Havregrød uden tilberedning med mælk og 3 toppingsmuligheder

Stemmer: 24

Sådan laver du - Havregrød uden kogning med mælk og 3 toppingsmuligheder

Tid: 8 timer og 10 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 1

For at lave havregryn skal du lægge havregrynene i blød natten over. Næste morgen har du den bedste morgenmad nogensinde – lækker, nærende, sund og næsten som budding. Overnight oats, eller doven havre, bliver mere og mere populære. Du behøver ikke at koge dem; bare bland alle ingredienserne i et glas inden sengetid, tilsæt derefter lækre toppings og fyld om morgenen og nyd. Denne morgenmad giver dig ikke kun en ekstra halv times søvn, men den er også en livredder, hvis du kommer for sent på arbejde: Bare tilsæt toppings, luk låget tæt, smid dem i din taske, og så er du klar. Prøv tre topping-muligheder fra opskriften: Chokolade & Kirsebær, Jordnøddesmør & Druemarmelade og Tropisk Frugt & Kokos.

Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Ingredienser til opskriften:

Havregrød uden kogning

1/3 kop havregryn
1/4 kop mælk 2%
1/4 kop fedtfattig yoghurt naturel
2 tsk. brunt sukker
En knivspids salt

Chokolade og kirsebær

2 tsk kakaopulver
1 spsk kirsebærmarmelade
1 spsk hakket mørk chokolade
5-6 friske eller frosne udstenede kirsebær
1 spsk hakkede mandler

Jordnøddesmør og marmelade

2 spsk hakkede ristede jordnødder
1 spsk. naturlig jordnøddesmør
1 spsk. druesyltetøj
4-5 kernefri druer, Concord eller røde, halverede

Tropiske frugter og kokosnød

1 tsk chiafrø
1 spsk. ananasmarmelade
1 spsk hakket mango
1 spsk hakket kiwi
1 spsk hakkede saltede cashewnødder
1 spsk. tørrede ulvebær (goji)
1 spsk. ristede kokosflager uden sukker

Forslag til erstatning af ingredienser

Vi anbefaler

Opskrifter med lignende ingredienser: havregryn, brunt sukker, mælk, yoghurt, mørk chokolade, kakao, kirsebær, mandel, Jordnøddesmør, drue, chiafrø, ulvebær, cashewnødder

Tilberedning af retten i henhold til opskriften:

I et glas med låg eller en anden beholder på 240 ml blandes havregryn, mælk, yoghurt, brun farin og salt. Bland jævnt. Dæk til og sæt på køl natten over.
Om morgenen tilsæt et hvilket som helst af nedenstående toppings til din havregrød.

Chokolade, kirsebær og mandelRør kakaopulver i havregrøden. Top med kirsebærmarmelade, chokolade, kirsebær og mandler.

Jordnøddesmør, marmelade og druerRør 1 spiseskefuld jordnødder i havregrøden. Top med jordnøddesmør, druemarmelade, druer og den resterende spiseskefuld jordnødder.

Tropiske frugter, kokosnød og cashewnødderRør chiafrø i havregrynene. Top med ananasmarmelade, mango, kiwi, cashewnødder, gojibær og kokos.

Kategorier:

opskrift / Sund kost / Sunde morgenmader / Morgenmad / Desserter / Morgenmadsprodukter, granola, müsli / / Geoffrey Zakarian

Opskriftsamlinger