Opskrifter med kalorieindhold i færdigretter


Forfatter:
Dulce de leche og græskartærte krydderkaffetærteVisninger: 462
Opskriftens indhold:

Duften af ​​græskartærtekrydderier vil hurtigt bringe alle til køkkenet, når du bager denne krydrede tærte med sprød streusel og dulce de leche (en slags kogt kondenseret mælk).

Hvedemel, brun farin, græskartærtekrydderi, streusel, æg, cremefraiche, crème dolce de leche...
Tid: 1 time og 50 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 646
Forfatter:
Dulce de leche-tærte med cornflakes-streusel og kaffeVisninger: 608
Opskriftens indhold:

Sprøde, knuste cornflakes og klistret, sød dulce de leche gør denne cremefraiche lækker. Cornflakesene er indarbejdet i tærtens streusel, hvoraf noget er lagdelt...

Hvedemel, brunt sukker, cornflakes, æg, cremefraiche, dolce de leche-creme, streusel, kanel...
Tid: 1 time og 50 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 654
Kategorier: Desserter, Cookie, .
Forfatter:
Hollandske krydderikagerVisninger: 618

Disse småkager, sprængfyldte med krydret aroma, vil blive en vinterferietradition. De indeholder en hel masse varmende, aromatiske krydderier: kanel, muskatnød, anis, nelliker, ingefær, sort peber...

Premium mel, muskatnød, kanel, anisfrø, nelliker, stødt ingefær, mandler...
Tid: 3 timer og 30 minutter Kompleksitet: let Portioner: 16 Kalorieindhold: 135
Forfatter:
Hvidløgs- og timianmajsbrødgrydeVisninger: 326

Dette majsbrød er et afvigelse fra det traditionelle og skaber en mør, cremet gryderet, du vil have lyst til at lave igen og igen. Hvidløg og timian giver den en levende, urteagtig og krydret smag...

majsmel, æg, fløde, surmælk, kefir, timian, majsbrød...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 254
Forfatter:
Kyllingekebab med ingefær og karry og grillet okraVisninger: 490

Kyllingelår er perfekte til små spyd, som bliver vidunderligt saftige og møre. Vend dem med en yoghurtsauce smagt til med krydderurter, ingefær, karry og chili, og grill dem på...

Kyllingelår, okra, okra, serranopeber, koriander, ingefærrod, lime, tomater, naanbrød...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 540
Forfatter:
Stegte ris med karryVisninger: 747

Denne opskrift er en god måde at bruge rester af ris fra dagen før. Karrypulver giver disse kinesiske stegte ris en indisk smag. Du kan bruge alle ris, du har ved hånden, hvide eller...

ris, karry, sesamolie, forårsløg...
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 538
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter:
Marinade til kylling i karryVisninger: 1.742

Forvandl hverdagskylling til en særlig godbid med denne indisk krydrede marinade. Du kan stege kyllingen samme dag eller fryse den ned i marinaden for nem adgang.

kyllingebryst, garam masala, paprika, ingefærrod, karry...
Tid: 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 524
Forfatter:
Karry kalkun- og æble-cashew-salatVisninger: 572

Denne hurtige og lækre ret er klar på få minutter og er perfekt til både særlige lejligheder og en hurtig middag midt på ugen. Kalkunbryst skæres i tynde bøffer og krydres...

Kalkun, æbler, salat, selleri, cashewnødder, yoghurt, chutney, mango, karry...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 480
Forfatter:
Kylling-, sødkartoffel- og cashewnøddesalatVisninger: 1.777

Hvis du har rester af grillet kylling ved hånden, så lav denne lækre indiske salat. Kyllingen vendes i en mango chutney-dressing med salat og tern af bagt sød kartoffel...

