Opskrifter på retter lavet af korn og bælgfrugter


20 opskrifter med frosne grønne ærter

20 opskrifter med frosne grønne ærter

Disse opskrifter vil ændre den måde, du tænker på frosne ærter. Hvis du plejede at åbne fryseren og spekulere på, hvordan du bruger dine grøntsagsrester, så er det nu...

Forfatter:
Shiitake-svamp AdoboVisninger: 783

Adobo er en traditionel filippinsk ret, der typisk laves med kylling eller svinekød. Denne vegetariske version erstatter kødet med shiitakesvampe, som giver adoboen en kødfuld tekstur.

Shiitake-svampe, jasminris, sojasauce, laurbærblad...
Tid: 1 time og 5 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 326
Søndagsfrokostopskrifter til hele familien

Søndagsfrokostopskrifter til hele familien

Vi bliver ofte opslugt af travle arbejdstider, og derfor er det så vigtigt at sætte tempoet ned og nyde et måltid med vores kære.

Forfatter: - TV-vært
Cajun rejer og majsgrynVisninger: 743
Opskriftens indhold:

En cremet, blød majsgrød toppet med klistret ost og serveret med rejer bagt i krydderurtesmør. For at lave krydderurtesmørret skal du blot blande det med krydderier og krydderurter og...

Majsgryn, polenta, rejer, citronskal, røget Gouda-ost, Old Bay-krydderi...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 549
Forfatter: - TV-vært
Æg Benedict med sorte bønnerVisninger: 523

Byt den traditionelle bolle ud med en vegetarisk sort bønnebøf og en proteinrig og mættende morgenmad. Hvis du er bekymret for det pocherede æg, er du velkommen til at bytte det ud...

Sorte bønner, æg, blommetomater, majs, havregryn, tacokrydderi, skinke, syltede agurker, lime, koriander...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 739
Sommerhvedesalat med chimichurri-dressingVisninger: 591

Chimichurri er en argentinsk hot sauce lavet med friske krydderurter, der traditionelt serveres til grillet kød. Den pikant kombination af persille, koriander, hvidløg og chili forstærker den nøddeagtige smag...

Hvedegryn, majs, cherrytomater, agurker, vineddike, koriander, hvidløg, flager af havsalt...
Tid: 2 timer og 25 minutter Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 191
Forfatter: - medejere af restauranten
Ris med zucchini og krydderurterVisninger: 495

I stedet for almindelig ris som tilbehør til kød, så lav denne sommerlige pilaf fyldt med saftige grøntsager og aromatiske urter. Vælg brune ris. Det er sundere end hvide ris og har en let, nøddeagtig smag...

langkornet ris, gul zucchini, forårsløg, koriander, mynte...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 450
Forfatter: - TV-vært
Enkel skål med laksVisninger: 937
Opskriftens indhold:

Denne solide lakseskål er klar på bare en halv time og ser absolut luksuriøs ud, for ikke at nævne sund. Den er rig på protein, sunde fedtstoffer, fuldkorn, vitaminer og fibre. Perfekt...

Laks, vilde ris, salatblanding, avocado, mango, citron, lime, valmuefrø, sesamfrø, hvidløgsgranulat...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 2 Kalorieindhold: 887
ValnøddekoteletterVisninger: 631

Disse vegetariske bøffer er lavet med valnødder og havregryn. De er et godt alternativ til svampe, når du har lyst til noget nyt. Smagen er fyldig, krydret og let sød.

havregryn, valnødder, muskatnød, ahornsirup, rosmarin, timian, salvie...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 632
Forfatter:
Svinebryst og mui choy i en slowcookerVisninger: 697

Denne møre svinebryst i en fyldig, velsmagende sauce er tilberedt udelukkende i slowcookeren og fyldt med smag inspireret af den klassiske kinesiske ret, svinebryst med syltede...

Røget svinebryst, jasminris, tofu, stjerneanis, fiskesauce, sojasauce, ingefærrod...
Tid: 6 timer og 50 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 889
59 opskrifter på familiemiddage til hverdage

59 opskrifter på familiemiddage til hverdage

Det er slet ikke svært at være vært for en familiemiddag. Pizza, pasta, svinekoteletter, tacos og meget mere – med disse hurtige og nemme retter er du klar uden problemer.

