Visninger: 8.527En osteomelet er en sund og lækker ret, der hurtigt kan tilberedes når som helst på dagen. Det er en fremragende kilde til protein, der hjælper med at holde dig mæt i lang tid. Omeletten kan serveres som...
Visninger: 40.548Ved første øjekast virker det som om, der ikke er noget nemmere end at stege en omelet, men hvis du beslutter dig for at lave den efter den klassiske franske opskrift, så den er luftig, mør og silkeagtig,...
Visninger: 3.030Majsgrød koges af hurtigtkogte korn i vand med en lille mængde mælk, og til sidst blandes den med revet ost, hvilket giver den en vidunderlig cremet smag og en appetitlig...
Leder du efter en sund morgenmad eller en eftermiddagssnack? Eller har du lyst til noget sødt uden sundhedsrisici? Lav en smoothie eller bowl på få minutter med en af
Visninger: 2 118Dette sunde bananbrød, lavet med fiberrig fuldkornshvedemel, er fuldstændig raffineret sukkerfrit. Det er dog ret sødt takket være...
Visninger: 15 253Bag muffins uden tilsat sukker, som er ret søde og dessertagtige uden. Bananer, dadler og rosiner tilføjer naturlig sødme. Blend frugten, indtil den er glat...
Visninger: 6 222Trods navnet indeholder denne tærte slet ingen kaffe, men den er perfekt til en kop kaffe eller te. Tærten er fyldt med blåbær og valnødder, som beriger den med en række forskellige...
Visninger: 3.918Ricotta, pisket i en foodprocessor med honning og vaniljeekstrakt, bliver på få minutter til en lækker kaloriefattig creme, som kun skal køles ned i et par timer og serveres med...
Visninger: 3.805En lækker dessert til en picnic er usædvanlig og usædvanlig. Men efter et lækkert grillet måltid kan du bage fransk toast, så det ikke bare bliver til bagt brød, men ægte...
Prøv disse opskrifter i stedet for traditionelle søde toppings: Græsk eller almindelig yoghurt er en vidunderlig velsmagende morgenmad eller let frokost.
Følger du Whole30-kuren? Disse Whole30-venlige opskrifter er baseret på magre proteiner, frugt, grøntsager og
Tilsæt disse søde toppings til din yndlingsgræske eller almindelige yoghurt til morgenmad eller som snack.
Visninger: 24.669En lækker og nærende smoothie fyldt med de livlige, forfriskende smagsnuancer af kiwi, persille og ingefær, blødgjort med blød kokosmælk. Hampfrø, der betragtes som en superfood, beriger...
Visninger: 60 605En lækker og mættende kaloriefattig morgenmad lavet på bare et par minutter i mikrobølgeovnen. Du kan lade æblerne være skrællede, hvilket vil tilføre flere sunde fibre til grøden. Bland dem med havregryn,...
Visninger: 5.522Hvis du har brug for græsk yoghurt til en opskrift, og det er svært at finde i dit lokale supermarked, så lav den med almindelig yoghurt med naturlig smag. Kom den i en papirsi og...
Visninger: 14.932Individuelle quiche-tarteletter er en praktisk forret, der ser ret festlig ud og er perfekt ikke kun til morgenmad, men også til særlige lejligheder. Tarteletterne er lavet med tærtebund, som du kan bruge...
Start din dag med sunde og nærende morgenmadsopskrifter som æggegryderetter, frittatas, havregryn, fuldkornspandekager, vafler, smoothies og meget mere.
Visninger: 7.597Bag en simpel morgenmadsgryde i mexicansk stil lavet med æg, sprøde majstortillas, ost og mildt smagsatte chilipeber på dåse. Da nogle af æggene er erstattet med æggehvider,...
Visninger: 60 227Du kan lave en unik sauce ud af den traditionelle koreanske snackkimchi, hvis syrlige og syrlige smag vil forbedre enhver kedelig tilbehørsret. For at gøre den skal du purere kimchien i en blender og tilsætte...
Prøv disse idéer i stedet for traditionelle søde toppings: havregryn er en vidunderlig velsmagende morgenmad, hurtig frokost eller snack.
Få noget fiber i din kost med disse søde variationer af traditionel havregryn.
Visninger: 9 117Denne havregrød tilberedes i din slowcooker, mens du sover, og om morgenen skal du blot hælde den varme grød i en skål med en ske og langsomt nyde dens smag. Denne opskrift indeholder mere...
Visninger: 23.329Denne opskrift giver en lækker smoothie, der kan nydes som en mættende drink, eller du kan justere den og lave den i en smoothie bowl for en mere mættende og sund dessert. Smoothien er lavet med...
Visninger: 64.557En protein-, fiber- og vitaminrig morgenmad. Sautér dåsebønner med løg og peberfrugter, og server dem på en fuldkornstortilla med salsa og cremefraiche. Top med...