Grillet kylling, sød kartoffel, bibbsalat, grønkål, koriander, cashewnødder, limeskal, karry, chutneysauce...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 500
Kategorier: Forretter, Sandwiches, Fisk, .
Forfatter:
Røget ørred karry toastVisninger: 502

Røget ørred overses ofte til fordel for den mere populære røgede laks, men det er en alsidig og sund måde at inkludere mere fisk i din kost. Røget ørred...

toast, tomater, rødløg, jalapeño peber, røget ørred, fennikel, mynte, koriander, karry...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 650
Forfatter:
Couscous og karrysalat med ristede grøntsagerVisninger: 535

Steg gulerødder og blomkål med karrykrydderi, og vend dem derefter med den færdiglavede krydrede couscous og friske salatblade i en forfriskende yoghurt-limedressing. Denne salat er nærende,...

Blomkål, gulerødder, lime, salatblanding, karry, koriander, spidskommen, couscous, yoghurt...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 259
Forfatter:
Vegetarburger med karrykartoflerVisninger: 467
Opskriftens indhold:

Denne vegetariske burger er inspireret af smagen og aromaen fra samosaer. Finthakkede grøntsager giver tekstur til bøfferne, mens den søde og sure tamarindketchup fremhæver smagen af ​​krydderierne og kartoflerne. Hvis ikke...

Blomkål, gulerødder, serranopeber, ærter, salat, ingefærrod, spidskommen, karry, tamarind...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: hård Portioner: 4 Kalorieindhold: 383
Kategorier: Supper, Kød, Med pasta, .
Forfatter:
Kylling-, karry- og paneer-suppeVisninger: 468

Nyd alle smagene af indisk karry i en varm, krydret suppe rig på protein og fibre. Kyllingen serveres med ris, grøntsager, schweizisk bladbede og lækre tern af stegt paneer.

Grillet kylling, blommetomater, paneerost, karry, ris, schweizerblad, ingefærrod, gulerødder...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 510
Forfatter:
Kyllingecurrysalat med æbleskiverVisninger: 811

Disse mundrette glutenfri sandwich er lavet med æbleskiver i stedet for brød. De er kalorielette, og det saftige æble er en vidunderlig forfriskning til den krydrede karry-kyllingesalat.

Æbler, bibbsalat, selleri, pekannødder, rosiner, yoghurt, citronsaft, karry...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 200
Kategorier: Forretter, Snacks, .
Forfatter:
Cashewnødder med karrysmagVisninger: 593

Bag cashewnødder med karry og nyd en lækker snack med søde, salte og krydrede noter. Æggehvider hjælper med at overtrække nødderne med krydderierne. Tag cashewnødderne ud af ovnen, når de...

cashewnødder, æg, karry...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 296
Kategorier: Saucer, Dips, .
Forfatter:
Æble- og ribs-chutney i mikrobølgeovnVisninger: 381

Denne mikrobølgeovnssikre chutney med ribsmarmelade, æbler og tørrede tranebær er utrolig nem at lave. Server den til festligt kød eller stegt fjerkræ og nyd...

ribs, æbler, tørrede tranebær, æblecidereddike, kanel, ingefærrod...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 128
Forfatter:
Cremede scones med rosinerVisninger: 511

Disse delikate scones er lavet med fløde og finthakkede ribs. For at sikre, at de er luftige og sprøde, må du ikke overarbejde dejen. Den vil være ru, men det er okay. Bare form...

Premium mel, rosiner, æg, fløde...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 251
Kategorier: Desserter, Cupcakes, kiks, .
Forfatter:
Cupcakes på pindeVisninger: 519
Opskriftens indhold:

Hvis du ikke kan beslutte dig mellem cupcakes og cake pops til børnefesten, så overrask alle med disse mini cupcakes på pinde! Toppet med regnbuefarvet glasur ser de lige så bedårende ud som...

Premium mel, æg, mælk, dragéer, fløde...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: let Portioner: 24 Kalorieindhold: 154
Forfatter:
Svinekød med spidskommen og bønnerVisninger: 433

Mange foretrækker svinemørbrad, fordi det er nemt at tilberede. Det behøver ikke at blive skåret; det er saftigere, hvis det spises hele. Det behøver ikke at blive marineret; det er allerede mørt. Og det tilberedes hurtigt. Vigtigt...