Forfatter:
Røget svinekød med bønner i slow cookerVisninger: 546

Hvis du har en slowcooker, så brug dens muligheder for at sikre, at du får en varm og velsmagende middag, når du kommer hjem fra arbejde. Lad røget svinekød simre med bønner, tomatpuré, timian,...

Svineskulder, sorte bønner, porrer, tomatpuré, ahornsirup, chilipulver, sennep, timian, melasse...
Tid: 4 timer og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 308
Forfatter:
Slow Cooker Kylling og Ingefær CongeeVisninger: 1 127

Congee, eller zhou, er en populær kinesisk grød lavet af overkogte ris, hvilket gør den ideel til slowcookeren. Der findes mange variationer af congee til morgenmad og dim sum, og denne version...

Grillet kylling, jasminris, forårsløg, koriander, ingefærrod, sambal oelek...
Tid: 4 timer og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 334
Forfatter:
Fuld irsk morgenmadVisninger: 1 997

Når irerne kalder deres morgenmad en fuld morgenmad, så spøger de ikke. Denne opskrift indeholder alle de traditionelle komponenter i en fuld irsk morgenmad, men hvis det er for meget for dig, kan du vælge lige...

æg, pølse, bacon, hvide bønner, svampe, appelsinsyltetøj...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 2 Kalorieindhold: 829
Forfatter:
Majsgrød med rejer i cowboysmørVisninger: 474
Opskriftens indhold:

Den fantastiske kombination af smør, hvidløg, citron og persille er kendt som "cowboysmør". Det gør enhver ret eller forret hundrede gange mere lækker, som dem der er tilberedt med denne...

majsgryn, bacon, rejer, citron, hvidløg, persille...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 698
Forfatter:
Kylling Chow MeinVisninger: 827

Denne chow mein-variant består af kyllingestykker stegt med krydderier, shiitakesvampe og selleri i en fyldig asiatisk sauce. Højdepunktet på retten er de sprøde, separat stegte nudler. Server...

Chow mein nudler, kyllingebryst, shiitakesvampe, ingefærrod, selleri, sojasauce, kastanjer, østerssauce, stivelse, bønnespirer...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 405
Forfatter:
Kylling adoboVisninger: 598

Denne utroligt enkle filippinske ret kan laves aftenen før. Kyllingen marineres først i en krydderiblanding med sojasauce og brunt sukker og simrer derefter i den samme marinade i en gryde.

kyllingelår, æblecidereddike, ris, laurbærblad, forårsløg...
Tid: 2 timer og 50 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 536
Forfatter:
Kylling i hurtig molesauce og korianderrisVisninger: 473

Stjernen i denne ret er en hurtig version af mexicansk molesauce lavet med jordnøddesmør, kakao og krydderier. Lad det stegte kyllingebryst simre i den og server, dryppet rigeligt over hver portion. Som tilbehør kan du tilberede...

Kyllingebryst, mandelpasta, kakao, femkrydderipulver, ancho chili, ris, koriander...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 612
Forfatter:
Polenta Lasagne med svampeVisninger: 562
Opskriftens indhold:

Italiensk polenta med svampe laves ligesom lasagne: polenta, svampesauce og ost lægges lagvis i et ildfast fad og bages i ovnen, indtil osten smelter. Speciel...

Majsgryn, polenta, champignon, shiitakesvampe, porcini-svampe, San Marzano-tomater, mozzarellaost, muskatnød...
Tid: 2 timer og 20 minutter Kompleksitet: let Portioner: 8 Kalorieindhold: 761
Forfatter:
Burgere med champignonbøffer og ranchsauceVisninger: 448
Opskriftens indhold:

Bøfferne til disse vegetarburgere er lavet med svampe, røde bønner og brune ris. Portobellosvampe tilføjer en kødagtig smag, mens pintobønner giver et proteinboost. For at forhindre bøfferne i at falde fra hinanden...

