Opskrifter på hovedretter med grøntsager og svampe


Forfatter: - kulinarisk forfatter
Rødspætteruller med spinatVisninger: 528

Mør, neutral flounderfilet er den perfekte baggrund for et lækkert spinat- og artiskokfyld. For at gøre det nemmere kan du bruge færdigkøbt fyld. Smør det på fiskestrimlerne, rul dem sammen, og...

rødspætte, spinat, artiskokker, aubergine, peberfrugter, tomater, basilikum...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 519
Forfatter:
Spinat souffléVisninger: 539

Navnet kan måske få denne ret til at virke kompliceret, men lad dig ikke narre! Spinat soufflé er ret nem at lave, bare vær forsigtig, når du tilsætter den piskede...

spinat, æg, mælk, pecorino romano ost...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 10 Kalorieindhold: 191
Forfatter:
Spinatsalat med baconVisninger: 675

Måske er den lækreste del af denne salat den syrlige dressing lavet af baconfedt, der smeltes under stegning. Den passer perfekt til enhver kraftig salat, især spinat. Server salaten...

spinat, bacon, æg, kapers, fuldkornssennep, vineddike, persille...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 234
Forfatter:
Salat med spinat, bær og kandiserede valnødderVisninger: 586
Opskriftens indhold:

Denne lette og elegante salat kombinerer lækker spinat med brombær, kandiserede valnødder og høvlet saltet parmesanost, alt sammen vendt i en sød-syrlig kirsebærsyltetøjsdressing.

Spinat, valnødder, brombær, parmesanost, rødløg, fuldkornssennep, kirsebærmarmelade, honning...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 276
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Bagt pasta Alfredo med spinatVisninger: 689

Pasta Alfredo i en vidunderlig cremet parmesansauce bliver endnu mere mættende og lækker, når den serveres som gryderet. Stegte svampe og spinat tilføjer et strejf af fylde, og et drys grove rasp...

Pasta, ricottaost, parmesanost, fløde, hvidvin, champignon, spinat, citronskal...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 574
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Krydret grøntsags wokVisninger: 617
Opskriftens indhold:

Broccoli, zucchini, peberfrugter og babymajs wokes i en let, sød og krydret sauce, der er let fortykket med majsstivelse. I stedet for asiatiske nudler kan du servere...

Spaghetti pasta, zucchini, peberfrugt, broccoli, forårsløg, ingefærrod, srirachasauce, sojasauce, sherry, stivelse...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 813
Forfatter:
Puertoricansk flankbøfrulleVisninger: 597

Denne grillede okseflanksteakroulade er fyldt med alle Puerto Ricos smagsoplevelser. Søde plantains, gule ris og sorte bønner indfanger essensen af ​​øens kulinariske traditioner, mens krydderierne fra den bagte...

Oksekød, sorte bønner, langkornet ris, peberfrugt, gurkemeje, barbecuesauce...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 526
Forfatter: - kok
Braiseret surkål med bratwurst-pølserVisninger: 1.093

Selvom Wisconsin betragtes som ostestaten, er dens kulinariske stolthed dens stegte bratwurst. I høj grad takket være de lokales tyske arv findes disse pølser ofte i slagterier...

kupaty (stegte pølser), surkål, dild, paprika, kommenfrø, baguette...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 10 Kalorieindhold: 460
Forfatter:
Krydret wokret med tofu og grønne bønnerVisninger: 561

En blanding af sojasauce, sriracha, fiskesauce og sukker giver denne wokret med grønne bønner og tofu en buket af smagsoplevelser og dækker hver bid med en lækker, sød og velsmagende glasur. Hvis...

Tofu, grønne bønner, jasminris, jordnødder, rødløg, basilikum, fiskesauce, srirachasauce...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 470
Forfatter:
Krydret tacosalatVisninger: 567

Denne salat kombinerer alt, hvad du elsker ved tacos, fra tortillas til ost. I stedet for kød kan du tilføje dåsebønner, helst to typer, som pinto og sort. Og glem ikke det vigtigste...

Rødkål, pintobønner, jalapeñopeber, tomater, cheddarost, tacokrydderi...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 746
Forfatter:
Krydret braiseret grønkålVisninger: 989

Grønkål er tæt og bitre, så de passer godt sammen med chili og krydderier som kardemomme og spidskommen. Hvis du ikke kan finde Fresno-peber, kan du erstatte det med...