Svinemørbrad, sød peberfrugt, lime, rødløg, røde bønner, honning, koriander, spidskommen...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 380
Kategorier: Hovedretter, Kød, .
Forfatter:
Oksekødssteg med spidskommenVisninger: 725

Tynde strimler af oksekød marineres i et par minutter i en asiatisk marinade og wokes derefter med søde og stærke peberfrugter ved høj varme. Kødets unikke smag og aroma kommer fra...

Oksekød, sesamolie, sojasauce, Fresno peber, ris, koriander, peberfrugt, spidskommen...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 470
Kategorier: Saucer, Dips, Tankstationer, .
Forfatter:
Raita med agurk og limeVisninger: 637

Kold agurk giver denne klassiske indiske yoghurtsauce sprødhed og tekstur, mens lime og koriander tilføjer en lys og forfriskende smag. Server raita som dip til forretter eller som tilbehør.

agurker, koriander, lime, yoghurt...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 2 Kalorieindhold: 110
Kategorier: Forretter, Med saucer, Fisk, .
Forfatter:
Bagte spidskommenrejer med grøn chilicocktailsauceVisninger: 521

Hvem kan modstå en rejecocktail? Denne opskrift giver den klassiske forret et moderne twist: rejerne drysses med spidskommen og bages i ovnen for at forstærke smagen og aromaen...

rejer, koriander, chilipeber, lime, spidskommen...
Tid: 15 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 148
Forfatter:
Cubansk sandwich i en brødskålVisninger: 550

Dette er en helt ny måde at nyde den klassiske cubanske sandwich på. I stedet for at stege den under en presse, kan du lægge alle ingredienserne lagvis i hvide brødskåle og bage dem derefter, indtil...

Svinekam, syltede agurker, skinke, schweizerost, sennep...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 1020
Forfatter:
Cubansk skinkesandwichVisninger: 602

Denne pressede sandwich med svinekød, ost og syltede agurker er utrolig populær i Miami, men den blev opfundet af cubanske immigranter i Tampa. I slutningen af ​​det 19. århundrede, mens man forsøgte at lave...

Hvidt brød, skinke, svinekød, schweizerost, sennep, syltede agurker...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 595
Kategorier: Forretter, Sandwiches, .
Forfatter:
Avocadotoast med salat i cubansk citrusdressingVisninger: 514

Denne opskrift kombinerer sund avocadotoast med en salat – en sand vitaminrig lækkerbisken. En citrusvinaigrette tilføjer lige den rette mængde syrlighed for at balancere avocadoens fylde...

Toast, radiser, rucola, fuldkornsbrød, salatblanding, fetaost, mandler, appelsiner...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 353
Forfatter:
Flamberede ferskencrepesVisninger: 616

Hvis du allerede har færdiglavede pandekager, tager denne dekadente dessert ikke lang tid at tilberede. Server pandekagerne med flamberede ferskner, toppet med flødeskum eller is. For at...

pandekager, ferskner, lime, rom...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 378
Forfatter:
En alsidig quicheopskrift uden skorpeVisninger: 631
Opskriftens indhold:

Gem denne alsidige quicheopskrift; den sparer dig tid og tid. Den er nem at tilpasse til de ingredienser, du har ved hånden. Brug en hvilken som helst ost, krydderurter eller grøntsager. Hvis du har rester...

Porrer, broccoli, bacon, parmesanost, æg, fløde, stødt cayennepeber, muskatnød, paprika...
Tid: 2 timer og 20 minutter Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 293
Forfatter:
Græskartærte uden skorpeVisninger: 603

Denne græskartærte er så mør og mættende, at du næsten ikke vil huske, at der er en skorpe. Og i betragtning af at den kun tager omkring ti minutter at lave, er denne fantastiske...

Græskarpuré, brun farin, græskartærtekrydderi, æg, fløde...
Tid: 2 timer og 10 minutter Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 235
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter:
Sprøde panerede kyllingekoteletterVisninger: 610

Stegte kyllingekoteletter er en af ​​de nemmeste og hurtigste retter, perfekt til både hverdag og særlige lejligheder. Og med lidt fantasi kan du variere smagen og sprødheden...

kyllingekoteletter, æg, morgenmadsprodukter...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 966
Forfatter:
Chokoladekage med cremefyldVisninger: 1.040

Lav en luksuriøs cupcake inspireret af vintage amerikanske "Hostess" cupcakes. En fyldig chokoladesvampekage er fyldt med luftig skumfiduscreme, toppet med ganache og pyntet med...