Pintobønner, brune ris, portobellosvampe, peberfrugter, fuldkornsbolle, ranchdressing, dild, Münsterost...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 757
Forfatter:
Risotto med svampe og forårsgrøntsagerVisninger: 455

Om foråret, når de unge asparges dukker op, kan du nyde dens delikate smag i denne duftende risotto med svampe, timian, grønne ærter og parmesan. I stedet for traditionel tør hvidvin kan du tilsætte...

Arborio-ris, asparges, ærter, parmesanost, champignoner, citronskal, timian, vermouth...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 635
Forfatter:
Risotto med svampe og pancettaVisninger: 502

En delikat risotto er en vidunderlig mulighed for at fremvise aromaen af ​​vilde svampe, og deres smag forstærkes harmonisk af de salte stykker stegt pancetta. Denne risottoopskrift er lidt enklere end den traditionelle:...

Arborio-ris, svampe, pancetta, rosmarin, parmesanost, hvidvin...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 522
Forfatter:
Snapper EscabecheVisninger: 560

Denne version af klassisk escabeche er grillet og inkluderer en grøntsagstilbehør. Grillet snapper serveres med julienne-skårne peberfrugter og løg under en hurtig sød-sur sauce, der...

Rød snapper, peberfrugt, forårsløg, jasminris, vineddike, ananasjuice, ingefærrod, fiskesauce...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 508
Forfatter:
Marinerede hvide bønnerVisninger: 952

For at give neutrale hvide bønner smag, start med langsomt at blødgøre hvidløg i olivenolie. Tilsæt flere krydderurter, såsom rosmarin og citronskal, indtil de trækker ind...

hvide bønner, blommetomater, citronskal, rosmarin...
Tid: 15 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 223
Forfatter:
Sprøde stegte ris med gochujang-pasta, oksekød og kimchiVisninger: 1 142

Denne middag i én gryde med ris, grøntsager og kød var inspireret af den traditionelle koreanske ret bibimbap, som tilberedes i en varm stengryde for at skabe sprøde kanter på risen. Med denne...

Shiitake-svampe, kimchi, hakket oksekød, chilipasta, langkornet ris, sesamfrø...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 1047
Forfatter:
Sprøde kyllingelår i kokos-chipotlesauce med sorte bønner og mangosalatVisninger: 451

Steg kyllingelårene sprøde, og server dem med en krydret kokossauce lavet med kyllingens saft og en salat af sorte bønner, mango, løg og koriander. Når...

Kyllingelår, kokosmælk, koriander, chipotlepeber i adobosauce, riseddike, sorte bønner, mango...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 966
Forfatter: - medejer af restauranten
Vildrisgryde med kylling og svampeVisninger: 552

Vild ris simres med sauterede svampe og tørrede tranebær i en duftende sherry-smagsfuld bouillon, og når den næsten er færdig, tilsættes kyllingebryster drysset med koriander til risen, og alt er færdigt...

Kyllingebryst, champignoner, vildris, laurbærblad, sherry, timian, koriander, tørrede tranebær, citron...
Tid: 2 timer og 35 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 895
Forfatter:
Gule ris med sorte bønnerVisninger: 455
Opskriftens indhold:

Annattofrø, et traditionelt krydderi i det puertoricanske køkken, tilføjer en solrig farve og nøddeagtige noter til denne duftende, luftige ris. Den gule ris serveres typisk med sorte bønner og fylder bordet...

Langkornet ris, sød peber, sorte bønner, laurbærblad, annatto, vineddike, spidskommen, oregano, koriander, stødt cayennepeber...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4
Forfatter:
Ris- og grøntsagsskål i en madkasseVisninger: 705

Pak denne sunde skål med brune ris og asiatisk-inspirerede grøntsager til dit barn i skole. For at opmuntre dem til at nyde at spise grøntsagerne, kan du udstikke peberfrugter. Udstikkere i forskellige størrelser vil være nyttige her...

peberfrugt, ærter, brune ris, hoisinsovs, riseddike, sesamolie...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 385
De bedste opskrifter til middagsselskaber

De bedste opskrifter til middagsselskaber

Det er nemt at lave aftensmad og invitere venner på besøg. Nøglen er at lave en menu, der ikke kræver, at du tilbringer hele dagen i køkkenet.

