Visninger: 767Granita er en let, forfriskende italiensk dessert, der er nem at lave derhjemme med et minimum af ingredienser. Grønt æble, mynte og lime tilføjer en livlig smag til granitaen – lige sagen på en varm dag.
Visninger: 686Denne solide og nærende ret er lige god til morgenmad eller aftensmad. Den saftige oksekødsbøf serveres med cremet majsmel, et spejlæg, braiseret grønkål og grønt...
Visninger: 1.097Forfriskende grøn te bliver en dejlig forfriskende sommerdrik, når du tilsætter agurker, frisk mynte og masser af isterninger. Sød teen med honning for maksimale sundhedsmæssige fordele, og server...
Visninger: 754Denne søde og syrlige smoothie er den perfekte måde at bruge rester af tranebær efter juledesserter. Ahornsirup tilføjer sødme, mens hvedekim tilføjer en nøddeagtig smag. Smoothien er fyldig...
Visninger: 602Hvis du ikke har granatæblejuice ved hånden, kan du bruge enhver anden naturlig juice. Hovedingrediensen i denne forfriskende drik er chiafrø. De beriger juicen med vitaminer, mikroelementer, antioxidanter og...
Visninger: 2.333Selv hvis du holder øje med din vægt, kan du stadig nyde lækre pandekager om morgenen, især når de bogstaveligt talt er fyldt med sunde ingredienser. Disse fiberrige pandekager er lavet med...
Visninger: 577Den lækreste del af denne dessertgranola med gulerødder og tørret ananas er de yoghurtglaserede rosiner. De er en hyldest til den flødeostfrosting, der topper den klassiske gulerodskage...
Visninger: 684I stedet for traditionel grød til morgenmad eller dessert midt på dagen, lav denne lækre og sunde paffré med naturel yoghurt, granola og friske bær. Rig på korn, protein og vitaminer,...
Visninger: 1.660Denne hjemmelavede version af den populære lyserøde Starbucks-drik er hurtig og nem at lave. Hovedingrediensen er acaibær, som giver drinken dens charmerende bløde lyserøde farve. Når...
Visninger: 571Chilaquiles er en mexicansk brunchret, der er skabt specielt til at bruge rester. Den er lavet af resterende tortillas (skåret eller revet i stykker) og...
Visninger: 736Denne budding, der ikke skal koges, har et lavt kalorieindhold og et højt fiberindhold. Du kan lave den med enten mandelmælk eller kokosmælk – den bliver lige så lækker, husk bare at kokosmælk...
Visninger: 480At riste frugt og bær i ovnen fordyber deres smag, forstærker deres fylde og søder dem endnu mere – intet sødemiddel nødvendigt! Rist ferskner og blåbær om aftenen og læg dem i...
Visninger: 1.517Få et boost om morgenen eller midt på formiddagen med denne sprudlende grønne smoothie, der er fyldt med vitaminer, gavnlige mikronæringsstoffer og fibre. Lavet med frisk grønkål og spinat, deres urteagtige smag...
Visninger: 579Denne lysegrønne drik er en nem måde at få din daglige dosis sund frisk spinat på! Tilsæt mynteblade og frosne ananasstykker for at forvandle spinaten til en sjov...
Visninger: 443Denne chiafrøbudding er ulig nogen anden! Denne sødede dessert, smagsat med rosenvand og kardemomme, vil glæde dig med subtile, behagelige blomsternoter. Og fibrene, der findes i...
Visninger: 570I stedet for en traditionel smoothie til morgenmad, lav en skål grøn salat. En grøn smoothie er den perfekte morgenmad for dem, der er på farten, men du kan også nyde de samme ingredienser i et afslappet tempo...
Visninger: 869Denne budding laves i et glas og kræver ingen tilberedning: chiafrø lægges i blød i kokosmælk, trækkes natten over i køleskabet, og om morgenen er den færdige budding klar til at blive toppet med friske bær...
Visninger: 743Chiafrø, frugt og nødder i denne opskrift giver en mættende og sund morgenmad, rig på chiafrøets omega-3 fedtsyrer, vitaminer og fibre. Kokosmælk...
Det kan være en udfordring at holde dine børn mætte og energiske, men det betyder ikke, at du skal være afhængig af kolde drikke hver morgen.
Bare fordi du ikke spiser kød, betyder det ikke, at du skal gå glip af noget. Her er nogle nemme opskrifter på mættende og lækre grøntsagsretter, som du kan nyde.
Visninger: 1.804Gurkemeje er et af de mest gavnlige krydderier. Det har antiinflammatoriske egenskaber, giver en behagelig smag og en smuk gylden nuance til retter. Den nemmeste måde at inkorporere gurkemeje i din...
Visninger: 684Denne opskrift er perfekt til en lækker og sund morgenmad, rig på protein og fibre, der vil holde dig kørende i lang tid. Røræg er lavet med chorizo, grøntsager, bønner, ost...
Visninger: 709Nyd den subtile kombination af appelsin og fennikel i dette infuserede vand, som ikke kun er rig på smag, men også på vitaminer og antioxidanter. Du kan lave dette infuserede vand med eller uden brus...
Visninger: 716Bitters giver en sprød smag til denne søde cocktail af friskpresset gulerods- og appelsinjuice. Hvis du ikke kan finde appelsinbittere, kan du bruge andre cocktailbittere. Server...
Visninger: 594Disse mættende og sunde sandwich, rige på protein og fibre, er perfekte til morgenmad eller en mellemmåltid. Ristet flerkornsbrød toppes med skiver ost, stegt...
