Instant Pot kalkunchili
Stemmer: 1
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 396, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 38 G., kulhydrater 42 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 396, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 38 G., kulhydrater 42 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Hurtigkogt kalkunchili - en detaljeret opskrift.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 500 g hakket kalkun
- 800 g hakkede bagte dåsetomater
- 400 g sorte bønner på dåse, skyllet under vand
- 1 spsk. vegetabilsk olie
- 2 spsk tomatpuré
- 2 spsk. chilipulver
- 1 tsk stødt spidskommen
- 1 grofthakket grøn peberfrugt
- 5 hakkede forårsløg (hvide og grønne dele adskilt)
- Groft salt
- 2 kopper kyllingebouillon med lavt natriumindhold
- 1 kop knuste kartoffelchips majstortillas, og også til servering
- Cremefraiche og cheddarost til servering (valgfrit)
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: hakket kalkun, sorte bønner, tomater, sød peber, chilikrydderi, spidskommen, forårsløg, cheddarost, cremefraiche, tortilla
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Varm vegetabilsk olie op i en stor gryde ved middelhøj varme. Tilsæt tomatpuré, chilipulver og spidskommen, og steg under omrøring, indtil blandingen bliver mørk, ca. 1 minut.
Tilsæt 1/2 kop vand, peberfrugt, de hvide dele af det forårsløg og 1 tsk salt. Kog under omrøring, indtil peberfrugten er halvkogt, ca. 4 minutter. Tilsæt hakket kalkun og kog i 4 minutter, og bræk kødet op med en træske. - Tilsæt tomater, kyllingebouillon, bønner og knuste majstortillas til gryden; rør rundt og bring det i kog. Læg låg på og kog under omrøring, indtil blandingen tykner, 10 til 12 minutter.
Rør alt purløget i, undtagen et par spiseskefulde, og krydr med salt. Server chilien toppet med rigeligt knuste majstortillachips, cremefraiche, cheddarost og resten af purløget.
Opskrift Krydret chili med oksekød.
Kategorier:
Lignende opskrifter