Forfatter:
Stuvet svinekød med majsgrødVisninger: 619

Steg svinekoteletter sprøde på panden, og lad dem simre i en fyldig rødløgssauce for en hyggelig, hjemmelavet middag. Server med majsmel og top med revet cheddar for en...

Svinekam, rødløg, majsgryn, polenta, cheddarost, persille, balsamicoeddike, laurbærblad...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 483
Valenciansk risVisninger: 1988

"Denne filippinske version af spansk paella er en fast bestanddel af min families madlavningsplan til ferier og andre sammenkomster," siger opskriftsforfatter Maya Ferrante, "og den er bestemt ret nem..."

Ris, kupaty (stegte pølser), rosiner, gulerødder, ærter, forårsløg, peberfrugter, æg, kyllingelår, kokosmælk, gurkemeje...
Tid: 1 time og 5 minutter Kompleksitet: let Portioner: 10 Kalorieindhold: 343
Forfatter: - kok
Sød kartoffelgrydeVisninger: 654

De fleste ingredienser i denne hurtige søde kartoffelgryde kan udskiftes, hvilket betyder, at du er sikker på at have alt, hvad du behøver i dit køleskab og spisekammer til en lækker og sund middag. Nøglen her er...

Søde kartofler, tomatmos, sorte bønner, valnødder, lime, koriander, gurkemeje, koriander...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4-6 Kalorieindhold: 815
Forfatter:
Sommergrøntsager med feta på en bagepladeVisninger: 682

En pragtfuld sommerret på en bageplade. Varme, ristede grøntsager og bulgur serveres med frisk escarole, hvilket blødgør smagen og teksturen, mens balsamicovinaigrette tilføjer en afsluttende sød note. Hvis du...

Peberfrugter, zucchini, squash, majskerner, fetaost, bulgur, escarole, spinat, balsamicoeddike, rosmarin, honning...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 556
Forfatter:
Marokkansk tofu med couscousVisninger: 831

En marokkansk krydderiblanding, ras el hanout, giver denne vegetariske tofu-ret en livlig smag, der vil samle hele familien i køkkenet. Lad tofuen simre i en fyldig, urte-infunderet sauce med tomater og oliven, og...

Tofu, gulerødder, selleri, porrer, oliven, tomater, ras el hanout, spidskommen, harissa, koriander, couscous, tørrede abrikoser...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 400
Forfatter:
Marokkansk stegt couscousVisninger: 1.464
Opskriftens indhold:

Det, der gør denne couscous virkelig lækker, er den marokkanske blanding af 12 krydderier. Tilsæt den til couscousen, mens den damper, og tilsæt derefter lidt mere til den færdige tilbehørsret for en utrolig duftende og...

Couscous, citronsaft, safran, kanel, hvide peberkorn, stødt ingefær, allehånde, nelliker, kardemomme, muskatnød, stødt cayennepeber, koriander, spidskommen...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 441
Forfatter:
Marokkansk burrito med tahini og urtesauceVisninger: 734

Prøv denne saftige, krydrede marokkanske kalkungryderet med en duftende koriandersauce. Brug resterne til at lave disse burritos, og del en lille portion af gryderet mellem fire personer. Server den...

Kalkun, tortilla, kikærter, græskar, gulerødder, koriander, persille, tomater, couscous, ris, tahin, allehånde, spidskommen...
Tid: 15 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4
De bedste Jambalaya-opskrifter

De bedste Jambalaya-opskrifter

Jambalaya er nem at lave til enhver smag – der findes mange versioner af denne ret med ris. Du kan bruge andouille-pølse, fisk og skaldyr eller lave

Forfatter:
Stegte risVisninger: 388

Hvis du vil give ris en usædvanlig smag uden at tilsætte unødvendige krydderier, skal du blot stege den, indtil den er gyldenbrun, før du tilsætter væske og koger. At stege den i smør giver den en...

langkornet ris, forårsløg, persille...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4-6

Opskrifter i alfabetisk rækkefølge

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt