Jordbær- og grøn te-smoothie

Stemmer: 1

Tid: 2 timer og 10 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 1

Næringsværdi pr. portion:

Kalorier 140, samlet fedt 1,5 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 3 G., kulhydrater 32 G., fiber 3 G., kolesterol 5 mg, natrium 35 mg, sukker 27 G.

Kombinationen af søde jordbær, syrlig lime, duftende mynte og grøn te gør denne drik afbalanceret og forfriskende. Den er rig på C-vitamin og antioxidanter, og hvis du opbevarer isterninger af grøn te i fryseren, kan du lave en smoothie på ingen tid!

Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Ingredienser til opskriften:

1 pose grøn te
3/4 kop varmt vand
1 kop friske jordbær, halverede, + 1 skiveskåret jordbær til pynt
1/4 spsk. letmælk
Saften af en halv lime
1 spsk. honning
6 friske mynteblade

Forslag til erstatning af ingredienser

Vi anbefaler

Opskrifter med lignende ingredienser: grøn te, jordbær, mælk, honning, mynte

Tilberedning af retten i henhold til opskriften:

Læg teposen i vand i 2 minutter. Fjern posen, og lad teen køle af. Hæld teen i en isterningbakke, og frys den i mindst 2 timer.
Kom jordbær, mælk, limesaft, honning og mynte i en blender og blend, indtil det er næsten glat. Tilsæt isterninger af grøn te og fortsæt med at blende, indtil det er glat. Pynt med skivede jordbær.

Kategorier:

opskrift / Sund kost / Sunde morgenmader / Blender / Sommerretter / Læskedrikke / Smoothie / Kalorieindhold i færdigretter / Madnetværk - opskrifter

Opskriftsamlinger