Visninger: 7.355Denne gryderet er simpelthen perfekt til morgenmad, da den indeholder alt, hvad du kan ønske dig til en kop morgenkaffe: brød, skinke, tomater, æg og ost. Alt er overhældt med en delikat creme...
Visninger: 6.800Disse brødstænger tager et par timer at lave, men de er det værd. De er bagt med gærdej blandet med fuldkornshvedemel, som er fyldt med masser af fibre. Og...
Visninger: 7.613Lækker granola behøver ikke at være sød. Lav den med karrysmag, og du vil blive overrasket over, hvor harmonisk den kombinerer den søde og krydrede smag med den diskrete varme fra cayennepeber og...
Visninger: 9.916Denne chokolade-bananhavregrød er mere velegnet til dessert end en fuld morgenmad, eller som dessert til morgenmad. Den er fyldt med en lækker kombination af chokolade, bananer, valnødder og...
Visninger: 7 301Lav fransk toast og vafler 2-i-1 til morgenmad. Du behøver ikke at blande vaffeldej eller stille ristet brød over en stegepande. Bare tilsæt ... dyppet i en blanding af mælk, æg og kanel.
Visninger: 9 861Inkorporer flere grøntsager i din morgenrutine og lav denne velsmagende havregrød i middelhavsstil. Fetaost gør den utrolig cremet og smøragtig, næsten som risotto. Og...
Visninger: 20 312Praktisk og lækker havregrød, der ikke kræver nogen tilberedning. Kom alle ingredienserne i et glas eller en beholder aftenen før, og nyd den lækre smag af denne nærende grød med bær, der ikke...
Visninger: 19.677Denne nærende og sunde kaffeskål vil give dig energi om morgenen og give dig langvarig energi takket være ingredienser, der betragtes som superfoods. Skålens bund...
Visninger: 33.922Et simpelt spejlæg bliver meget mere lækkert og interessant, når det tilberedes som huevos rancheros – en traditionel morgenmad for mexicanske ranchere. I dag kan du finde forskellige variationer...
Visninger: 3.818Frittata er en italiensk omelet med forskellige fyld. Selve navnet kan oversættes fra italiensk til "stegt". Men en traditionel frittata steges simpelthen let på en pande, indtil æggene begynder at...
Vi præsenterer lækre og sunde tilbehør til frokost og aftensmad, lige fra kaloriefattige kartoffelmos til mættende kornprodukter som quinoa.
Visninger: 8 165Den luftige pandekage, også kendt som en hollandsk babypandekage i USA, er ret anderledes end traditionelle pandekager. For det første minder den mere om en tærte eller Yorkshire pie...
Visninger: 23.747Lav grød af en blanding af fuldkorn og morgenmadsprodukter for at få den bedste og sundeste morgenmad. Om aftenen kan du kombinere uforarbejdede ris, stålskårne havregryn, perlebyg og...
Visninger: 47.934Skandinavisk mælkegrød er mere end bare grød. Serveret med en række forskellige toppings lavet af friske bær, frugter, nødder og krydderier, løfter den humøret med sin charmerende, livlige...
Visninger: 32.935En vidunderlig mælkesmoothie, der vil bringe en sommerlig følelse selv i de koldere måneder. Den er lavet med frosne ferskner, som er tilgængelige året rundt. Blend i en blender...
Visninger: 53 198For at lave havregryn skal du lægge havregrynene i blød natten over. Næste morgen har du den bedste morgenmad nogensinde – lækker, nærende, sund og som en budding. Til sidst...
Visninger: 16.278Kombinér dessert, frugt og en forfriskende smoothie i en sund papaya-banan-smoothie. Denne drik mætter utroligt meget, forbedrer fordøjelsen og giver dig mere energi. Denne opskrift indeholder ikke...
Visninger: 10.789For at lave en forfriskende drink med en fantastisk grøn farve, blend blot druer og grønkål i cirka 5 minutter. Resultatet er flere glas...
Visninger: 4 154En lækker drik med minimalt fedtindhold og maksimalt vitaminindhold. Den er perfekt til en sund og aktiv start på dagen eller et boost efter træning. Nogle vil måske synes, at smagen er balanceret...
Visninger: 11.612Denne sunde, tykke drik lavet af naturlig, friskpresset appelsin- og limejuice med jordbær- og bananpuré vil give dig et energiboost til dagen. Blender...
Visninger: 8.424Denne opskrift på sunde, lette frugtdrik bruger usødet mandelmælk kombineret med frisk frugt og bær. Denne vitaminrige, kølige smoothie kan...
Visninger: 8.546Detaljeret opskrift med fotos.
Visninger: 4.715Detaljeret opskrift med fotos.
Visninger: 7.781Detaljeret opskrift med fotos.
Visninger: 42.353Hvis du ikke har brugt chiafrø endnu, så betragt dem som en superfood i miniatureform. I sin opskrift lægger Giada dem i blød natten over i mandelmælk og ahornsirup,...
Visninger: 8.062Detaljeret opskrift med fotos.
