Opskrifter med grøntsager som forret

En sund og lækker forret til en stor forsamling. Bag panerede kyllingestrimler i ovnen og server dem med crudités – forskellige rå grøntsager. En dipsauce lavet af...

Denne lette og sunde sauce er lavet med græsk yoghurt og letmælk. For at forbedre smagen uden behov for mayonnaise, rør karamelliseret...

Moden, blød avocados delikate tekstur komplementerer yoghurt perfekt og skaber en tyk, fløjlsblød base til dippen. Denne kombination gør dippen mindre fedtet og mere nærende.

Cherrytomater er den perfekte base for en elegant, mundfuld forret. Skrab frugtkødet ud med en lille ske, og fyld de resulterende skåle med en salat af kylling, æbler og...

Edamamebønner er umodne sojabønner, der bruges af sundhedsbevidste spisere verden over. Men de er også lige så populære som snack til øl eller andre alkoholholdige drikkevarer. I...

En mættende og lækker forret, perfekt til en afslappet sammenkomst med venner. Denne dip serveres varm midt på bordet med pommes frites placeret omkring, så alle kan nyde den.

Italienske crostini er en alsidig forret, der er perfekt til enhver lejlighed. De er også et godt sted at eksperimentere, med ristede baguetteskiver serveret med alle mulige interessante...

For at lave denne dip skal du bruge fedtfattig hytteost (ca. 2%) i stedet for flødeost. Blend den med dåsehvide bønner i en foodprocessor, og...

Denne delikate, cremede, let syrlige flødeost er en vidunderlig base for en tyk dip. Bland den med cremefraiche, revet mozzarella og lidt mayonnaise. For en grøntsagstopping...

En udsøgt forret, der vil glæde med sit udseende i restaurantkvalitet og sin fantastiske, alsidige smag. Den færdige polenta holder formen perfekt efter afkøling og er perfekt til servering af svamperagout, og dens...

Baba Ganoush er en simpel, men lækker mellemøstlig aubergine-forret. Ovnbagt eller grillet aubergine blandes med hvidløg, persille, citronsaft og sesam...

En af de mest populære mexicanske dipretter er lagdelt dip. Det kræver, at man tilbereder flere saucer og dips separat og lægger dem lagvis på et fælles fad, så hver...

Fyldte kartoffelskræller er en populær amerikansk forret, der er perfekt til et glas øl eller til mere formelle lejligheder. For at lave dem skal du kun...

Perfekt sprøde kartoffelchips uden kunstige smagsstoffer, smagsforstærkere eller overskydende fedt. Kartoflerne skæres tyndt (en mandoline fungerer bedst),...

Milkao er chilenske fritters lavet af en blanding af kartoffelmos og rå revne kartofler. Begge ingredienser tages i lige store mængder, overskydende væske presses ud af de rå kartofler, og...

Lav denne kalkunforret med et asiatisk twist, tilsat mørk sesamolie, frisk ingefær, sojasauce og kinesiske vandkastanjer. Alle ingredienser er pandestegte med...

Rucolapesto er et godt alternativ til basilikum. Saucen tilføjer en pikant smag, der perfekt suppleres af citronsaft og hvidløg. Blend rucolaen i en blender med krydderierne, tilsæt olivenolie...

Hasselback er en metode til at skære grøntsager i skiver som et harmonika. Denne metode bruges oftest til at skære kartofler, men bagte Hasselback-radiser er lige så interessante. Opskriften nedenfor indeholder detaljerede instruktioner...

En lækker ærtesuppe uden kogning, perfekt til sommervarmen. Grønne ærter blandes med grøntsagsbouillon, citronsaft og olivenolie, og...

Marinerede artiskokker er en lækker middelhavsret, der kan serveres med drinks eller på et festbord. Og de er meget nemmere at tilberede, end du måske tror. Alt du behøver er...

Sprøde italienske crostini-sandwiches er den perfekte forret til hjemmefester. De er en favorit, da de kombinerer livlige smagsoplevelser, kontrasterende teksturer og en flot præsentation. Lav crostini med...

En baleada er en traditionel honduransk snack, der vagt minder om mexicanske tacos eller quesadillas. Baleadaens hovedingredienser er en hvedetortilla og refried beans, der er som en pasta...

Denne hurtige forret med saftige grøntsager og zucchini er mættende, nærende og fyldt med livlige smage og teksturer. Placer de bagte runde brød på ristede fladbrød smurt med hummus...

