Blåbærhavregrød i en krukke

Stemmer: 2

Sådan laver du havregryn med blåbær i en krukke

Tid: 8 timer og 5 minutter
Kompleksitet: let
Mængde: 500 gram

Havregrød i glas er den perfekte sunde morgenmad for dem, der altid er sent om morgenen. Det kræver ingen tilberedning: bare bland alle ingredienserne i et glas aftenen før og sæt det i køleskabet. Magien sker natten over, og din havregrød er klar om morgenen! Tilsæt friske eller frosne bær, og tag den med dig på farten eller på arbejde. Denne opskrift bruger frysetørrede blåbær. De bevarer den maksimale mængde vitaminer og andre næringsstoffer, så du kan nyde deres sommerlige smag og aroma uanset årstiden.

Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Ingredienser til opskriften:

0,5 kopper havregryn (morgenmadsprodukter)
1 spsk. malede hørfrø
2/3 kop mælk
1/3 kop almindelig yoghurt
1/4 kop frysetørrede blåbær
En halv banan

Forslag til erstatning af ingredienser

Vi anbefaler

Opskrifter med lignende ingredienser: havregryn, blåbær, hørfrø, mælk, yoghurt, bananer, brunt sukker, kanel

Tilberedning af retten i henhold til opskriften:

I en lille krukke kombineres 1/2 kop havregryn, 1 spiseskefuld hørfrø, 2/3 kop mælk, 1/3 kop yoghurt naturel, 2 teskefulde brunt sukker og en knivspids hver af salt og kanel.
Tilsæt 1/4 kop hakkede frysetørrede blåbær og en halv banan, skåret i stykker.