Cupcake-mix, skumfiduscreme, halvsød chokolade, chokoladestykker, flødeskum...
Tid: 3 timer og 30 minutter Kompleksitet: let Portioner: 10 Kalorieindhold: 419
Forfatter:
Pastasalat med hvide bønner, soltørrede tomater og parmesan i en cremet dressingVisninger: 825

Hvis du har en dåse hvide bønner og et glas soltørrede tomater i dit spisekammer, så kombiner dem i denne lækre pastasalat! Selleri tilføjer en fyldig, saftig smag og...

Farfalle pasta, cannellini bønner, soltørrede tomater, selleri, parmesanost, citronsaft, oregano...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 363
Forfatter:
Pastagryderet i en cremet parmesansauceVisninger: 1 102

Hvis du elsker pasta i en tyk, osteagtig sauce, vil du helt sikkert elske denne gryderet, der bogstaveligt talt sprænger i sig med klistret parmesanost, salte stykker pancetta og grønne ærter. Og top det hele med en mør gryderet...

Pastaskaller, panko rasp, parmesanost, pancetta, ærter, mælk, fløde...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 926
Forfatter:
Pastagryderet med svampe, aubergine og salamiVisninger: 505

Disse pastaretter med skal er bagt i en fyldig tomatsauce med svampe, aubergine, salamiskiver og masser af ost, og takket være deres form er de bogstaveligt talt fyldt med al denne lækkerhed ...

Champignon, aubergine, pastaskaller, salami, asiago-ost, parmesanost, ricottaost, tomater, oregano...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 968
Forfatter:
Mexicansk pastasalat med kylling i en cremet dressingVisninger: 747

Pastahorn blandes med kylling, majs, sorte bønner, løg og tomater i en cremet korianderdressing for at skabe en lækker og mættende mexicansk-inspireret salat. Perfekt til...

Majs, pasta, sorte bønner, lime, koriander, grillet kylling, tomater, jalapeño peberfrugter...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 349
Kategorier: Hovedretter, Pasta, .
Forfatter:
Cremet citron-orzo pastaVisninger: 951

Læg din gaffel fra dig og tag en stor ske for at nyde denne bløde, cremede orzo-pasta med forfriskende noter af citrus og grønt. Fløde og smør tilføjer et strejf af...

Orzo pasta, porrer, laurbærblad, timian, citronskal, fløde...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 236
Forfatter:
Pastasalat med tomater, rucola og bacon i en cremet urtedressingVisninger: 500

Denne ziti pastasalat er fyldt med de livlige smagsnuancer fra den populære BLT-kombination (bacon, salat og tomat), men i stedet for den traditionelle salat, skal du bruge rucola. Dens pikant smag fremhæver salatens smag...

ziti pasta, rucola, basilikum, citronsaft, tomater...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 419
Forfatter:
Pastasalat med rejer og ristede peberfrugter i en cremet urtedressingVisninger: 567

Ristede peberfrugter komplementerer olivenolie-sauterede rejer perfekt i denne solide og lækre farfalle pastasalat, vendt i en cremet dressing med frisk persille, selleri og...

Farfalle pasta, rejer, peberfrugt, selleri, forårsløg, citronsaft, cremefraiche...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 304
Sunde feriemåltider under 500 kalorier

Sunde feriemåltider under 500 kalorier

Når du planlægger din nytårsmenu, er du så bekymret for at købe bukser i en større størrelse? Vent ikke, til du har samlet de ekstra kalorier: vælg mellem

Forfatter:
Pastasalat med kylling og broccoli i en cremet urtedressingVisninger: 755

Grillet kylling giver smag til denne pastasalat, mens broccoli tilføjer saftighed. Kyllingebrystet kan grilles på en udendørs grill, en elektrisk grill eller en grillpande.

Kyllingebryst, broccoli, pennepasta, peberfrugt, citronsaft, basilikum, cremefraiche...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 309

Opskrifter i alfabetisk rækkefølge

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt