekstrakt, æg, maraschino-kirsebær...
Tid: 1 time og 25 minutter Kompleksitet: let Mængde: 18 stk.
Forfatter:
Kalkunburgere med syltede agurker i asiatisk stilVisninger: 2.642

Lav burgere med kokkene fra Food Network Magazine. Bøffen er halvt kalkun, halvt bulgur. Dette vil gøre dem lettere uden at gå på kompromis med smag eller tekstur.

Bulgurgryn, hakket kalkun, fuldkornsbolle, ingefærrod, riseddike, chilisauce, hoisinsovs, forårsløg, agurker...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 186
Forfatter: - kok
Italiensk pasta ragoutVisninger: 7 297
Opskriftens indhold:

I italiensk køkken bruges ragù ofte med pasta. Denne enkle ret med kylling i tomatsauce er nem at lave selv for en nybegynderkok. For at lave denne ragù skal du bruge kyllingelår, som har mere...

Kyllingelår, hvidvin, marinarasauce, skalotteløg, selleri, gulerødder, tomatpuré, linguine pasta, parmesanost, laurbærblad, hvidløg, rosmarin...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 586
Kategorier: Fastfood, Tortillas, Forretter, Fisk, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Tacos med rød fiskVisninger: 6.592

Ovnbagt laks er en sjov måde at servere den på som mexicanske tacos. Drys fisken med stødt chipotlepeber inden bagning. Dette er en røget jalapeño, der...

Tortilla, laks, kål, agurker, chilikrydderi, srirachasauce, avocado, dild...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 675
MilkaoVisninger: 2 192

Milkao er chilenske fritters lavet af en blanding af kartoffelmos og rå revne kartofler. Begge ingredienser tages i lige store mængder, overskydende væske presses ud af de rå kartofler, og...

kartofler, kartoffelmos, smør, løg...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 12
Kategorier: Supper, Kød, Med pasta, .
Forfatter:
Kyllingesuppe med pasta og asiatiske dumplingsVisninger: 6.915

Blot et par livlige ingredienser kan forvandle almindelig kyllingenudelsuppe til en fantastisk asiatisk ret, der varmer med sin krydrede smag og aroma. Disse ingredienser inkluderer mørke...

kylling, gulerødder, selleri, ingefærrod, spinat, chiliolie, stjerneanis...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 430
Kategorier: Bageri, Tærter, .
Forfatter:
Grydetærte med kylling og svampeVisninger: 5.455

Den amerikanske ret pot pie er en lukket tærte lavet af dej med fyld af grøntsager og kød, som traditionelt tilberedes i en gryde eller et ildfast fad.

Kyllingebryst, champignoner, gulerødder, selleri, majroer, filodej, dild...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 418
Kategorier: Fastfood, Forretter, Med saucer, Kød, .
Kål- og hakket oksekødskødboller med asiatisk dipVisninger: 4.739

Kødboller adskiller sig primært fra kødboller ved, at de bages i ovnen i stedet for at simre i sauce. Resultatet er tætte boller med en lækker skorpe, perfekt til brug i...

Hakket svinekød, hvidkål, ingefærrod, Bostonsalat, srirachasauce, sojasauce, riseddike...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 18 bolde Kalorieindhold: 330
Kategorier: Hovedretter, Pasta, Kød, .
Forfatter:
Italiensk-inspirerede grønkålskødbollerVisninger: 7.618

Udover hakket oksekød er disse sunde kødboller lavet med mosede sorte bønner og grønkål. Disse ingredienser tilføjer endnu mere protein og...

Hakket oksekød, spaghetti, grønkål, sorte bønner, italienske krydderier, marinarasauce, æg...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Mængde: 18 bolde Kalorieindhold: 510
Forfatter:
MiddelhavsspinatkødbollerVisninger: 15.633

En god måde at give spinat til dem, der ikke kan lide det, især børn, er at lave kødboller. Disse kødboller er bogstaveligt talt fyldt med grøntsager, men kræsne vil ikke engang bemærke det takket være de sunde...

Hakket kalkun, spinat, gulerødder, blommetomater, romainesalat, citronsaft, pitabrød, spidskommen, dild...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 320

Opskrifter i alfabetisk rækkefølge

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt