Yoghurtparfait
Stemmer: 1
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 5
Kompleksitet: let
Portioner: 5
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 358, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 12 G., kulhydrater 65 G., fiber 3 G., kolesterol 9 mg, natrium 127 mg, sukker 57 G.
Kalorier 358, samlet fedt 7 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 12 G., kulhydrater 65 G., fiber 3 G., kolesterol 9 mg, natrium 127 mg, sukker 57 G.
Lagdelt parfait med naturel yoghurt, friske bær og sprød granola er ikke kun smuk, men også lækker og sund, perfekt til både en hverdagsmorgenmad og en særlig lejlighed. Server i elegante glas eller klare skåle for at fremhæve alle de livlige lag.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 0,5 kopper blåbær
- 0,5 kop hindbær
- 0,5 kop jordbær, skåret i kvarte
- 3 spiseskefulde sukker
- 3 og 3/4 kopper vaniljeyoghurt
- 3/4 kop granola (uden rosiner)
- 5 spiseskefulde honning
Vi anbefaler
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Bland blåbær, hindbær og jordbær i en skål. Tilsæt sukker. Lad det trække i 20 minutter under omrøring.
- Kom 0,6 dl yoghurt i bunden af fem 225 g glas med en ske. Top med 2 spiseskefulde af bærblandingen. Læg lagvis. Dryp 0,6 dl yoghurt over hver portion og drys med 2 spiseskefulde granola. Dryp 1 spiseskefuld honning over hver portion.
Forfatter af opskriften - Martina McBride er kogebogsforfatter og vinylkunstner.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