Denne forret er en sundere version af de populære amerikanske kartoffelkroketter, Tater Tots. I stedet for kartofler er disse tots lavet med blomkål, som er revet til en glat pasta og...

Grill squashen på en grillpande eller over en kulgrill, og krydr den med krydret salt. Denne alsidige krydderiblanding vil være nyttig i mange andre retter. Bland ingredienserne og opbevar dem i...

Zucchini-carpaccio giver dig mulighed for at nyde alle fordelene og smagen ved denne rå grøntsag. Desuden indeholder rå zucchini meget mere C-vitamin end almindelig squash. Ung zucchini...

Den perfekte sommersuppe, der vil forfriske dig indefra og ud. Plus, du behøver ikke at stå over komfuret i varmt vejr. Blend skrællede og uden kerner kern tomater, agurker og søde...

For at lave disse enkle, men smagfulde kartoffelbøffer kan du koge friske kartofler og mose dem, eller give et nyt liv til rester af kartoffelmos fra dagen før. Tilføj...

Denne vandmelon- og rucolasalat er en god forret på en varm sommerdag. Til "pizza"-bunden skæres en vandmelonskive ud i trekanter og samles til en cirkel.

Muhammara er en populær mellemøstlig snack lavet af en blanding af valnødder, peberfrugter, rasp, granatæblemelasse, olivenolie, citronsaft og krydderier. Alle ingredienser blandes, indtil...

Denne opskrift er især nyttig i auberginesæsonen, når du vil lave noget mere interessant med dem end bare en hovedret. Denne mellemøstlige dip, baba ganoush, er lækker, og vigtigst af alt, den er ikke...

Selvom falafel primært er populært blandt vegetarer i europæiske lande, er disse sprøde kikærteboller en favorit for alle. Før tilberedning, lægges kikærterne i blød i koldt vand i 24 timer...

Simpelt græskar og tynde strimler af prosciutto bliver en sofistikeret forret, når de pakkes ind i skinke og bages i ovnen. Skiverne er forpenslet med en blanding af ahornsirup og...

Friturestegte snacks tiltrækker altid med deres appetitlige udseende, aroma og sprøde skorpe, hvilket gør dem svære at modstå, selv for dem, der følger en sund kost. Men på de dage, hvor...

Kogt quinoa er fint nok til at være et perfekt fyld til svampehatte. Valnødder, soltørrede tomater, krydderurter og ost komplementerer også forrettens smagspalet perfekt.

Den berømte franske løgsuppe, med sin fyldige og komplekse smag, kan serveres som forret i svampehatte. Tilbered først suppefyldet ved at sautere løgene med krydderier i smør, indtil...

Almindelige saltlageoliven kan gives et ekstra smagsboost ved at marinere dem i en citrusmarinade med karry, estragon, rød peber og hvidløg. Denne usædvanlige kombination, når den lagres i lang tid...

Champignonkroketter tilberedes i to trin. Først simrer du den tykke champignonblanding, og når den er stivnet, former du kroketterne, panerer dem og friterer dem. Jo flere forskellige typer svampe du...

En smukt anrettet grøntsagstallerken med et udvalg af grøntsager og en dipsauce ser ret imponerende og stilfuld ud. Server den med vin eller placer den på et festligt bord, og du vil fremvise dine...

Crudite er en sund forret lavet af et drys af grøntsager på et fad, der først blev populær i det franske køkken og derefter i hele Europa og USA takket være entusiaster af sund kost.

Crostini er en italiensk forret lavet af skiver af sprødt brød toppet med en række forskellige smagfulde toppings. Prøv crostini med ricotta og bagte rosenkål i tranebærsirup.

En crudité er et pænt arrangeret fad med rå, bagte eller blancherede grøntsager med en dipsauce. For at undgå at dit grøntsagsfad ligner en rodet salat, er det bedst at...

For nylig er crudités – rå eller blancherede grøntsager serveret hele eller skåret i strimler – blevet stadig mere populære forretter, selv ved store fester eller fester. Og til...

Disse fyldte svampe er perfekte som forret til enhver højtid eller særlig middag. De er lækre, attraktive og fyldt med fantastisk smag fra det stegte svampefyld...

Der findes en række lækre retter, hvor løg spiller en central rolle. Fransk løgsuppe alene er en sand fornøjelse. Men denne enkle og måske billigste grøntsag kan også bruges til at lave...