Granola med kokos og tørrede kirsebær
Stemmer: 1
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Mængde: 7 spsk.
Kompleksitet: let
Mængde: 7 spsk.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 119, samlet fedt 8 G., mættede fedtstoffer 2,5 G., proteiner 3 G., kulhydrater 10 G., fiber 2 G., kolesterol 0 mg, natrium 207 mg, sukker 3 G.
Kalorier 119, samlet fedt 8 G., mættede fedtstoffer 2,5 G., proteiner 3 G., kulhydrater 10 G., fiber 2 G., kolesterol 0 mg, natrium 207 mg, sukker 3 G.
Granola med kokos og tørrede kirsebær - en detaljeret opskrift.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 2 3/4 kopper havregryn
- 1 kop tørret kokoskød, hakket i stykker
- 1 kop usaltede pistacienødder
- 1/3 kop græskarkerner
- 1 spsk groft salt (eller 1,5 tsk fint salt)
- 1/2 kop lys brun farin
- 1/3 kop ahornsirup eller honning
- 1/3 kop olivenolie
- 3/4 kop tørrede, udstenede kirsebær
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: havregryn, kokosflager, kokosnød, pistacienødder, græskarkerner, brunt sukker, ahornsirup, honning, tørrede kirsebær, granola
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Forvarm ovnen til 150 °C. Beklæd to bageplader med bagepapir. Bland havregryn, kokos, pistacienødder, græskarkerner og salt i en stor skål. Bland brun farin, ahornsirup og olivenolie i en gryde. Sæt gryden på komfuret og varm blandingen op ved svag varme under omrøring, indtil sukkeret er opløst. Tilsæt nøddeblandingen og rør rundt.
- Fordel blandingen i et jævnt lag på de forberedte bageplader og bag under omrøring, indtil den er gyldenbrun, 20-25 minutter. Tag ud af ovnen og vend med de tørrede kirsebær. Granolaen kan opbevares i en lufttæt beholder i op til 1 uge eller i fryseren i op til 1 måned.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
