Sunde aftensmadsopskrifter


Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter: - kok
Kylling i romersk stilVisninger: 292.445

Kylling Romana, eller "Pollo alla Romana", som den kaldes i Italien, stammer fra området omkring Rom. Selv de livlige farver på peberfrugterne i denne ret minder om det røde og gule i "Den Evige Stads" flag.

Kyllingebryst, kyllingelår, peberfrugter, prosciutto, hvidløg, tomater, hvidvin, timian, oregano, kapers, persille...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 266
Kategorier: Hovedretter, Fugl, Grill, Fugl, .
Forfatter: - restauratør
Grillede kyllingelår i en hvidløgs-ingefærmarinadeVisninger: 69.079

Hvad er de første asiatiske ingredienser, der falder én ind? Bortset fra ris... Selvfølgelig kombinationen af ​​sojasauce, ingefær og hvidløg, og kylling. Asiatiske retter er ofte enkle i...

kyllingelår, rødløg, hvidløg, ingefærrod, sojasauce, appelsinjuice...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 - 8 Kalorieindhold: 346
Kategorier: Hovedretter, Fisk, .
Forfatter: - kok
Ovnstegt laks med urtesennepsglasurVisninger: 41.765

Mager fisk i en krydret sauce er den perfekte diætret til at forkæle dig selv eller dine gæster ved en fest.

laks, fuldkornssennep, hvidvin, rosmarin, timian...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 446
Kategorier: Grill, Fisk, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Grillet laksesteak i asiatisk stilVisninger: 37.432
Opskriftens indhold:

Mør laksefilet i en pikant senneps-hvidløgsmarinade, grillet. Denne enkle og lækre ret, lavet med lettilgængelige ingredienser, kan tilberedes udendørs på en grill.

laks, sojasauce, sennep...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6
Kategorier: Hovedretter, Fisk, Grill, Fisk, .
Forfatter: - medejere af restauranten
Laksesteak med hoisinsovsVisninger: 15 207

Møre laksebøffer grillet i en sød og velsmagende glasur af kinesisk hoisinsovs, appelsinjuice, sojasauce, sesamolie, honning og krydderier. Serveret på frisk...

laks, spinat, hoisinsovs, sojasovs, appelsinjuice, honning...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4
Kategorier: Forretter, Snacks, Grøntsager, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Sprødstegt grønkålVisninger: 7.739

Sprøde grønkålschips, der simpelthen smelter i munden, er et godt alternativ til kalorierige, usunde snacks. Du kan bruge forskellige krydderikombinationer (for eksempel tørrede...

grønkål, collard greens, fleur de sel...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 175
Forfatter: - kok
Laks med citrus salsa verdeVisninger: 19.708
Opskriftens indhold:

Klassisk grillet laks får et ekstra smagsboost med Giadas appelsinsalsa verde uden tilberedning. For at balancere frugtens sødme,...

Laks, salsasauce, appelsiner, agavenektar, citronskal, kapers, røde peberflager, forårsløg, mynte, persille...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 497
Kategorier: Hovedretter, Kød, Grill, Kød, Salater, Kød, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Thai grillet oksekødssalatVisninger: 8 154

Detaljeret opskrift med fotos.

Oksekød, salat, ingefærrod, skalotteløg, hvidløg, limesaft, sojasauce, karrypasta, brun farin, basilikum, koriander...
Tid: 30 minutter. plus marineringstid Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 349
Kategorier: Hovedretter, Fisk, .
Ovnbagt laks med persille- og nøddesauceVisninger: 128.046
Opskriftens indhold:

Denne enkle ret, lavet med magert laksefilet bagt til perfektion og simple krydderier, er utrolig hjertesund. Og den tager kun 20 minutter at tilberede.

laks, skalotteløg, mandler, persille, vineddike, græskar, kapers...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 177
Kategorier: Grill, Fisk, Fastfood, Tortillas, .
Forfatter: - berømt kok
Mahi-mahi fisketacosVisninger: 5.881

Server fisketacos med samme topping som kødtacosene: cremefraiche, strimlet kål og salsa.