Grønkål, rødløg, Fresno peber, citronsaft, ingefærrod, spidskommen, gurkemeje, kardemomme...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4
Forfatter: - restauratør
Grillet kylling i hvidløgssmør med kartofler og zucchiniVisninger: 563

Med en simpel murstens- og grillopsætning kan du grille en hel kylling med grøntsager, så kyllingen er perfekt brunet på alle sider, mens kartoflerne og zucchinien er...

Grillet kylling, røde kartofler, citron, zucchini, selleri, salt, basilikum...
Tid: 1 time og 25 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 1425
Forfatter:
Wok med grøntsager i appelsinsovsVisninger: 658
Opskriftens indhold:

Her er den perfekte opskrift på en lækker og sund hverdagsmiddag. Retten er fyldt med lyse, saftige grøntsager vendt i en fyldig appelsinsauce. Hak alle grøntsagerne i forvejen og server...

Broccoli, selleri, sukkerærter, majs, appelsinjuice, sojasauce, stivelse...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 170
Forfatter:
Wok med risnudler og svinekoteletterVisninger: 494

Wokretter er en fantastisk måde at hurtigt tilberede et lækkert måltid, men hvad er nøglen til en vellykket wok? Forberedelse! Du skal forberede alle ingredienserne og placere dem i nærheden af ​​komfuret, så...

Svinekam, risnudler, shiitakesvampe, gulerødder, ærter, sambal oelek, ingefærrod, forårsløg...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 600
Forfatter:
Wok med svampe i ingefærsauceVisninger: 544

Brune champignoner og shiitakesvampe sauteres i vegetabilsk olie med hvidløg og toppes med en ingefærbaseret sauce lavet med ketchup og mayonnaise. Denne wokret med svampe kan serveres som tilbehør til kød eller...

champignon, shiitake, ingefærrod, sesamolie...
Tid: 15 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 140
Forfatter:
Broccoli wokret i østerssauceVisninger: 706

"Da jeg voksede op i Brooklyn," husker opskriftsforfatteren Vivian Chan. "Mange af mine venner havde arbejdende forældre, der lod dem have penge til frokost, så de kunne købe takeaway hos..."

Broccoli, Fresno peber, ingefærrod, østerssauce...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 147
Forfatter:
Krydret ristet broccoliVisninger: 570

Broccoli ristes i ovnen, indtil den er mør indeni og sprød udenpå. Vend den med cashewnødder for et knas, hakket jalapeño for et lækkert pift, og...

Broccoli, fiskesauce, cashewnødder, lime, jalapeñopeber, koriander, mynte...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 119
Forfatter:
Krydret Cajun kyllingepølseVisninger: 513

Hvis du elsker pot pie, men ikke har tid til besværet, så prøv denne enkle version: Fyldet er en tyk suppe og serveres med et stykke krydret skorpe, bagt separat. I...

Grillet kylling, butterdej, røde kartofler, jalapeño peber, peberfrugt, mælk, timian, Cajun-krydderi...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 410
Forfatter:
Braiserede krydrede oksekødsribs med polentaVisninger: 792
Opskriftens indhold:

Oksekødsshort ribs er rigt krydrede og perfekte til braisering. Braisér dem i ovnen i en krydret arrabbiata-sauce med rødvin og svampe. Server med møre...

Oksekødsribben, champignoner, gulerødder, rødvin, majsgryn, polenta, parmesanost, røde peberflager, rosmarin...
Tid: 3 timer og 30 minutter Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 1327
Forfatter:
Krydrede asiatiske nudlerVisninger: 1.052

Kombiner kogte risnudler med friske agurker, tomater og krydderurter i en krydret asiatisk dressing med frisk chili og ingefær. Drys med cashewnødder for et sprødt resultat, og server som forret eller...

Risnudler, agurker, cherrytomater, chilipeber, limesaft, mynte, basilikum, cashewnødder, ingefærrod, fiskesauce...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4
Forfatter:
Krydret svinebryst og kabocha-squash i airfryerenVisninger: 1.672
Opskriftens indhold:

I Korea findes der mange opskrifter på landets elskede svinebryst, som grilles hel, på komfur eller bages i ovn. Airfryeren vinder også popularitet. Denne enhed...

Svinekød, kabocha squash, forårsløg, chilipasta, sesamolie, mirin (risvin), sesamfrø...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 2 Kalorieindhold: 1490
Forfatter:
Krydret ris med ølVisninger: 911

Lav denne krydrede hvidølsris med koriander, hvidløg, grønne ærter og gulerødder som en festlig tilbehørsret. Den er aromatisk, saftig og lækker. Den er et perfekt supplement til kød eller...

Langkornet ris, gulerødder, ærter, let øl, rødløg, koriander...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4
Forfatter:
Krydret bøf med blomkålsrisVisninger: 589

Blomkålsris er et godt alternativ til traditionel ris, hvis du ønsker at reducere kalorier og kulhydrater, og det er også et godt tilbehør til lettere stegt kød.

oksekød, blomkål, selleri, vineddike, tørrede tranebær, mandler, paprika, kanel...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 470
Forfatter:
Krydrede rodfrugter med græskarkerner i ovnenVisninger: 450

Udover den populære kartoffel er der mange andre ufortjent glemte rodfrugter, der kan bages og serveres som tilbehør til kød, og sådan et tilbehør vil være sundere og kaloriefattigere....

majroe, pastinakrod, sellerirod, koriander, spidskommen, paprika, flager af havsalt, græskarkerner...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 223
Forfatter:
Krydret svinemørbrad med grønkålssalatVisninger: 396

Grønkål kan være ret sej og svær at fordøje, så når du laver en salat med friske blade, knus dem grundigt og massér dem med salt for at blødgøre grøntsagerne. Bland med...

Svinemørbrad, grønkål, majsbrød, sorte bønner, peppadewpeber, æblecidereddike, stødt cayennepeber, timian...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 460
Forfatter:
Tetrazzini med kalkun, spinat og svampeVisninger: 822

Hvis du har kalkun eller kylling tilbage efter en julemiddag, så lav tetrazzinipasta med kalkun, spinat og svampe i en cremet sauce. Spinat betragtes typisk ikke som en traditionel...

Ægnudler, kalkun, champignon, spinat, hvidvin, timian, fløde, parmesanost...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 780
Forfatter: - kulinarisk forfatter
KalkungryderetVisninger: 522

Ree Drummond laver denne solide ret med rester fra Thanksgiving eller julemiddage. Spaghetti blandes med svampe, kalkun, ost og bacon og bages til perfektion. Denne opskrift er nem...

Spaghetti pasta, bacon, champignon, hvidvin, ærter, oliven, Monterey Jack ost...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 10 Kalorieindhold: 563
Forfatter:
Tetrazzini med kalkunVisninger: 2.434

Denne opskrift på pastagryde er en fantastisk måde at bruge rester af stegt kalkun (eller kylling). Udover fjerkræ og pasta er den fyldt med grøntsager, svampe, cremet sauce og klistret ost...

Spaghetti pasta, kalkun, ærter, champignon, parmesanost, timian, muskatnød, hvidvin, fløde...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 10 Kalorieindhold: 522
Forfatter:
Surf and Turf: Kammuslinger med Beurre Blanc og Lammekarré med rosmarin og hvidløgVisninger: 662

Surf-and-turf-retter (kød og fisk og skaldyr) er en fantastisk måde at forkæle dine kære med restaurantlækkerier derhjemme. Rachael Rays surf-and-turf-version kombinerer kammuslinger med...

Lam, kammuslinger, hvidvin, vineddike, citronsaft, estragon, porre, rosmarin...
Tid: 1 time og 55 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 674
Forfatter:
Svinekød i sursød sauceVisninger: 961

Denne hurtige opskrift er inspireret af en klassisk kinesisk-amerikansk ret, men ananas og peberfrugt er erstattet med gulerødder og sukkerærter, og svinekødet er wok-stegt i stedet for friturestegt.

