Børnevenlig havregryns- og cookiesmoothie
Stemmer: 6
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 2
Kompleksitet: let
Portioner: 2
Denne smoothie er som mælk og småkager i ét glas. Den er perfekt til morgenmad, til at tilføje et twist til din daglige rutine, eller som en eftermiddagssnack. Havregryn, aromatisk græskartærtekrydderi, rosiner og brunt sukker giver denne smoothie smagen af havregrynskager. Alle ingredienser kombineres i en blender med mælk og vaniljeyoghurt og blendes, indtil det er glat. Det er lækkert, nærende og sundt. Og børnene kan hjælpe dig med at lave smoothien: de små vil elske at trykke på blenderknappen, mens ældre børn kan måle ingredienserne op.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 3/4 kop havregryn
- 1/4 kop rosiner
- 1/4 tsk græskartærtekrydderi
- 1 kop sødmælk + mere efter behov
- 0,5 kop vaniljeyoghurt (fuldfed)
- 1 spsk mørkbrunt sukker
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: havregryn, rosin, græskartærte krydderi, brunt sukker, mælk, yoghurt
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Kom havregryn, rosiner og blanding i en blenderkande. græskartærte krydderiHæld mælk i, og tilsæt mere om nødvendigt for at dække havregrynene. Bland grundigt og sæt til side, indtil havregrynene er bløde, cirka 15 minutter.
- Blend ved høj hastighed indtil en jævn masse, ca. 1 minut. Tilsæt yoghurt, brun farin og 1,5 kopper isterninger, og blend ved høj hastighed indtil en jævn masse, ca. 30 sekunder. Hæld blandingen i to glas.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
