Varm chokoladesmagende smoothie
Stemmer: 2
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 1
Kompleksitet: let
Portioner: 1
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 603, samlet fedt 33 G., mættede fedtstoffer 19 G., proteiner 34 G., kulhydrater 51 G., fiber 8 G., kolesterol 79 mg, natrium 409 mg, sukker 33 G.
Kalorier 603, samlet fedt 33 G., mættede fedtstoffer 19 G., proteiner 34 G., kulhydrater 51 G., fiber 8 G., kolesterol 79 mg, natrium 409 mg, sukker 33 G.
Varm chokolade er ikke ligefrem ideel til morgenmad, men en energigivende smoothie med varm chokoladesmag er lige det, der skal til for at booste din energi og dit humør om morgenen. Brug en frossen banan i smoothien for at undgå at tilsætte en masse ekstra is.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 3/4 kop chokoladehavremælk
- 1 banan, skåret i stykker og fryses
- 2 spsk chokoladeproteinpulver
- 2 spsk. chokolade-nøddepålæg
- 1 spsk kakaopulver
- En knivspids stødt kanel
- En knivspids cayennepeber
- Cremede skumfiduser og kakaonibs til servering
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: bananer, chokolademælk, proteinpulver, stødt cayennepeber, kanel, kakao, skumfiduscreme, chokolade-nøddesmør
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Bland havremælk, banan, proteinpulver, chokolade-nøddesmør, kakaopulver, kanel, cayennepeber og 1 kop isterninger i en blender og blend, indtil det er glat. Hæld det i et glas og pynt med skumfidus og kakaonibs.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