Visninger: 804Lav luftige, lækre og sunde pandekager med tropiske frugter til morgenmad. Chiafrø og havregryn vil fylde dem med fibre og give dig langvarig energi. Mango-, kiwi- og ananassalat...
Frittata er en fantastisk måde at bruge rester på: denne luftige æggeret er lige så lækker med et udvalg af kød, oste og grøntsager. Server
Visninger: 4.273Morgenmadssmoothies er en fantastisk måde at få et næringsrigt boost på. På mindre end fem minutter kan du forvandle fuldkorn, frugt og grøntsager til en lækker og mættende morgenmad rig på...
Visninger: 1.698Det er nemt at lave hjemmelavet granola: start med havregryn og tilsæt de nødder og tørret frugt, du har ved hånden, en håndfuld chiafrø, som er rige på calcium og omega-3 fedtsyrer, og lidt...
Visninger: 1.258Denne kalorielette, vitamin- og proteinrige salat har alt, hvad du elsker ved æg Benedict til morgenmad, inklusive en simpel, cremet citrondressing, der er en god erstatning for mere...
Find din smag og lav toast!
Visninger: 961Denne forfriskende og sunde smoothie kombinerer beta-carotenrige gulerødder med vitaminrig ananas. Frossen gulerodsjuice erstatter is, så du kan være sikker på...
Visninger: 970Havregrød i glas er den perfekte sunde morgenmad for dem, der altid er sent ude om morgenen. Det kræver ingen tilberedning: bland blot alle ingredienserne i et glas om aftenen og stil det i køleskabet. Natten over...
Visninger: 2 228Selv på en glutenfri diæt kan du nyde en skål varm, luftig havregrød. Havre er i sig selv glutenfri, men fordi de vokser sammen med hvede og transporteres i de samme lastbiler,...
Visninger: 871Denne forfriskende smoothie, rig på fibre, vitaminer, antioxidanter og langsomt fordøjelige kulhydrater, er perfekt til morgenmad eller som en snack i løbet af dagen. Dens fyldige, humørboostende...
Visninger: 1 198Denne protein- og fiberrige smoothie er perfekt til morgenmad eller som en sund snack i løbet af dagen. For variation kan du tilføje en spiseskefuld hvedekim i stedet for jordnødder.
Visninger: 872Disse muffins er bogstaveligt talt fyldt med sunde fibre og essentielle mikronæringsstoffer. De er lavet med fuldkornshvedemel, hvedekim, blåbær og bananpuré, som takket være dens...
Bare fordi du ikke spiser kød, æg eller mejeriprodukter, betyder det ikke, at du skal opgive lækker mad. Disse veganske retter er lavet med grøntsager, frugter og
Visninger: 2 139En moden banan, der ofte bruges i veganske opskrifter, tjener dobbelt så godt her: den erstatter æg og tilføjer en lækker smag til pandekagerne. I dette tilfælde gælder det, at jo mørkere bananen er, desto bedre! For...
Visninger: 751For at lave lækker og lækker fransk toast, uanset om det er vegansk eller ej, er det vigtigt at bruge gammelt brød, selvom det er fra dagen før, da frisk brød sandsynligvis hurtigt bliver dårligt...
Disse 12 sæsonbestemte retter beviser, at sund havregrød er værd at bruge til mere end bare morgenmad.
Visninger: 2.438Denne utroligt forfriskende cocktail er rig på C-vitamin takket være tilsætningen af vandmelon. I vandmelon-sæsonen kan du skære vandmelonen i tern og opbevare den i fryseren, så den er nem at få fat i.
Visninger: 2.396Vil du forkæle dig selv med en lyserød drink i dag? Eller måske en grøn eller lilla? Lav en simpel banan- og avocadosmoothie, og vælg derefter en af farvemulighederne for at give din...
Visninger: 2.649Passionsfrugt, der dyrkes i tropiske områder rundt om i verden, presses typisk ved at adskille de knasende kerner fra pulpen. Disse kerner er dog ikke mindre gavnlige, og når du laver en hjemmelavet smoothie, skal du sørge for at...
Visninger: 3.755Disse amerikanske småkager kombinerer alle de lækre elementer, der gør bløde småkager så elskede: jordnøddesmør, havregryn, chokoladestykker og chokoladedrys. For at give småkagerne deres tekstur,...
Visninger: 961Metoden til at skrælle appelsinen til denne enkle dessert kaldes "suprême" af kokke: citrusfrugterne er fuldstændig befriet for den hvide pulp og membraner, hvilket efterlader dig med møre, saftige stykker...
Visninger: 1.273Start din morgen med denne nærende og forfriskende smoothie. Du kan endda bruge den som erstatning for din morgenhavregrød, fordi den er tilsat havregrød! Havren lægges i blød i appelsinjuice i et par minutter,...
Visninger: 7.013Denne italienske omelet er en fantastisk måde at bruge rester af kogte grøntsager på, som f.eks. fra gårsdagens aftensmad. Broccoli er en perfekt tilføjelse og passer smukt sammen med cheddar, men...
Visninger: 6 252Lækre og luftige pandekager behøver ikke nødvendigvis at indeholde mælk og æg. Denne veganske opskrift er det perfekte bevis. Pandekagerne er lavet med sojamælk, mel og kokosolie, og...
Visninger: 4.533Denne budding bruger kogte hvide ris. Rester fra gårsdagens aftensmad er perfekte! I bund og grund pifter du bare de kogte ris op med kanel, vanilje, citronskal...
