Banan-græskar smoothie
Stemmer: 1
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Kompleksitet: let
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 224, samlet fedt 5 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 8 G., kulhydrater 36 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 224, samlet fedt 5 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 8 G., kulhydrater 36 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Banan-græskar smoothie - detaljeret opskrift.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 1 kop mælk
- 0,5 spsk. græskarpuré
- 0,5 kopper yoghurt
- 1 spsk. ahornsirup
- 0,25 tsk græskartærtekrydderi (muskatnød, allehånde, nelliker) eller kanel
- En dråbe vaniljeekstrakt
- 1 frossen banan
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: græskarpuré, bananer, mælk, yoghurt, ahornsirup, græskartærte krydderi, kanel
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Bland mælk, græskarpuré, yoghurt, ahornsirup, krydderier til græskartærte, vanilje og banan.
Udgang2 spsk.
Opskrift Græskar-smoothie.
Forfatter af opskriften - Katie Lee er en amerikansk madskribent og tv-madkritiker.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