Svinemørbrad, sukkerærter, gulerødder, forårsløg, balsamicoeddike, sojasauce, stivelse...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 348
Forfatter: - sanger, forfatter af kogebøger
Syltede grøntsager i sød teVisninger: 554

Sød sort te er en usædvanlig ingrediens i saltlage, men den tilføjer en rigere og mere interessant smag til syltede grøntsager. Hæld den søde og krydrede te-saltlage over forskellige grøntsager, såsom hakkede...

bananpeber, grønne bønner, agurker, sellerifrø, honning...
Tid: 1 time og 35 minutter Kompleksitet: let Portioner: 2 Kalorieindhold: 185
Forfatter: - medejer af restauranten
KirsebærpeberrelishVisninger: 496

Syltede kirsebærpeberfrugter er et godt alternativ til pickles i denne lækre, sød-syrlige ananasrelish. Relish'en er klar på få minutter: bare bland alle ingredienserne i...

chilipeber, ananas, grøntsagsrelish, selleri...
Tid: 5 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 156
Forfatter:
Spansk sød kartoffeltortillaVisninger: 575

En spansk tortilla er en omelet lavet med kartofler, perfekt til en solid morgenmad eller aftensmad, og serveres ofte som forret med vin eller øl. Erstat de almindelige kartofler med søde kartofler, og din tortilla...

æg, søde kartofler, manchegoost, Dijon-sennep, sherryeddike, endiviesalat, mandler...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 550
Forfatter:
Pasta med kylling på spansk visVisninger: 756

Pastaen i denne opskrift koges direkte i saucen – du behøver ikke at tilsætte en separat gryde vand. Forsteg den for at gøre den mere appetitlig og forhindre den i at blive overkogt, og lad den derefter simre i tomatsaucen.

Pasta med englehår, kyllingebryst, ristede tomater, poblano-peberfrugter, queso fresco-ost, spidskommen...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 590
Forfatter:
Spaghetti med stegt grønkål og baconVisninger: 573

Den nemmeste måde at bruge grønkål på en lækker måde er at sautere den med hvidløg i olivenolie og blande den med pasta. Resultatet er en sund, saftig og fiberrig pasta, der tilføjer endnu mere...

Spaghetti pasta, bacon, grønkål, parmesanost, røde peberflager...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 519
Forfatter:
Spaghetti cacciatoreVisninger: 506

Tilbered spaghetti i cacciatore-sauce eller jægersauce. Denne ret kombinerer de rigeste og mest smagfulde ingredienser: svampe, stegt bacon, tomater, røde peberfrugter, parmesan og oregano. Serveres med...

Spaghetti pasta, østershatte, bacon, parmesanost, San Marzano-tomater, røde peberflager, oregano...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 530
Forfatter:
Grønne bønner i sojaglasur med sesamfrøVisninger: 443

Denne hurtige asiatisk-inspirerede tilbehørsret med grønne bønner passer godt til både svinekød og stegt kylling. Blancher de grønne bønner i kogende vand, og simr derefter i en krydret sojasauce.

Grønne bønner, sojasauce, sesamolie, riseddike, ingefærrod, røde peberflager, stivelse...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 140
Forfatter:
Tex-Mex-stil søde kartoffelnudlerVisninger: 1.457

Søde kartoffelnudler er så lækre, når de tilberedes korrekt, at du sandsynligvis glemmer, at de overhovedet er en grøntsag. I modsætning til de fleste andre typer grøntsagsnudler bevarer søde kartofler deres...

Majs, peberfrugt, serranopeber, sød kartoffel, lime, chilipulver, koriander, spidskommen...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 288
Forfatter:
Vegetariske bønne- og grøntsagskoteletter med kålsalatVisninger: 484
Opskriftens indhold:

Uanset om du er vegetar eller bare leder efter en lækker kødfri ret, vil denne opskrift blive din favorit. Disse bøffer er lavet med pintobønner, majs og grøntsager og er rige på protein og...

Majs, pintobønner, peberfrugt, chipotlepeber i adobosauce, serranopeber, koriander, lime, kål, avocado, cheddarost, spidskommen, koriander...
Tid: 1 time og 5 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 634
Forfatter:
Æggetærte med skinke og ostVisninger: 696

Denne solide og lækre tærte vil være et hit hos dem, der er på en glutenfri diæt. Den minder om en quiche uden skorpe, men er lidt tættere. For at lave den skal du bruge en støbejernspande...

Æg, skinke, Münsterost, tomater, stødt cayennepeber, mesclun salatblanding, escarole, vineddike...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 555

Opskrifter i alfabetisk rækkefølge

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt