Lækker morgensmoothie
Stemmer: 6
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Med en håndfuld bær, frugt, naturel yoghurt og juice ved hånden kan du få et energiboost hver morgen med denne lækre, sunde og nærende smoothie, der er klar på få minutter. Jordbær og bananer er en vindende smagskombination, der forstærkes af tilsætning af hindbær eller kiwi og appelsinjuice. Sukkerfri naturel yoghurt giver smoothien en mere cremet tekstur, og knust is tilføjer et forfriskende spark. På denne måde kan du starte din dag lige så hurtigt som din morgenkaffe.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 3 store modne bananer, skrællet og skåret i skiver
- 1 kop vaskede jordbær, skrællede
- 0,5 kop hindbær eller skrællede og hakkede kiwi (ca. 2 stk.)
- 1 kop naturel yoghurt
- 1 og 1/4 kop appelsinjuice
- 1/4 kop honning
- 1/4 spsk. knust is
Vi anbefaler
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Kom alle ingredienser i en blender og blend ved høj hastighed, indtil det er glat, cirka 30-45 sekunder.
Hæld i glas og server.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