Tortilla, mahi-mahi, salsa, serranopeber, jalapeñopeber, hot sauce, limesaft, tomater, rødløg, hvidløg, forårsløg, oregano, koriander, cremefraiche, jordnøddesmør...
Tid: 1 time og 45 minutter Kompleksitet: gennemsnit Portioner: 4 Kalorieindhold: 418
Kategorier: Hovedretter, Fugl, .
Forfatter: - kok
Kalkunfarsbrød med fetaost og soltørrede tomaterVisninger: 22.416

Faste, urtemarinerede, soltørrede tomater og velsmagende fetaost giver denne farsbrød en karakteristisk tekstur og en diskret middelhavssmag. En simpel ret fra Giada De Laurentiis,...

Hakket kalkun, fetaost, æg, mælk, hvidt brød, soltørrede tomater, hvidløg, persille...
Tid: 1 time og 5 minutter Kompleksitet: let Portioner: 4-6 Kalorieindhold: 329
Forfatter: - berømt kok
Vegetarisk linsesuppeVisninger: 88 261

Hvis du beslutter dig for at lave suppe efter Alton Browns tidstestede opskrift, som bruger grøntsagsbouillon i stedet for kylling, får du en vegetarisk ret, som selv den mest...

løg, gulerødder, selleri, linser, tomater, koriander, spidskommen...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 372
Kategorier: Supper, Kød, Med pasta, .
Forfatter:
Grillet kylling og quinoasuppeVisninger: 15.909

Giv den grundlæggende kyllingenudelsuppe et løft ved at tilsætte quinoa og Cajun-krydderier for et fyldigt og smagfuldt twist. Server hver portion med kold, lækker creme fraiche.

Løg, selleri, gulerod, Cajun-krydderi, quinoa, broccoli, grillet kylling, cremefraiche...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 436
Forfatter:
Tomat- og nøddesuppeVisninger: 10.073

Detaljeret opskrift med fotos.

Løg, peberfrugter, selleri, hvidløg, karry, paprika, stødt cayennepeber, purerede tomater, brun farin, jordnøddesmør, koriander, jordnødder...
Tid: 1 time. Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 160
Kategorier: Grill, Fugl, .
Forfatter:
Grillede kyllingebryst med varm salatVisninger: 10.783

Detaljeret opskrift med fotos.

Kartofler, grønkål, hvidløg, kyllingebryst, salatblanding, cherrytomater, parmesanost, citronsaft...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 434
Kategorier: Salater, Grøntsager, Grønne, .
Forfatter:
Græsk salat med dolmaderVisninger: 6 351

En græsk aftensalat lavet med salat, agurker og cherrytomater. Toppet med store oliven, fetaost og marinerede pepperoncini. En tilbehørsret serveres med...

Salat, romainesalat, rødløg, oregano, tomater, cherrytomater, ost, fetaost, dolma (dolmades), pepperoncino peberfrugter, oliven, Kalamata oliven, agurker, hvidløg, vineddike, olivenlage...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 338
Forfatter: - TV-kok
Bagte capellini med svampeVisninger: 7 138

Detaljeret opskrift med fotos.

Capellini pasta, ost, svampe, champignoner, mozzarellaost, cheddarost, løg, hvidløg, peberfrugter, tomater, italienske krydderier, kupaty (stegepølser), salt og krydderier, basilikum...
Tid: 1 time og 15 minutter Kompleksitet: let Portioner: 6 Kalorieindhold: 323
Forfatter:
Stegt Mahi Mahi-fiskefilet med blomkålVisninger: 15.986

Der er ingen mangel på smag i denne hurtige og sunde middag. Blomkål tilberedes med mandler, rosiner og aromatisk koriander, afsluttet med et friskt twist af friskpresset citronsaft.

Mahi-mahi, blomkål, mandler, nødder, citron, citronsaft, sultanarosiner, rosiner, koriander, persille...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: let Portioner: 4 Kalorieindhold: 331

Tilbage Forward
Opskrifter i alfabetisk rækkefølge

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt